哪些原因會導致卵巢早衰

　　卵巢是產生卵子的地方，女人的卵巢健康對女性來說是很重要的，但是女人該怎麼保護好卵巢的健康呢?下面是的會導致卵巢早衰的原因，歡迎閱讀。

　　會導致卵巢早衰的原因

　　1.生活飲食習慣

　　23點後入睡的女性，由於睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力，導致月經失調、卵巢早衰。長期節育和藥物減肥致使營養不良，缺乏蛋白質，都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢發育時期，如經常穿緊身內衣可使卵巢發育受限，卵巢易受傷。

　　2.月經、婚育史

　　月經初潮年齡較早者絕經較早，初潮年齡較晚者絕經較晚。絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。為生育而反覆取卵或使用促排卵藥，也會導致卵巢早衰。

　　3.遺傳史、既往手術史

　　染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經、盆腔手術史為卵巢早衰的危險因素。

　　4.感染因素

　　幼女腮腺炎可合併卵巢炎，最終發展為卵巢早衰。

　　5.環境因素

　　橡膠製品、難燃物、殺蟲劑、塑料製品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、菸草等，危害人類生殖功能。

　　6.心理因素

　　不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變，導致月經失調，引起卵巢早衰。經常出差、環境的改變、情緒的緊張等也可以引起月經失調。

　　保護卵巢方法

　　1.培養良好生活方式

　　避免卵巢早衰，要堅持科學的生活方式，提倡產後母乳餵養，儘量延長哺乳的時間。女性要適當多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養成鍛鍊身體的好習慣。特別要注意在公共場所、家庭戒菸，減少被動吸菸，不喝酒。要注意月經期間的飲食和作息。如果痛經的女性可以用紅糖水沖泡3片薑片，一天飲用2次，可以緩解痛經，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規律，不能熬夜通宵。

　　2.避免久坐

　　女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微迴圈，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。

　　3.多吃含雌性激素的食物

　　平時經常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等，是最安全的補充植物性雌激素的方式，長期堅持可以有效改善卵巢健康狀況

　　4.保持良好情緒

　　女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。在肩負著巨大壓力的同時，要學會勞逸結合，放鬆身心。加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養卵巢的重要方式。

　　什麼是卵巢早衰

　　卵巢是女性的性腺，從青春期開始，女性的卵巢定期排出卵子，併產生性激素，使女性有月經來潮，有生育能力;到35歲以後，卵巢功能開始下降，月經量會減少，生育能力下降;到50歲左右，就進入絕經的階段。

　　女性40歲之前出現絕經的狀況稱為卵巢早衰，而卵巢功能的減退卻可能出現在各個年齡段。卵巢的自然生命週期主要與年齡有關。但由於現代生活習慣和環境的劇變，發生卵巢早衰的年輕女性不斷增多，目前我國女性卵巢功能同比20年前普遍下降，生育能力降低，卵巢衰老年齡明顯提前，甚至“28歲的年齡，卻是38、48歲的卵巢功能”。