烏龍茶的營養價值與注意事項

　　烏龍茶是經過採摘、萎凋、搖青、炒青、揉捻、烘焙等工序後製出的品質優異的茶類。烏龍茶具有減肥的功效價值。下面是小編給你介紹的，希望對你有幫助。

　　烏龍茶的營養價值

　　茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等。

　　烏龍茶的注意事項

　　泡茶時的水溫

　　不要以為泡茶一定要用100攝氏度的沸水哦。如果想要更好的減肥效果，一定要將水溫控制在80-90攝氏度左右，以保證有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉，否則茶中的營養物質會被氧化掉。

　　烏龍茶性溫，最好不要涼喝

　　茶泡好五分鐘後就可以喝了，千萬不要喝涼茶，因為烏龍茶冷後性寒，對胃不利。

　　堅持飲用，適可而止

　　偶爾喝一次烏龍減肥茶並不能起到塑身效果，最好能夠每天堅持喝一升。每天2~3次，每次兩下包，這樣持續下去才能收到較好效果。

　　注意時間

　　對於烏龍茶減肥，要想達到很好的減肥效果，時間上必須要做到位的，只有在飯後或者睡覺以前喝烏龍茶，那麼減肥的效果才會比較的明顯，但有很多朋友在睡覺以前喝茶的話可能會造成失眠的情況，針對這種情況我們就要避免過多的飲用烏龍茶，這樣可以保證自己的身體健康。

　　飲食事項

　　任何的減肥方法一旦飲食油膩的話，就非常容易引起反彈，所以說對於烏龍茶減肥也是一樣的，一定要避免油膩，相反的多吃一些像蔬菜水果一類的清淡食物，才比較有利於減肥。

　　養成多喝白開水的習慣

　　因為白開水可以加速身體的新陳代謝排出體內的一些毒素垃圾，達到很好的減肥效果。所以，在通過烏龍茶減肥時，也要注意多喝白開水。

　　茶園怎麼追肥

　　茶園可以參考以下方法進行追肥：

　　1、作追肥施用 在早春時節, 開採期間用硝基複合肥作追肥見效快,收效顯著。 與尿素相比, 尿素撒施後要7~10天才能見效, 營養成份單一, 而且易形成氨氣揮發損失較大-部分, 利用率不高見效又遲, 收不到理想的增產效果; 改施二元硝基複合肥, 撒施後3~4天可開始見效, 營養成份不單-***含‘‘雙氮”加磷***, 揮發損失小,有很高的利用率,是促進春季芽茶高產的上佳選擇。建議春茶開採期間,間隔8~10天施一次, 每畝用量15公斤/次; 共施5~7次。

　　2、五月下旬輕修剪後施用 幼齡茶園***三年左右*** 為了培育樹勢, 形成高產蓬面, -般在國曆五月下旬即春茶釆摘結束後進行定型修剪。 此時, 利用修剪後方便開溝施肥的機會, 沿茶蓬邊緣滴水線開-寬4~5寸, 深3寸左右的施肥溝, 畝用三元硝基複合肥35~40公斤, 菜餅枯30公斤, 施於溝內再覆土。 以充分利用6,7, 8三個月氣溫高, 雨水足, 茶樹抽苔長勢旺的氣侯特點促使茶蓬早點形成。

　　3、對10年左右茶園, 夏秋季開採期間, 間隔15天左右, 每畝施二元硝基複合肥12公斤/次作追肥即可。 注意 施追肥的時間一定不要選在有露水時去撒施, 就是天晴, 陰天去施時, 也要隨身帶一竹竿, 把殘留在蓬面上的顆粒絆彈下去。 最好是彎腰撒在蓬內地下, 以免燒傷嫩芽葉。