寶寶可以喝什麼果汁

　　寶寶還小，所以喝果汁還需謹慎，想知道寶寶喝什麼果汁好嗎?下面由小編為大家整理的資料，希望大家喜歡!

　　一、火龍果汁

　　火龍果除了含有豐富的維生素外，還可以促進腸胃蠕動，有助於清除寶寶體內有害物質，改善寶寶的新陳代謝，防止寶寶便祕。如果寶寶不願意喝果汁可以用湯匙刮成泥狀給寶寶吃。

　　二、奇異果汁

　　奇異果除了富含維生素外，提高寶寶機體免疫力，少生病，健康成長。多吃奇異果可以預防鉛含量過高——現在城市的空氣汙染太大了，因此這一點很重要哦。

　　三、蘋果汁

　　所有水果中蘋果的維生素成分是包含最多，使寶寶的面板更加嬌嫩可人。蘋果汗適當任何體質的寶寶，如果寶寶腸胃寒涼的話，那麼就做熟蘋果泥吃，時間不要過久，五至十分鐘就好，還可以預防寶寶缺鋅，並且還能補充鋅哦。

　　四、鮮橙汁

　　鮮橙，含豐富的維生素C和胡蘿蔔素，寶寶睡醒午覺喝上一杯鮮榨橙汁，在開胃的同時又解饞。

　　寶寶喝果汁注意事項

　　寶寶太小不能自己吃水果，媽媽就用各種原汁機、破壁機給寶寶鮮榨果汁、果泥，覺得既有水分又有養分，兩全其美，其實大錯特錯!

　　果汁固然好喝，可以輕易得到寶寶的喜愛，但習慣了甜甜的味道後，就很難再接受白開水了。而且長大後也會偏愛甜食，到那時想阻止TA吃糖可就是件難事了!

　　水果榨汁的過程中，保留了大量果糖，卻損失了水果中的膳食纖維。長期或大量攝入後，會造成寶寶攝入糖分過多而變胖，埋下成人後的疾病隱患。

　　果汁含糖量高，容易有飽腹感，寶寶喝了果汁就會減低食慾，長此以往就可能導致寶寶厭食，引發營養不良或是貧血了

　　不同的水果有不同質地，可以讓寶寶在啃咬嚼的過程中鍛鍊牙齒、口腔肌肉等，對於寶寶的語言發育有很大幫助。喝果汁可達不到這樣的效果

　　長期喝果汁會對寶寶的牙齒造成侵蝕，形成齲齒。

　　寶寶喝果汁的好處

　　新鮮水果不僅含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維及碳水化合物等豐富營養，而且味道甜美。對於未能進食粗大顆粒食物的嬰幼兒來說，飲用新鮮果汁的好處非常多。除了方便喂飲外，最主要的是能給寶寶提供豐富的營養。

　　果汁溶解了水果中大部分的營養物質，具有很高的營養價值。果汁含有大量的維生素C，是人體攝取維生素C的最好來源。維生素C是很好的抗氧化物質，能防止毛細血管脆化、牙齦出血，並能增強嬰幼兒對疾病的抵抗力，如預防感冒。維生素C還可使鐵的吸收提高2—3倍，有助於預防嬰兒缺鐵性貧血。

　　此外，果汁中還含有維生素B1、β-胡蘿蔔素、類黃酮等天然活性物質，以及在其它食物中很少存在，僅在水果中獨有的各種有機酸類。可見，果汁在維持人體酸鹼平衡、調節胃腸道功能、提高機體免疫力等方面都有著不可忽視的作用。經常飲用果汁還能防治便祕，增進食慾，對嬰幼兒的生長髮育非常有益。