男性護膚常識

　　生活中很少有男人會注意護膚，因為在他們的思想觀念裡護膚是女人做的事情，男人不應該把時間浪費在這方面。但是男人也是需要護膚的，那麼男士護膚步驟有哪些呢?因為護膚也是講究方法和步驟的的，所以今天小編就為大家介紹一下有關。

　　1、做個睡美男

　　一餐不吃沒大礙，身體內的營養素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法“存放”，“補眠”其實是補不回來的。在我們睡著3小時後，身體會分泌“生長荷爾蒙”，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時。睡眠期間，我們的身體會分泌出人體生長激素及其他的面板成長因素，可以刺激膠原質及新面板細胞的產生，長期睡眠不足的代價就會使面板失去光彩。

　　2、戒菸能減齡

　　據權威醫學雜誌報道，抽菸者的外貌比不抽菸者至少老了5歲以上。抽菸與臉部皺紋加深有關，可能抽菸者總是一直眯著眼睛以躲避香菸產生的煙霧。另外，香菸的“煙汙染”，會令面板產生大量的自由基，令血液和淋巴的迴圈不暢，面板毒素不能有效排放，就會使膚色發黃，同時也可能導致色素沉澱。泛黃的手指、斑駁的牙垢，都是吸菸留下的面部“後遺症”。

　　3、巧妙躲日晒

　　面板所遭受的侵害，最糟糕的就是暴晒在陽光的紫外線裡，陽光紫外線會傷害面板細胞並且造成提前衰老和面板癌。不要忽視陽光對面板的侵害，它可是無處不在的隱形殺手，所以避免在上午10點-下午2點之間的日光最強的時候暴晒，戶外活動限制在早晨和傍晚。

　　4、每天8杯水

　　多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不僅可以加速新陳代謝的速度，還能把多餘的廢物通通趕出體外，並能讓肌膚表層的水分膜隨時保持潤澤感及彈性。假使我們所攝取的水分不足，身體就會從身體細胞逐漸消耗體液，使得身體細胞發生脫水現象。脫水的面板顯得乾燥、起皺。解決的方法很簡單：每天喝8-10大杯水。

　　注：早上一起床，就先喝上一大杯溫熱的白開水，是非常好的保養習慣。

　　5、溫水潔面

　　很多人認為冷水洗臉可以有效地縮小毛孔，但是你知道嗎?突然間的冷水洗臉會造成臉部血紅，容易使得微血管擴張變粗，所以溫水潔面最適合臉部，當然最佳的洗臉溫度是38-40℃。

　　所以說“生活小細節，人生大道理。”生活質量的高低來源與自己的生活態度，每天多關心下自己，給自己幾個微笑也是一個很好的緩解衰老的方法。

　　男士的護膚步驟有哪些

        男士護膚步驟一：做好控油清潔工作

　　男性的面板跟女性的面板還是有很多不同點的，因此，在護膚的時候也是有所不同，男士皮脂分泌和汗腺都比女性發達，因此，男性的面板很容易遭遇毛孔阻塞的現象，從而產生暗瘡和粉刺。

　　男士想要肌膚更健康，這個時候一定要選擇用正確的洗面產品，早晚一定要認真清潔肌膚，對於油性肌膚的男性來說，洗臉的次數不能太多，如果說洗臉次數過多的話，只會讓男性的肌膚越幹，建議男性每天洗臉兩次就可以了。

　　男士護膚步驟二：收縮毛孔

　　男士在清潔完臉部以後，這個時候面部面板還處於水分易蒸發並且沒有保護的狀態，此時如果你想很好的控油保溼，不妨使用化妝水，化妝水能起到很好的補水保溼功效，並且還能很好的防止水分的蒸發，達到很好的鎖水，讓你的肌膚喝足水，這樣一來，也不會讓肌膚出現出油的狀況，如果說你平時就屬於那種容易長痘痘的肌膚，那麼，這個時候你就應該選用殺菌及收斂效果比較好的化妝水。

　　男士護膚步驟三：選擇護膚保養品的時候最好是無油的

　　假如男性不想讓自己的臉部油光滿面，那麼，這個時候在選擇護膚保養品的時候最好是選擇無油的，比如說清爽無油配方的保溼露以及保溼凝膠，這些護膚品都非常適合油性肌膚的人，以及那些臉部容易出油的男性。

　　除此之外，身為男性的你還可以使用一些能抑制油脂分泌的護膚保養品，這樣就能達到非常好的控油效果，對於出油比較嚴重的T字部位，這個時候可以使用T字部位去油凝膠，這樣能很好的改善面部泛油光的現象。

　　男士護膚步驟四：作息時間規律有序

　　男士護膚的時候，想要很好的控制面部出油的話，這個時候最好的方法就是作息規律以及合理飲食，比如說不要熬夜，少吃油炸食品，平常沒事的時候可以到戶外做些有氧運動，這些都能很好的讓肌膚變好。

　　男士護膚步驟五：經常有規律的敷面膜

　　面膜的功效有很多，不僅能很好的美白肌膚，還能讓臉部的油光消失，這個時候你可以使用能很好去除多餘皮脂汙垢的面膜。尤其是油性肌膚，一定要使用面膜來去油，如果說去油不徹底的話，面部很容易橫生痘痘，因此，男士護膚的時候，敷面膜還是非常重要的一個環節。

　　男性護膚過程中的六個常見錯誤

　　錯誤1：每天出門前或者睡覺前才用護膚品

　　糾錯：我們的臉有天然皮脂膜來保護面板，剛洗完臉的時候皮脂分泌量較少或者完全被洗去，新的皮脂膜要在1-2小時才會形成，這也是洗臉後很容易感到乾燥、緊繃的原因。所以失去皮脂膜保護的面板應該儘快使用護膚品，以形成保護層，保持肌膚皮脂分泌平衡因此，應該在洗臉後3～5分鐘內就使用護膚品。

　　錯誤2：常常使用磨砂效果的潔面乳後又用潔淨面膜做深層清潔

　　磨砂潔面乳、去角質素、潔淨面膜這些都有去除油脂、剝除角質的用途，即使男性比女性的面板厚一點，你又是油性面板，這樣一層層的剝離角質層也是很可怕的。因為最外層的角質層對面板是具備保護作用的，老化角質才需要定期清除。角質的正確的去除週期應該在7-14天，具有磨砂作用的潔面品3-5天使用一次就可以;專門的去角質素7-14天使用一次;老化角質去除後，面板需要水分補充，這時用溫和的保溼的免洗面膜是最安全的。

　　錯誤3：塗眼霜的時候總是習慣又快又用力

　　眼部肌膚是全身面板最薄最脆弱的部位，用力塗抹或過度拉扯，根本是在破壞眼部面板。

　　正確塗眼霜的方法是，用指腹輕柔塗抹於眼部四周肌膚。要慢要輕地在眼部四周輕輕點彈，並順著一定方向稍做按摩。儘量不要扯動面板，也不要給面板過多的壓迫感，以免拉扯過度、影響正常的血液迴圈而導致眼部面板鬆弛，進而形成更多的皺紋。

　　錯誤之4：每次洗完臉後會用毛巾擦乾臉上的水

　　粗糙的毛巾在剛清潔後的面板上揉搓，也會造成肉眼看不見的擦痕，讓細菌趁虛而入呢!如果臉上有痘痘，又用毛巾擦臉，很容易將痘痘搓破，於是痘痘裡的細菌就會藏在毛巾裡，並隨著毛巾蔓延到臉上其他部位，這樣，你臉上的痘痘就會連綿不絕地往外冒，難以根絕。所以毛巾要保持乾淨輕柔，洗臉儘量使用流水沖洗，洗後輕按面部將水吸乾，不能來回搓揉和拉扯。

　　錯誤5：早上直接用清水洗臉

　　面板經過一整夜的新陳代謝，其實並不像你所想象的那麼幹淨――既有汗液、油脂的分泌，也有新陳代謝所產生的老化角質的脫落。此外，被單、枕巾上也會有蟎蟲、灰塵等不潔之物沾染到臉上。　所以早上也要認真的清潔面板，以保持乾淨清透。

　　錯誤6：覺得用好一點的面霜就可以代替眼霜，沒必要用專門的眼霜

　　眼部肌膚是面部面板角質層最薄、面板腺分佈最少的部位部位了，同時，眼部面板卻是一個人肌膚活動最頻繁的部位，也是日常護理中最複雜、拉扯面板次數最多的部位。眼部面板的解剖學結構決定了要使用完全不同於面霜的護膚品。

　　專門的眼部修護品不含油性物質，採用天然香料絕無刺激。其中含維他命E顆粒，植物萃取物及天然保溼膠，能消除導致面板衰老的自由基，活化肌膚的彈性組織，防止水分散失，才能達到延緩衰老，防止皺紋和黑眼圈的作用。所以，眼部肌膚應使用專門的眼部修護產品來護理。