酸奶的美容功效介紹
作為酸奶忠實的愛好者來說,沒有酸奶的生活真的是很難熬呢,但是很多人只知道喝酸奶有利於身體,卻不知道酸奶美容也是一種不錯的選擇。下面由小編為大家介紹酸奶的美容功效,希望能幫到你。
酸奶的美容功效
你知道酸奶除了能幫助促進腸胃消化之外也能作為護膚品、護髮素來用嗎?
也能作為護膚品、護髮素來用
美白牙齒
其實這個方法超級簡單,只要將酸奶抹在牙齒上,堅持個幾周,你就會發現自己牙齒白了很多。
給雙腳做軟化
在一杯酸奶中混合1/2杯的碎核桃,將它們攪拌均勻後擦在你的腳上,可以緩解腳步的乾燥並且柔軟腳底的老繭。
柔軟的手
無論哪個季節,長期露在外面的雙手如果不做保養就會變得乾燥粗糙。這時候用酸奶和蜂蜜加以調和,將雙手浸泡其中,對於保持面板的水分和柔軟有著十分不錯的效果。
做一個身體磨砂膏
把酸奶和燕麥、砂糖混合在一起,就是最簡單實惠的DIY辦法。
享受一個面部SPA
使用無糖的酸奶在你的臉上輕輕的打圈按摩,大概10分鐘左右的時間,酸奶中含有的乳酸、羥酸成分就能深入滲透至肌膚底層,滋潤並舒緩面板。
享受一個面部SPA
護髮素
酸奶可以幫助你打造一頭柔軟又具有自然光澤的秀髮,研究已經證實,酸奶可以幫助舒緩頭皮發炎、減少脫髮現象,在使用時,只要選擇沒有味道的酸奶即可,將它作為發膜或者是護髮素來用,並用清水重新干淨就可以了。
緩解晒傷
無糖酸奶中含有鋅,它對於舒緩晒傷和發癢有很好的效果,還能幫助你擺脫痘痘的困擾,所以當你在海邊玩兒的太興奮而把自己晒傷後,最快速的解決辦法就是拿一瓶酸奶厚厚的敷在晒傷的部位,大概20分鐘左右的時間,就能發現面板的發紅發熱現象有所改善。
不同時間喝酸奶功效不同
1、晚上喝酸奶最補鈣
雖然牛奶中也含有很高的鈣,但與它比起來,酸奶中所含的乳酸與鈣結合,更能起到促進鈣吸收的作用。一般來說,飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是,中醫建議,要想發揮酸奶補鈣的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。
2、上班族午後喝酸奶防輻射
對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動,每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說,在飯後2小時左右的時間喝一杯酸奶,對健康非常有益。另外,午後喝酸奶,還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。
適合常喝酸奶的人
1、服用抗菌素的人。抗菌素會引起腸道菌群紊亂,也會降低免疫力,因此服用抗菌素的人應該經常喝酸奶來調整菌群平衡,保護人體抵抗力。在停藥之後,繼續喝一段時間酸奶,可以大大減輕抗菌素的副作用,恢復人體正常菌群平衡。
2、骨質疏鬆患者。牛奶經過發酵以後,其中的鈣、磷溶解度提高,吸收率更有改善。有研究證實,酸奶是天然食品中鈣吸收率最高的一種,尤其適合骨質疏鬆患者。
3、消化不良的人。和普通牛奶相比,酸奶中的蛋白質更易吸收,發酵後產生的乳酸還能抑制有害微生物的繁殖,促進胃腸蠕動和消化液的分泌,提高多種礦物質的吸收率,特別適合消化不良者、老人和兒童食用。
4、經常便祕的人。酸奶含有大量活性乳酸菌,能夠有效調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便祕。空腹時喝能更好地促進排便。
5、口臭的人。有研究顯示,有口臭的人,每天喝無糖酸奶,連喝六週,症狀就會得到改善。這主要是酸奶中的益生菌在腸道發揮作用,酸奶中的維生素D也有殺滅胃腸內導致口臭細菌的作用。值得注意的是,含糖酸奶的殺菌效果會大為下降。
酸奶的美容功效介紹