有什麼降火的食物

　　最近乾燥的天氣里人們容易口乾舌燥、缺水，這樣就容易導致上火。那麼上火了吃什麼降火最快呢?下面由小編為大家介紹降火的食物，希望能幫到你。

　　西紅柿：屬寒涼性食物，但是也有清熱解毒的功效，含有豐富的維生素c 和維生素a等，對於防止上火引起的牙齦出血，口腔潰瘍是有好處的。

　　牛奶：性平味甘，可以滋陰，有利於清熱通便，但注意不要將牛奶凍成冰塊來食用。

　　芹菜：味苦，具有清除肝火，對於牙齦腫痛，面紅耳赤有輔助的功效。

　　苦瓜：是比較好的敗火食材，苦瓜性寒，也能清熱解毒，對於小便發黃，雙眼發炎，喉嚨腫痛，都有一定的緩解作用。

　　柚子：寒味甘酸，具有化痰、潤肺等功效，具有消化、止渴、抑制口腔潰瘍的作用。另外，還可以通過牙膏來防上火。

　　豆製品：多攝入豆製品能夠有效的去火，緩解上火症狀，有清肺化痰等功效，適合上火時食用。

　　綠茶：屬於涼性的食物，含有較多寒氣，食用後就是可以清楚體內的涼氣，就起到了清熱去火的功效，如果在秋季出現了口乾苦、喉嚨痛等症狀，就可以喝綠茶來緩緩，不過，要注意的是脾胃虛寒的人不宜飲用。

　　白開水：好多人因為缺水導致的乾燥、上火的現象。所以要多補充水份，喝白開水最好，也可以喝淡鹽水或是蜂蜜水。

　　冬瓜：具有清熱解毒的功效，還有養胃，清除心火、皮火的功效。

　　枇杷：利肺氣，化痰止咳***熱咳***，和胃降氣，清涼生津解渴。便祕、療瘡、支氣管炎者忌食。

　　橙子：具有舒肝，行氣止疼作用。主要用於行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼疼等。

　　梨：性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用於熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便祕等。但胃寒脾虛瀉洩者忌食。

　　蘋果：味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便祕。

　　西瓜：味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用於暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。

　　甘蔗：味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥功能，常用於熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結。

　　降火茶有哪些

　　菊花薄荷

　　主要適用症狀：眼睛酸澀、頭痛。

　　材料：菊花、薄荷各3克。

　　功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解鬱。

　　花梨紅棗蜂蜜茶

　　材料：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。

　　功效：梨子清火潤肺，紅棗補血滋養，冬天喝這個飲料對面板最好不過，而且是由裡到外的全面滋養。

　　銀花梔子

　　主要適用症狀：痘痘問題、淺眠。

　　材料：金銀花、梔子各3克。

　　功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。