懷孕嘴脣乾燥怎麼辦

　　到了春夏交替的時候,可以很明顯感覺到氣候乾燥,嘴脣乾裂,人體不適應,更何況挺著大肚子的孕婦。那麼呢?下面跟小編來一起看看吧!

　　懷孕嘴脣乾燥的解決辦法

　　1、不要用舌頭舔

　　當孕婦覺得自己嘴脣乾裂時，最好不要用舌頭去舔，如有脫皮，千萬不要用手或鉗去撕扯翹起的面板，這樣容易導致疼痛和流血。此外，最好不要舔嘴脣，這是因為唾液內含澱粉等物質，水分蒸發後澱粉就會吸收脣內的水分，使脣部乾裂得更厲害。

　　2、多吃富含核黃素的食物

　　如運動性食品肝、腎、心、牛奶和雞蛋;豆類中的四季豆、毛豆;新鮮蔬菜中的雪裡蕻、油菜、蕹菜、菠菜、蘿蔔葉、莧菜、青蒜等。

　　3、多吃含維生素A的食物

　　日常膳食中增加些含維生素A的食物如紅薯、韭菜、胡蘿蔔以及蛋類、豬肝等，能增強區域性面板的抵抗力，防止裂口發生。還可以服用一些維生素B2或複合維生素片以及維生素E等。

　　4、進食新鮮的瓜果蔬菜

　　瓜果蔬菜首先含有豐富的水分，這對於嘴脣乾裂的孕婦來說，可以增強身體對於水分的吸收，有效的緩解嘴脣乾裂的症狀。其次新鮮的瓜果蔬菜能夠補充維生素，特別是維生素B的攝取，這對於治療嘴脣乾裂是極其有用的，因為部分嘴脣乾裂就是由於身體內部缺乏維生素所導致的。所以多吃新鮮的瓜果蔬菜是治療孕婦嘴脣乾裂的最佳方法。

　　5、及時補充水分

　　嘴脣乾裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應該多為自己補充一些水分。人體每天攝入水分的量應該在1500——2000ml左右。當然，水大家也不能為了補水一次喝太多，這樣反而會引起“水中毒”，那就得不償失了。一次的飲水量應該控制在200ml左右最為恰當。

　　6、改變不良習慣

　　有很多人的嘴脣起皮，甚至出血並不真正是乾燥導致的，而是自己長時間的舔、咬嘴脣引起的。因此要想真正的保護好自己的嘴脣，還是要從改掉這些壞習慣做起。

　　7、脣皮要用剪

　　處理已翹起的脣皮，可用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴脣，導致疼痛、流血，甚至感染，那裡可是醫學上所稱的“危險三角”哦。

　　8、睡前塗抹橄欖油和糊狀奶粉

　　睡前將橄欖油塗在嘴脣上吸收20分鐘以上，然後擦淨。還可將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地塗在嘴脣上，充當脣膜。

　　9、熱敷

　　晚上睡前可以用溫熱毛巾熱敷，輕輕拭去表面乾燥死皮，切忌過於用力，撕扯幹皮，然後擦上潤脣膏。

　　日常生活中注意及時飲食和補充多種維生素營養，可以讓脣部健康水潤，遠離乾裂脫皮。

　　嘴脣護理牢記3妙招

　　脣部保養SO EASY!

　　喝水：不要靠口水來滋潤嘴脣，記得時常抿一小口水，潤喉又潤脣。

　　防晒：使用有防晒係數的護脣膏，可以減輕紫外線對脣部的傷害，有效防止脣部乾燥、出現細紋，還可以防止脣色暗沉哦。

　　按摩：脣部按摩的最佳時間是夜晚，以食指和拇指指腹深捏下脣後，再於上脣進行相同動作，來回進行數次可使雙脣更紅潤。因為脣部面板的特殊結構，它的養分主要靠脣周面板供給，所以每天對脣周面板的養護按摩也很重要哦。

　　去角質和卸妝是關鍵!

　　你可以購買專門為脣部去角質的產品，也可以在家裡DIY。去角質前先用熱毛巾敷3～5分鐘，然後用溼毛巾輕搓脣部記住要輕輕的哦。也可以用脣膏加入少許細砂糖按摩脣部幫助去角質，再擦厚厚的脣膏睡覺。

　　脣部產品的色素或亮粉會殘留在紋路里，不易被察覺，久了會使脣部暗沉無光澤，一定要用卸妝產品仔細地清潔。

　　天生深脣色偽裝技能get

　　當然!可用脣部遮瑕筆改變脣色，也可用流動性佳的臉部遮瑕代替。先用遮瑕筆在脣緣框出脣線，用指腹將遮瑕液往脣心中央拍打模糊掉剛才的脣線，這樣也可避免直接搽抹產生明顯脣紋。如果脣色真的很深，在脣部遮瑕後，還可再用裸膚色的脣線筆塗滿雙脣，最後上口紅脣蜜就可以啦!