怎樣榨果汁給寶寶喝

　　媽媽自己鮮榨果汁也不難主要是掌握技巧給自己寶寶榨的果汁，既要果汁的營養，也要保證味道適合寶寶的胃口，下面由小編為大家整理的寶寶果汁怎麼榨的資料，希望大家喜歡!

　　寶寶果汁怎麼榨

　　鮮榨果汁既可保證蔬果新鮮，又能避免部分市場銷售果汁糖分過多的弊病，不過不同的果汁有不同的功效，還需要根據自己的實際情況選擇合適的果汁。

　　榨前燙一下儲存營養。很多人不知道，商業生產中製作果蔬汁，往往是要對果蔬進行熱燙處理的。也就是說，需要把水果蔬菜在沸水中略微燙一下，把那些氧化酶“殺滅”掉，也讓組織略微軟一點，然後再榨汁。這樣，不僅維生素的損失變小，出汁率增加，還能讓榨汁顏色鮮豔，不容易變褐。特別是那些沒有酸味的蔬菜，比如胡蘿蔔、青菜、芹菜、鮮甜玉米，一定要燙過再打汁。

　　製作好的果汁必須先稀釋再給寶寶食用，比例約 1：1或1：2。譬如二茶匙的柳橙汁，可加二湯匙的開水稀釋。在調製果汁時，建議以新鮮、多汁的時令水果為主。重點是果汁不需再額外加糖。蘋果汁、蕃茄汁、西瓜汁都是不錯的選擇。

　　如果沒有經過燙煮，榨汁之後應當馬上喝，不可以存放。可以說，在每一分鐘當中，維生素和抗氧化成分的損失都在增加。如果經過燙煮再打汁，酶已經被滅活，那麼在冰箱裡密閉暫存一天應當是可以的。但注意要儘量減少果汁和空氣的接觸，避免氧化變褐。

　　寶寶可以喝的蔬菜水果汁

　　番茄汁

　　把西紅柿用沸水燙過後，然後去掉皮，然後攪爛後，打成汁，加一點兒白糖，然後讓寶寶好好地喝下去，能補充寶寶身體所需要的維生素。

　　蘋果汁

　　蘋果汁也是很好的作用，只需要把蘋果切成丁，然後打成汁，讓寶寶喝下去。蘋果汁，在喝的時候，可以加一點兒蜂蜜，效果更好。

　　秋梨汁

　　梨汁也是不錯的，最好是秋梨，秋梨能夠幫助寶寶解渴，也清毒，所以，一般情況下，秋梨裡，也加入點蜂蜜的話，效果更好。

　　葡萄汁

　　葡萄汁也是不錯的選擇。把葡萄打成汁後，不要放置時間過長，否則這樣會發酵反而會成為酒，所以，葡萄汁直接打好後，直接喝就好。

　　白菜汁

　　白菜汁也是可以的。白菜切成丁狀，然後用打汁機打成，加入點鹽，就可以了。然後幫助寶寶服用下，效果很好。

　　菠菜汁

　　把菠菜用熱水過了後，然後在攪拌機裡打成泥狀，再把小米做成粥，把菠菜泥加入到小米粥裡，這樣，就可以完成維生素的攝入。

　　芹菜汁

　　芹菜汁也是不錯的汁類的，也適合寶寶喝。把芹菜切成丁，也是過水後，打成汁，成人可以喝生的芹菜汁。

　　黃瓜汁

　　黃瓜富含纖維素，多種維生素、礦物質以及多種遊離氨基酸，營養價值很高，其中，內含的胡蘿蔔素、抗壞血酸等，對寶寶成長都十分有益，另外黃瓜脆甜多汁，口味清香，寶寶接受起來也會很容易。

　　寶寶喝什麼果汁去火

　　雪梨汁

　　雪梨，吃起來甜中帶酸，是寶寶很喜歡的味道。雪梨富含蘋果酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，有生津止渴、祛痰下火、益脾止瀉、和胃降逆、解毒潤肺潤腸的作用，因此對治療咽喉幹癢、音啞、痰稠、便祕有一定作用，特別是還能夠有效緩解寶寶上火的情況。

　　火龍果汁

　　火龍果是一種低能量、高纖維的水果，其營養成分很高，不僅含有維生素B2、B3、維生素C多等種微量元素，還含有大量的水溶性膳食纖維，因此具有減肥、降低膽固醇、滋潤腸道、預防大腸癌等作用，除此之外對於治療寶寶下火，效果也是很顯著的。

　　草莓汁

　　草莓中含豐富維生素C，有幫助消化的功效，同時可以鞏固牙齦，清新口氣，滋潤咽喉。上火的寶寶往往肝火比較旺盛，吃點草莓汁可以起到下火作用，有咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞的人尤其適合食用。草莓汁最好在飯後食用，因其還含有大量果膠及纖維素，有促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕、預防痔瘡的作用。

　　柚子汁

　　柚子清香涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是醫學界公認的最具食療效益的水果。柚子不僅可以吃果實，柚子皮也是可以食用的。中醫認為，柚子果肉性寒味甘，有止咳平喘、清熱下火、潤肺解毒、健脾消食的醫療作用，而柚皮性溫味苦，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用。柚子中還富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質，這些都是人體需要的營養物質。

　　楊桃汁

　　楊桃果皮呈蠟質，光滑鮮豔，爽甜多汁，帶有一股清香。楊桃性涼，含有多種營養成分，如糖類、維生素C及有機酸等。其果汁能迅速補充人體的水分，食用之後不僅能生津止渴，還能使體內的熱或毒隨小便排出體外，起到去火的作用。除此之外，楊桃果汁中還含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，可以提高胃液的酸度，促進食物的消化。

　　香蕉汁

　　中醫認為香蕉性味甘寒、無毒，具有清熱解毒、潤腸通便、降壓利尿等作用。香蕉汁對治療陰虛腸燥或血熱氣滯引起的上火有良效，若脾胃素虛、陽氣不足的人吃香蕉反會使虛火更旺。香蕉中還含有多種微量元素與維生素，營養價值非常高。其中維生素A能增強人體抵抗力，維持正常的生殖功能與視力。而硫胺素能促進食慾、幫助消化。

　　橙子汁

　　橙子性涼味甘，不僅有解膩消食、開胃、預防便祕的作用，還可以幫助寶寶祛除身體的火氣。橙子當中含有大量的纖維素和果膠，它們可以促進腸道蠕動、清腸通便，特別是對於寶寶因為上火排不出大便，食用橙子汁的效果是很明顯的。