夏季前列腺有什麼保護措施

　　男性的前列腺是重要的性腺器官，如果沒有做好護理很可能會患上前列腺疾病，?以下是小編給你整理夏季前列腺的相關保護措施。

　　夏季前列腺的保護措施

　　1.加強身體鍛鍊

　　注意自我保健，防治感冒，對於身體其他部位的感染應該及時治療，提高身體抗病能力。

　　2.合理飲食

　　多吃大豆或西紅柿、蘋果、花椰菜等，可以保護前列腺;禁酒及一些辛辣刺激食物，清淡飲食，可避免導致前列腺充血。

　　3.適量運動

　　不宜長時間久坐、騎馬和騎車，辦公室的工作人員應該每隔1小時就起來活動一段時間，從而減輕前列腺充血狀態。

　　4.性生活要規律

　　短時間性生活頻繁者，發生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，節制親密生活，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發炎症。此外，體外排精、親密生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎症。

　　5.每日睡前用熱水坐浴

　　並且定期按摩前列腺，可以幫助血液迴圈，這樣對於炎性分泌物的排出很有利。

　　前列腺炎患者的護理方法

　　1.重視心理調節

　　在治療前列腺炎心理因素很重要，尤其是對慢性前列腺炎這種慢性病，及時治療很有必要。慢性前列腺炎的病程長，易反覆，常使患者心煩意亂、煩躁不安、焦慮，以及意志消沉、悲觀失看，甚至產生抑鬱症狀，影響治療信心和程序。

　　2.良好生活方式

　　生活無規律或飲食不當可致病情反覆或加深，如過度勞累易致病情反覆，便祕可引起前列腺充血而加深病情。因此，要定時作息，避免熬夜，保證充分睡眠;要定時進餐，防止暴飲暴食，可多吃一些潤腸方便的食品，如柑橘、香蕉和綠葉蔬菜，以保持大便通暢。

　　3.科學公道用藥

　　慢性前列腺炎分為細菌性和非細菌性兩類，必須在醫生指導下，依據檢查結果選擇控制相應病原微生物的藥物，做到科學公道用藥。用藥的具體方法需在專家的指導下進行。

　　前列腺炎患者的飲食

　　1.韭菜

　　韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，能有效預防前列腺炎，前列腺增生，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢洩的輔助治療前列腺炎佳品，對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療 效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。由於食韭菜後可導致部分人胃病發作，需要注意，如果口腔內韭菜味過重，可以 咀嚼茶葉對抗。

　　2.大蒜

　　大蒜，能預防前列腺癌，具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。

　　3.捲心菜

　　十字花科的蔬菜，如捲心白有抗膀胱癌的作用。科學家們分析了5萬個男人的日常飲食，發現每週吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的機率只佔幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。

　　4.南瓜子

　　男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化，預防前列腺肥大。