秋季吃什麼中藥進補

　　秋季從什麼時候進補?經過炎熱的夏季，不少人想在秋季補一補身子，那麼你知道秋季從什麼時候進補呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　適合秋季進補的中藥材

　　枸杞

　　治療作用：產於寧夏的銀川、中寧、中衛的枸杞子為最好。枸杞子有十大美名：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養、火可降、風溼可祛。它的主要功能是補肝腎、明目、安神。對於老年人，枸杞子還有潤腸通便的作用。

　　用法：泡水、煲湯或每天吃十幾粒。

　　杜仲

　　治療作用：杜仲主要產於四川。功能為補肝腎、強筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特別是腰膝痠軟無力者，有很好的治療效果。

　　用法：泡水、泡酒、燉肉。

　　黨蔘

　　治療作用：黨蔘有補中益氣、養血安神之功。脾胃虛弱者，服用黨蔘有較好的效果。古人對黨蔘有很好的概括：健脾運而不燥，潤肺而不反寒涼，滋胃而不涼，養血而不燥。既滋補又養血。

　　用法：把黨蔘切成小段，做湯。燉羊肉放黨參也很好。整枝黨蔘可以放在瓶子裡泡酒。

　　秋季進補最好的選擇

　　對於秋季進補而言，人與人因體質不同，補法也因人而異。

　　如陰虛體質者，體內因虛火旺盛，導致其體內津液、精血等陰液虧少，常常手足心冒汗、口燥、口渴。這類體質的人不易食洋蔥、生薑、辣椒、茴香、桂皮、香菜等辛溫助火的食物，應該適當吃豬肉、鴨肉、枸杞、牛奶、百合、蓮子、山藥等甘涼滋潤、生津養陰、潤燥養液的食物，補足體內的津液。

　　陽虛體質者，體型雖又白又胖，但體內有燥邪之火，手腳經常發涼。他們應多吃胡蘿蔔、菠菜、桃子、蘋果等潤肺的食物，少吃苦瓜、萵筍、梨子等清熱的食物。

　　氣虛體質者，由於陰虛火旺，導致常出虛汗，呼吸短促、疲乏無力等情況。這類人則應該多吃小米、黃豆、雞肉、菜花等，遠離空心菜、生蘿蔔等耗氣的食物。

　　氣鬱體質者，其肝氣鬱結於體內，氣鬱化火而導致肝火上延傷及內陰，使得形體偏瘦，常煩悶不樂，並伴隨有胸悶、氣短、失眠等症狀。這類人適當多吃山楂、蘿蔔、絲瓜、山藥、冬瓜、枸杞，而少吃辛辣和高熱量食物。

　　秋季中藥進補要對症

　　秋冬選用溫補中藥，可助身體正氣恢復，而且有利於驅病祛邪，使體內的陰、陽、氣、血、津液得到充實，讓身體進入最佳狀態。他指出，人們要辨證進補。體虛分為很多種類，主要包括氣虛、陰虛、陽虛等。

　　氣虛，氣虛者表現為動則氣短、氣急無力，怕冷的感覺不明顯。補氣虛以人蔘為主，如靈芝人蔘湯。人蔘性溫，味甘微苦，入脾、肺二經，大補元氣。服用時，可將人蔘切成薄片，每次取2克～3克放入杯內加開水，浸泡1小時後便可飲用，飲完後再加入新水，如此迴圈。最好12小時內服用完畢，最後嚼服人蔘片，也可將人蔘片直接含服。

　　陽虛，表現為身寒、肢冷、小便清長、消化不良、便稀。陽虛補藥以鹿茸為主。鹿茸性溫，味甘鹹，入肝、腎二經，有補腎壯陽之效。李時珍在《本草綱目》中稱鹿茸能“生精補髓，養血益陽，強筋健骨，治一切虛損……”。服用時可將鹿茸研末，每次取1克，放小米粥內服用。

　　陰虛，表現為五心煩熱或午後潮熱，盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔等。陰虛的主要補藥是冬蟲夏草。冬蟲夏草性溫、味甘，入肺、腎二經，有補虛損、益精氣、止咳化痰之功效。冬蟲夏草的食用方法很多，可與老鴨煲湯喝，也可泡茶或泡酒