女性痛經的原因

　　很多女性在生理期都會有痛經的症狀，如果痛經比較嚴重的話，是會影響身體的，那麼我們應該如何治療痛經呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、月經初潮,如果是月經初潮的話,那麼的話就是和年齡的大小和一些的是原發痛經就是會有一些的是明顯的相關性的了。一些的就睡會一些的初潮年齡偏小者的話就還是會痛經發生率較高,一般的來說的話痛經的表現的程度也是更為嚴重的。

　　2、和經期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質是有關係的。

　　3、女性的是在經期、孕期、產褥期的話是對生殖器的衛生就是重視不夠的。

　　4、進行過是人工流產手術是在兩次以上或者是宮腔的操作的,這樣的話就是會引起粘連炎症。

　　5、某些的女性在子宮內的話是安放了避孕環的,這樣的話就是子宮內膜組織前列腺素生成量的話就是會增高的,從而的話就是會導致痛經的加重。

　　6、女性的吸菸的話,也就是可以引起痛經的,原因的話就是因為的是吸菸的話是會造成血管的一個收縮,這樣的話激素會導致缺血的,然後產生疼痛的發生。

　　如何治療痛經

　　1、止痛藥。醫生可能會建議服用非處方止痛藥,止痛藥最好在月經一開始就服用,或者在感覺到症狀時儘快服用,並且按指示繼續服用兩到三天,或直到症狀消失。

　　2、節育激素。口服避孕藥含有抑制排卵的激素,可以減輕痛經的嚴重程度。這些激素也可以以注射劑、貼劑、皮下埋植法、宮內節育器等形式提供。

　　3、手術。如果痛經是由一個潛在的疾病引起的,如子宮內膜異位症或子宮肌瘤,手術糾正問題可能有助於減少症狀。如果你不打算要孩子的話,手術切除子宮也可能是一個選擇。

　　痛經的注意事項

　　1、劇痛時應臥床休息,如出現面色蒼白,肢冷出汗等虛脫症狀,應立即平臥,保暖,必要時就診。

　　2、對痛覺敏感及精神緊張者,尤其青春期少女,因缺乏對月經的瞭解,易產生焦慮恐懼心理而致加重疼痛,因此需要加強心理護理,瞭解婦女生理知識,解除精神負擔,保持心情舒暢,痛經自會減輕。

　　3、痛得受不了的,可採用鍼灸止痛:委中、足三裡、三陰交、合谷、內關。

　　4、保持室內空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及溼度適宜。

　　5、保持外陰部清潔,可用1/5000高錳酸鉀溶液或溫水清洗外陰,1~2次/日。經期及餘血未淨禁止性交、游泳及坐盆,勤換衛生巾墊,用合格的衛生巾墊。忌坐臥潮溼之地。

　　6、正值經期,注意腹部保暖,兩足勿下冷水,防止寒邪侵入。同時注意生活起居,避風寒,防感冒。月經期避免激烈運動及過度勞累。

　　7、經前期及行經期,勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。

　　痛經吃什麼食物能夠緩解

　　1、奶製品

　　補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣,甚至可以預防經前情緒煩躁等問題。因此,每天攝入酸奶、低脂牛奶或乳酪等高鈣食物,有助於緩解經前不適。

　　2、葵花籽

　　補充B族維生素有助於緩解腹脹、痙攣、疲勞和情緒波動等。葵花籽是維生素B1的重要食物來源。秋刀魚等富含維生素B6的食物也應適當補充。此外,全麥麵包等也富含B族維生素。

　　3、香蕉

　　鎂對大腦中快樂神經傳遞素血清素起到調節作用。香蕉中富含微量元素鎂,是抗抑鬱的極佳食物。富含鎂的食物還包括菠菜、豆腐和腰果等。

　　4、紅酒

　　紅酒能通經活絡。如氣滯血瘀型痛經病人適量飲點紅酒能疏通經絡,擴張血管,使平滑肌鬆弛,緩解痛經;氣血虧虛型,中醫認為甘溫能補能緩,因紅酒辛甘性溫,有溫陽補血,緩急止痛的功效;對寒溼凝滯的痛經症,可以起到散寒祛溼,活血通經的作用。

　　緩解痛經的按摩法

　　按摩上腹部。仰臥於床,先將兩手搓熱,然後將兩手放在上腹部,先由上至下按摩60～100次,再從左至右按摩60～100次,最後轉圓按摩60次,以區域性面板紅潤為宜,每日早晚各一次。

　　按摩血海穴。該穴位於人體的大腿內側,從膝蓋骨內側的上角,上面約三指寬筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方。按摩方法是先搓熱兩手,然後按在血海穴上,按順時針方向按摩五分鐘。

　　按摩足三裡穴。用一隻手的掌心按準膝蓋的頂部,中指下伸的頂端,向外一橫指即是三裡穴。可以用鍼灸,也可以用拇指反覆按壓。

　　按摩指壓點。足部含有一些指壓點,被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後,延著跟腱***Achillestendon***而上,直至小腿肌。右腳作完,換左腳,各指壓數分鐘。