孕婦吃枇杷的好處有哪些

　　大家都知道枇杷可以潤肺止咳，那麼孕婦能吃枇杷嗎?接下來小編帶大家瞭解一下孕婦能不能吃枇杷吧。

　　孕婦能吃枇杷嗎

　　枇杷是南方夏天常見的一種水果，因為它酸甜可口，還可以消暑解渴，成為很多人喜愛的夏季水果之一。成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。

　　中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外，亦有以枇杷肉製成糖水罐頭，或以枇杷釀酒。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷。

　　專家表示，答案是肯定的，孕婦吃枇杷還有好多好處呢。

　　孕婦吃枇杷好處

　　1、能增進食慾、消暑解渴

　　枇杷能刺激消化腺分泌、對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，這對於食慾不好，消化功能下降的孕婦來說是很有幫助的，特別是在夏季，孕婦吃枇杷還可以止渴解暑。

　　2、能補充維生素A

　　枇杷除富含維生素C和B族維生素外，還含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、纖維素、果酸、蘋果酸、檸檬酸等，其中所含的胡蘿蔔素為鮮果中最高，其中的β胡蘿蔔素在體內可以轉化為維生素A，是維生素A安全來源。

　　3、能預防感冒

　　枇杷的果實和葉有抵制流感病毒的作用，因此孕婦吃枇杷可以預防流行性感冒。

　　4、能夠緩解孕吐

　　枇杷葉晾乾後製成茶葉，可以輔助治療各種嘔吐呃逆，在孕早期吃點枇杷可以改善惡心嘔吐的症狀。

　　5、能治療咳嗽

　　枇杷有很好的藥用價值，如可以潤肺止咳、祛痰、治療各種咳嗽。

　　雖然孕婦吃枇杷有好處，但也不能過量食用，因為枇杷性涼，吃多了反而不好。多食枇杷還會助溼生痰，繼發痰熱，所以孕婦最好不要一次吃太多。枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。

　　挑選枇杷的方法

　　1、首先，要挑選枇杷茸毛完整、果粉儲存完好的，枇杷表面一般都會有一層茸毛和淺淺的果粉，儲存完好就說明在運輸過程中沒受什麼損傷，比較新鮮，其中的維生素C等營養成分含量也比較高。

　　2、建議挑選中等大小的枇杷果實，口感會更好一些。太大的枇杷可能用了膨大劑，太小的枇杷說明同一棵樹上果實結的比較多，營養會差一些。

　　3、顏色越深的枇杷，成熟度越好，口感也更甜，風味濃郁;而色彩淡黃、發青、果肉硬、果皮不容易剝開的枇杷，都是不成熟或非正常成熟的枇杷。

　　枇杷果實外皮有一層茸毛，因此最好去皮後食用。成熟枇杷的皮比較容易去，直接撕下就行了。

　　枇杷的營養價值

　　1、枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有相當的作用。

　　2、 枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

　　3、枇杷果實及葉有抑制流感病毒作用，常吃可以預防四時感冒。

　　4、枇杷葉可晾乾製成茶葉，有洩熱下氣、和胃降逆之功效，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆。枇杷的功效與作用治療肺熱咳喘，吐逆，煩渴。