樹莓的營養價值和選購方法

　　樹莓是目前風靡世界的第三代水果之一，其營養的成分豐富，含有大量的維生素，深受人們喜愛。以下是小編收集整理的關於樹莓的營養價值及選購方法，希望對你有幫助。

　　樹莓的營養價值

　　樹莓果肉中含有的氨基酸超過1%,而普通的水果中最高是0.8%,如100克樹莓鮮果***哈瑞太茲***中含總氨基酸為1.13克,其中:天門冬氨基酸0.163克、蘇氨酸0.051克、絲氨酸0.066克、穀氨酸0.179克、甘氨酸0.062克、丙氨酸0.09克、纈氨酸0.048克、蛋氨酸0.004克、異亮氨酸0.041克、亮氨酸0.072克、酪氨酸0.029克、苯丙氨酸0.051克、組氨酸0.042克、賴氨酸0.08克、精氨酸0.05克、色氨酸0.022克、胱氨酸0.033克。

　　樹莓果實的糖含量與蘋果、梨、柑橘相似,其中除多糖外主要是人體易吸收的葡萄糖和果糖。有機酸含量超過2%,主要是枸櫞酸與蘋果酸,枸櫞酸佔總酸的90%以上。

　　樹莓的選購方法

　　樹莓是極易腐爛的水果,所以建議一般食用前一兩天去購買。在購買的時候,儘量挑已經成熟但沒有熟過頭的樹莓。要挑選色澤亮紅、圓潤飽滿的,不要挑果肉軟且熟透的樹莓。如果是購買盒裝的樹莓,要確保包裝盒並不是完全密封的,因為包裝過緊很容易導致樹莓腐爛。如果包裝盒內沒有水汽,很可能意味著樹莓已經變質了。購買樹莓的最佳時期是從盛夏到早秋。

　　樹莓的作用

　　抗菌作用

　　從RubusidaeusL.和RubuschamaemorusL.植物中提取的類黃酮、五羥基黃酮、4，5，7-三羥基黃酮均具有顯著的抗菌作用，譚明雄等報道茅莓葉揮發油對大腸桿菌、巴氏桿菌有明顯的抑菌活性，最小抑菌濃度***MIC***在10g/mL，10g/mL情況下可以完全抑制桿菌的繁殖，其抑菌活性優於對照藥物鏈黴素和磺胺類藥物。

　　抗腫瘤作用

　　從傳統中藥菰帽懸鉤子中提取三種烏素烷型三萜糖酯對人肝癌細胞BEL-7402、人白血病細胞K562、小鼠色素瘤B16的體外抗腫瘤活動，發現兩種三萜糖酯對這些癌細胞的半數抑菌濃度在25.8-113.3ug/ml之間，較陽性對照柔紅黴素活性弱***4.7-20.9ug/ml***，發揮活性作用的主要成分為五環三萜化合物，五環蘭萜2位上的羥基在降低了三萜糖酯的抗癌性。

　　抗氧化作用

　　懸鉤子植物中提取的芪類成分、花青甙、維生素以及SOD***超氧化物歧化酶***均具有顯著的抗氧化作用。

　　血管方面的作用

　　茅莓水提物可縮短小鼠出血時間，延長纖維蛋白溶解時間，從而抑制體內血栓形成。茅莓水提物還可以增加離體大鼠心臟冠脈流量，對抗垂體後葉素誘發大鼠缺血性心電圖改變，增加小鼠常壓和低壓下的缺氧耐力。

　　抗炎作用

　　對托盤莖葉的水煎劑及乙酸乙酯、正丁醇提取物進行藥理研究，證明其水煎劑具有明顯的止血、凝血、抗炎、鬆弛離體兔腸平滑肌和大鼠子宮平滑肌作用。抗炎作用源自該植物中的鞣花酸。

　　其他作用

　　懸鉤子植物果中還含有維生素B1、維生素B2、維生素E、葫蘿蔔素等，因此具有較高的營養價值和醫療保健作用;種子油中亞油酸、亞麻油酸是維持生命不可缺少的必需脂肪酸，還具有降低血液中膽固醇濃度、減少膽固醇在血管壁上沉積等顯著的生理活性。洪振豐等人研究發現粗葉懸鉤子粗提物對小鼠實驗性肝損傷有一定的保護和治療作用。

　　從樹莓中已經探明的成分看，黃酮類化合物具有降血糖、降血脂、抗心率失常、抗氧化高效性與低毒性、抗衰老等生理活性。東莨菪內酯具有一定的鎮痛、抗炎、祛痰和平喘的作用，口服香豆素250mg/kg時，對正常的和糖尿病大鼠都有顯著的降糖作用。茶多酚具有降壓、降血脂、抗突變、防治心血管疾病、抗菌消炎的功效，還具有消除自由基、防癌抗癌、抗脂質過氧化及抗衰老等作用。SOD在防輻射、抗衰老、防止腫瘤等方面有獨特功能，新增到藥品、化妝品中能起抗炎、抗衰老作用，新增到食品中則有保健作用。