孕媽媽可不可以吃西瓜和注意事項

　　夏季炎熱，吃西瓜是起到解暑降溫的作用，很對人喜歡吃，但是孕媽媽們看著只能流口水。今天小編給大家整理了孕媽媽可不可以吃西瓜知識，希望對大家有所幫助。

　　孕媽媽能不能吃西瓜

　　夏季孕媽媽吃西瓜不僅能起到生津止渴，清熱降暑，通便利尿的作用。而且還能補充體內的營養消耗，同時還能使得胎兒的營養攝取到更好的滿足。

　　不僅如此，西瓜還能增加乳汁的分泌，所以孕媽媽是可以吃西瓜的。

　　孕婦吃西瓜注意事項

　　切勿食用過多

　　我們都知道，西瓜屬於涼性食物，所以孕媽媽如果食用過多的話，就會容易導致孕婦身體不適，還有可能引起腹脹，腹瀉，甚至是引發宮縮，影響肚子裡面的胎兒。

　　再有就是，西瓜中所含有的糖分比較高，所以如果西瓜吃的太多，容易造成糖在血壓中的濃度高，發生妊娠糖尿病。而糖尿病正是引發孕婦流產以及早產的一個重要原因。

　　凡事都要有個度，吃東西也是一樣，孕媽媽要是嘴饞了，吃一點就好，不要毫無節制的吃，這點是需要孕媽非常注意的。

　　不能吃冰西瓜

　　孕媽媽吃西瓜要選擇新鮮熟透的西瓜。切忌食用冰西瓜，尤其是剛從冰箱裡面拿出來的西瓜。

　　因為冰西瓜吃太多了，也是會引發孕媽媽出現宮縮的情況，情況嚴重的話，還很可能會引發早產，甚至還會危及到胎兒的生命。

　　放置在冰箱裡面的西瓜容易滋生細菌，尤其是時間比較久的西瓜，孕婦吃了容易引發腸胃疾病，所以建議孕媽媽們最好是要吃新鮮常溫，並且是剛切開的西瓜。

　　飯前或飯後不能吃

　　孕期飲食是孕媽媽在懷孕期間要非常重視的，尤其是對營養的攝取。

　　在飯前吃西瓜的話，那麼西瓜就會佔據胃的容量，使得就餐中攝入的多種營養素大打折扣。飯後吃西瓜的話，那麼就會大大的影響到食物的消化吸收。

　　夏季孕婦不能吃的水果

　　1、芒果

　　芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，但要注意的是，芒果性質帶溼毒，若孕婦本身患有面板病如溼疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應避免進食。

　　2、桂圓

　　儘管桂圓營養豐富，是上好的補品，但妊娠期間應該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕後易陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便乾燥，口舌乾燥而胎熱，容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。

　　3、香蕉

　　香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒***口淡胃脹***、虛寒***洩瀉、易暈***、腎炎***也屬虛寒***、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。

　　4、山楂

　　山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其製品，很容易導致流產。

　　5、杏

　　杏肉不僅味美色豔、香氣宜人，還含有大量的營養物質：豐富的胡蘿蔔素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬於熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。

　　6、木瓜

　　根據古籍記載，精血虛者不宜食用木瓜。按照中醫的說法，胎兒是精血相聚而成，所以孕媽媽不宜食用木瓜。而現代醫學發現，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用。為了避免流產、早產，孕媽媽還是儘量不要食用木瓜。

　　7、山竹

　　山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質有益的營養素，孕媽媽可以通過食用山竹來滋養身體。但是，由於山竹含糖分較高，患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽媽請勿食用。

猜你感興趣：

1.孕婦能吃西瓜嗎

2.夏季孕婦飲食禁忌

3.初期孕婦可以吃菠菜嗎

4.孕婦冬天能吃西瓜嗎 

5.懷孕了能吃獼猴桃嗎