男人腎虛喝什麼湯最好

General 更新 2024年12月23日

  補腎已經成為眾多男士養生的必修功課,隨著加班熬夜等原因,十個男人中有九個人是腎虛的。那麼腎虛該怎麼辦呢?下面小編整理了男人腎虛適合喝的湯以供大家閱讀。

  男人腎虛適合喝的湯

  海蔘雞絲湯:海蔘400g、竹絲雞500g。先將竹絲雞跺成小塊放入燉碗裡。放入薑片,杞子紅棗。再將切成小塊的發泡海蔘加入。溫中益氣、補腎益精、滋陰養血,陰陽雙補之品。

  杞子蟲草百合燉肝湯:枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克。洗淨後加水燉開,文火慢煮約20分鐘,加入豬肝或羊肝100克及調料適量,再煮約30分鐘即可,吃肝喝湯。適用於肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等。

  冬蟲夏草淮山鴨湯:蟲草15克,淮山20克,鴨1只。將鴨洗淨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟,加調料即可。每星期1-2次。滋陰補腎,適用於腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等症。

  羊肉湯:羊肉400g羊骨1根。將羊骨斬成小段放入鍋中,鍋中水開將羊肉和羊骨撈出,用溫水衝乾淨,羊肉切成片。鍋中放足量水,放入羊肉,羊骨,薑片,胡椒粉,大火燒開,轉小火燉至羊肉可以插入筷子,拿出稍涼一下,切成小塊。重新放回鍋中,繼續燉40分鐘左右。

  蘑菇海蝦蘿蔔湯:白蘿蔔200g、蘑菇80g、海蝦100g。準備好食材。蘿蔔去皮,洗淨切塊,蘑菇洗淨切塊,蝦洗淨。取小砂鍋,放適量水,放下蘿蔔,加一點油,大火煮開,小火20分鐘。放下蘑菇,大火煮開,小火5分鐘。放入海蝦,加料酒,姜,大火煮開5分鐘。

  男人腎虛補腎湯食譜

  一、甲魚枸杞百合湯

  甲魚又稱鱉、團魚,具有滋陰補腎,清退虛熱的功效。枸杞子補腎益精功效顯著,而且藥性平和,被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平,有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯,是適合男人補腎的一道湯品。

  二、 核桃杜仲燉豬腰

  杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補腎精、治腰疼,中年男子食用有益於骨骼保健與維持效能力。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效,適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

  三、肉蓯蓉寄生羊肉湯

  肉蓯蓉是名貴中草藥,自古被譽為“沙漠人蔘”,歷代醫家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食,烹煮藥膳,並可開發成增強體力,抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯,具有較好的補腎壯陽作用,但注意吃完羊肉後不宜喝茶,否則容易便祕。

  四、黃豆芽燉豆腐

  別小看一塊小小的豆腐,其實,豆腐和中,生津潤燥,與其他食物配伍,可有補腎壯陽,養陰益血之功效,為滋補強壯之品。適用於身體虛贏,陽痿遺精,小便頻數等症。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”,如黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

  男人腎虛補腎茶

  1、益腎元氣茶

  何首烏五克,生地五克,枸杞子五克,黃芪三克,菊花三克,再放上大棗三粒,再放一點點冰糖,多放點水煮開。

  因為何首烏、枸杞子和生地都能夠平補肝腎、補腎滋陰。黃芪能夠健脾益氣,菊花能夠清熱。大棗在健脾、調和五臟方面功效比較好。平補肝腎、腎養元氣。

  2、蝦米茶

  蝦米10克,綠茶3克。共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜15分鐘,代茶頻飲。

  蝦米富含有了人體必需的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質,特別其中含有增強免疫力的物質,因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦米茶常用於治療腎虛腰痛,具有溫腎壯陽的功效。

  3、溫紅茶

  每天喝一杯紅茶,加上適量檸檬。

  紅茶不僅好喝,而且紅茶性溫去寒暖胃,更具補養作用。每天一杯紅茶能幫助男性減壓,從而有利於心臟健康。英國倫敦大學曾做了一項紅茶試驗,結果顯示每天喝一杯紅茶的人壓力更小。飲用紅茶可以補腎強身,如在紅茶中加上檸檬,強壯骨骼效果更強。不過研究也顯示喝紅茶最好別太濃,一天別超過4杯。

  4、菟絲子茶

  菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎,加冰糖適量,與綠茶一同用沸水沖泡,10分鐘後,即可飲服。

  此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、性功能低下和肝腎虛的消渴症,久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

  5、益智仁茶

  益智仁15克、綠茶3克。先將益智仁搗碎與茶葉一同用沸水沖泡代茶飲。

  此方有溫腎止遺之功效,用於下焦腎元不足所致的遺精早洩、陽痿不舉、性慾低下、心煩失眠等。

  6、胡桃蜜茶

  胡桃仁10克、綠茶15克。共搗成細末,加蜂蜜適量用沸水沖泡後即可飲服。

  此方有溫腎納氣、止遺、興陽事之功效,多用於男子性功能低下、滑精早洩,陽痿者。

  7、杜仲茶

  杜仲葉12克、綠茶3克。將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘後飲服。

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