桑葚菊花茶的功效與泡法

　　桑葚菊花茶是由桑葚和菊花一起沖泡而成，具有緩解眼睛不適等功效。下面給大家介紹桑葚菊花茶的泡法及功效，希望大家喜歡。

　　桑葚菊花茶的泡法

　　材料：菊花5克，桑6克，冰糖適量。

　　泡法：

　　1.先在杯中放入5克的菊花，6克的桑葚，然後加入適量的冰糖。

　　2.然後在衝入沸水，浸泡約5分鐘左右拿出來飲用即可。

　　桑葚菊花茶的功效

　　1.桑葚：具有增強免疫力、防止血管硬化、健脾開胃、護髮之功效。

　　2.菊花：可祛風除溼、消腫止痛，治療鶴膝風等關節炎。

　　3.桑葚菊花茶：為人體提供較多的花青素，改善視覺的敏銳度，緩解夜盲症、青光眼等眼睛不適。

　　桑葚的六大功效

　　1、抗氧化抗衰老。桑葚是一種抗氧化的水果，對於女孩子來講是護膚的聖品，可以讓你的面板更白皙，減少長斑，還可以保持面板的彈性，有抗衰老的功效，如果你是一個愛美的女孩子，春天來了，就多吃一點桑葚吧。

　　2、補腎養肝。桑葚雖然不是什麼補品，可能也沒有什麼突出的功效，但是，多吃一點桑葚，一是品嚐美味，二是對滋補身體還是有些幫助的。

　　3、含有豐富的營養。桑葚也是一種水果，別看個頭小，但是營養價值一點也不輸給其他的水果，桑葚富含各種礦物質和蛋白質。營養均衡，而且桑葚也算是價廉物美的水果之一了，人們可以多吃一些。

　　4、烏髮。人們都希望有一頭烏黑亮麗的秀髮，那就多吃一些桑葚吧，桑葚也是黑色的，對於烏髮很有幫助。

　　5、促進消化。桑葚富含纖維，有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱，可以預防便祕。

　　6、明目。桑葚可以養護我們的眼睛，有明目的作用，如果眼睛經常乾澀或者迎風流淚，可以多吃一些桑葚。

　　桑葚的食用禁忌

　　1、兒童不能夠多吃桑葚子,過多食用導致流鼻血,因為桑椹子中含有較多的胰蛋白酶抑制物,會影響到我們人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。

　　2、未成熟的桑葚子不能吃。因桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸,過量食用後容易發生溶血性腸炎。

　　3、桑葚忌用鐵器盛放,因為桑葚會分解酸性物質,會跟鐵產生化學反應而導致中毒,重者可死亡。