女人盜汗吃什麼食物有好處

　　生活中很多女性都會有陰虛盜汗的問題，而中醫認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，因此對於那些有陰虛盜汗的朋友來說一定要及時的治療，而治療的方法有很多，食療可以說是一種最受歡迎的治療方法了。

　　女性陰虛盜汗的食物療法大全

　　1、龍眼人蔘飲：

　　做法：將龍眼，人蔘，以5：1的比例同冰糖一起放入碗中置蒸鍋內蒸，等一個小時過後，取出來，涼放就可食用了，每天一劑分兩次吃，長期可針對性的治療由氣虛引起的盜汗問題。

　　2、參苓粥取人蔘：

　　做法：人蔘，生薑各10g，白茯苓20g，粳米，適量，分別把人蔘，白茯苓，生薑等煎煮後取出渣，然後後米洗乾淨，用藥汁煮，煮到粥稠之後加入調味品，空腹時吃，堅持服用可緩解氣虛引起的盜汗問題。

　　3、銀耳紅棗湯：

　　做法：用溫水把銀耳泡發之後，處理乾淨，然後把紅棗撕開，一起加入鍋中煨，直至料開，加入冰糖，攪拌均勻之後就可食用了，由其是適合陰虛的盜汗者由為適用。

　　4、百合蓮子飲：

　　做法：百合，蓮子，洗乾淨之後，加入適量的水，用小火燉至其肉爛，加入冰糖就可，每天一次，堅持幾天就可。

　　5、黑豆浮麥湯：

　　做法：把黑豆，浮小麥，處理乾淨之後，一起放入鍋中，然後加入蓮米，紅棗，薏米，等調味等到粥稠了之後就可以吃了，在做的時候，可以把黑豆的渣去掉，口感會更好一點。

　　6、黃芪二蜜飲：

　　做法：把黃芪，糯稻根，蜂蜜一起加入3碗不中煮，煮到只剩一碗的時候把藥渣去掉，加入蜂蜜就可。

　　總是盜汗吃三款食療方

　　泥鰍湯

　　泥鰍湯這個應該很多人知道，而且對於泥鰍我們也不陌生，泥鰍湯的功效是可以主治多汗、盜汗等症狀，是一直以為都被中醫裡所認可的，在臨床上也得到了很多經驗。除了對盜汗有著非常的好效果之外，泥鰍湯還是補虛養身的好食譜，有著防癌抗癌，健脾開胃等非常好的功效。

　　泥鰍湯的做法：先取泥鰍二百五十克，然後洗淨，泥鰍的清洗方面跟其它的有所不一樣，首先要用熱水燙一下，然後再洗去泥鰍黏液，以信泥鰍的內臟也要除去並清洗;然後再把泥鰍進行油煎，煎的油要採用植物油，煎至金黃色;煎好之後，再加入差不多兩碗左右的清水，用旺火進行煮沸，煮沸後再調至中火進行煮到湯汁差不多縮到一半;最後再加入鹽和味精適量即可。這樣每天一次給小兒分次飲之，記住只需飲湯即可，服用五天左右，對於盜汗者服用，效果非常顯著，這也是民間最常用的盜汗食療之一。

　　豆豉酒

　　豆豉酒在老一輩人裡是一種很常見的酒，也是民間的一個祕方，一直以來都被廣為流傳下來，對於盜汗者飲用非常之錯。不僅盜汗者飲有效果非常顯著，它還有著解煩熱以及和血益氣之功效等。

　　豆鼓酒的作法也非常簡單，步聚簡單，即使是初學者也很容易學會製作。原料只需取豆鼓二百五十克左右，米酒準備五百克，然後再把豆鼓進行炒一下，差不到炒到一股豆鼓香，然入再把炒好的豆鼓放入準備好的米酒中進行浸泡，浸泡差不多三到五天左右，即可飲用。不過豆鼓酒飲用也是有講究的，不宜過多，也不宜過頻繁，每天差不多兩匙，一天飲用兩次，效果非常不錯。

　　糯米煲豬肚

　　糯米的營養價值非常之高，在《本草綱目》也有著對糯米營養及藥用價值的記載，還有糯米還可以製作成各種風味吃法，都深受人們的喜愛。糯米煲豬肚不僅可以健脾益氣，還有著補益中焦，一直以為這樣一味食譜都深受人們的喜愛，除了這些它還有開胃進食之功效，糯米煲豬肚還有一個很不錯的食療功效，糯米煲豬肚還盜汗患者的最佳食療之一。

　　糯米煲豬肚的做法：取豬肚一個，糯米二百五十左右，把糯米、豬肚洗淨之後，把糯米放入豬肚內，然後要用線紮緊;然後先把鍋內的水燒沸，等水沸時再把紮好的豬肚放入水中兩分鐘撈起了，然後再把豬肚放煲中煲一個小時;煲好這後，取出糯米，再把豬肚切成小塊，切好之後再放入原湯煲至肉爛熟;最後再放入適量的調料即可。對於盜汗、自汗者食用非常之不錯。

　　盜汗的食療方

　　1.黑大豆50克，龍眼肉15克，大棗50克，同放鍋內，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚兩次服。

　　2.核桃5～8個，去殼取核桃仁;五味子2～3克洗淨，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食。每日2次。

　　3.黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。

　　4.黑棗50克，去核，同糯米100克煮成稀飯，可加糖，經常吃有效。

　　5.百合、蜂蜜各100克，蒸1小時後取出放涼，每日早、晚各服1湯匙，或用百合煮大米粥，吃時加蜂蜜，常吃效果頗佳。

　　6.黑大豆15克，浮小麥50克。將浮小麥用乾淨布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝湯。

　　7.豬腰1個，洗淨切片，加杜仲15克，水煮後吃腰子並喝湯。》》》驚!吃蔬菜的9大誤區

　　8.活泥鰍200克，去腸雜及頭，油煎至金黃色，再加適量水煮熟，加鹽，吃肉喝湯。

　　9.白蘿蔔或雪梨500克，泡參100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，連吃15日左右。

　　10.甘草10克，大棗5枚，小麥30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣飲湯。每日2次。

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