怎麼美白牙齒啊

　　你是否還在因為自己的牙齒不夠白，想笑又不敢笑呢，猶豫著是該開懷大笑還是笑不露齒也太尷尬了吧!怎麼美白牙齒呢?小編今天就告訴你美白牙齒的祕訣。

　　美白牙齒祕訣之清除食物殘留

　　人們總是忽視牙齒縫隙間的食物殘留物問題。殘留的食物會損害你的牙齒，如果你只是關心美白問題，也要注意去除縫隙間的殘留物，這樣牙齒看上去也會更白一些。另外，不管你的牙齒有多白，如果你的牙齦紅腫看上去也不太健康，所以最好兩天清潔一次牙齦。

　　美白牙齒祕訣之用發酵粉清潔牙齒

　　發酵粉早些年經常被拿來清潔牙齒，後來逐漸被各種牙膏替代。發酵粉雖然能清除牙齒表面的殘留色素，但是不適合長期美白使用，它對牙齒的磨損太厲害會影響到琺琅質，因此牙齒看上去反而更黑。

　　美白牙齒祕訣之飯後吃芝士

　　有研究表明每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。

　　美白牙齒祕訣之多吃木糖醇口香糖

　　木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。每天堅持吃木糖醇口香糖是可以讓牙齒變白哦!

　　美白牙齒祕訣之多吃蔬菜水果

　　多吃脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留，它們就像天然的牙刷。試著用力咀嚼蘋果、芹菜或者胡蘿蔔，它們可以充分的摩擦牙齒表面而不會影響琺琅質。越用力嚼越好。

　　美白牙齒祕訣之小蘇打和鹽一起用

　　準備適量的小蘇打和鹽，放進小碗裡，然後加一點點水，調配均勻，切勿調的太稀。然後塗抹在牙齒上，用乾淨的化妝棉或者牙刷，輕輕的刷牙，最後含口清水，清潔乾淨口腔，就可以了。

　　美白牙齒祕訣之醋美白

　　醋的好處很多，除了能洗臉，還能美白牙齒。將陳醋或者白醋含在嘴裡一分鐘或者三分鐘，然後吐掉在去刷牙，會出先痠麻等症狀，但是並無危害，效果非常的好。但只能兩月做一次，不然對牙齒不好。

　　美白牙齒祕訣之花生美白牙齒

　　日常生活可以多吃一點生花生，因為吃花生的過程對本身就是一次清潔牙齒的過程，當吃下花生的時候，牙齒上的汙垢也會跟著落到肚子裡，起到清潔牙齒的作用。

　　美白牙齒祕訣之橘皮粉刷牙

　　把吃完的桔子皮晒乾，然後磨成粉，每次刷牙的時候，灑一點在牙膏上混合使用，牙齒很快就能白回來。這樣做不僅能夠美白牙齒，還能保持口腔的清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期使用能夠固齒。

　　美白牙齒祕訣之檸檬汁潔牙

　　將檸檬榨汁，然後放入冰箱裡儲存，在每次刷完牙齒後，沾取檸檬汁擦拭每一顆牙齒，每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁摩擦牙齒，牙齒也會變得潔白光亮，檸檬洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

　　美白牙齒祕訣之草莓加發酵粉

　　準備草莓一顆，發酵粉1/2茶匙，將草莓壓成泥狀，與發酵粉混合在一起，用柔軟的牙刷將混合物均勻塗抹在牙齒表面，五分鐘後刷牙，清洗髮酵粉，牙齒即可恢復亮白。小妙招介紹到此為止了，趕緊去試試吧!