戶外如何防晒黑_防晒的祕訣

　　防晒是夏天的重頭戲，俗話說一白遮三醜，就算不是為了膚白貌美，被晒傷也是不好的。那麼大家知道在戶外應該如何防晒黑嗎?跟著小編一起來看看吧。

　　戶外防晒黑祕訣

　　1、避開陽光

　　防晒最直接的辦法就是,不要待在太陽底下,尤其是在上午10點到下午4點之間,這時候紫外線最強。如果不確定陽光有多強,教你個簡單的方法——用影子來檢測:如果你的影子比你矮,此時日照就是最強的,要格外注意防晒。在戶外最好待在有樹蔭的地方,或者、打具有防晒塗層的傘,戴帽子,戴太陽鏡都是很好的防晒辦法。

　　2、穿合適的衣服

　　在戶外需要接觸陽光,請儘量穿上合適的衣服,儘可能多地遮住面板。衣服有不同程度的紫外線保護功能,長袖襯衫、長褲或長裙能遮擋最多面板,最具有保護作用。一般來多,深色比淺色更佳;編織緊密的衣服勝過鬆散的衣服,乾爽的布料勝過潮溼的布料保護功能佳。

　　3、塗防晒霜

　　使用防晒霜時,請留意你的面部、耳朵、脖子、手臂和其他未被衣服遮蓋的區域。如果你想塗防蚊液或化妝品,請先塗防晒霜。理想狀態下,一小杯的防晒霜可以覆蓋成人的手臂、腿、脖子和麵部。為了保持防晒霜的防晒效果,每2小時就需要重新使用一次。當你出汗、游泳或用毛巾擦拭時,防晒霜會被抹掉,所以需要經常重新塗抹。

　　戶外晒傷的處理方法

　　1、紅茶

　　將三個紅茶包用開水沖泡,把毛巾浸溼在溫熱的紅茶裡,敷在晒傷的面板上,千萬不能擦。一旦茶水乾了就立即補上。紅茶中的可可鹼有助於帶走太陽熱量,並修復面板損傷。若是晒的較為嚴重,將茶葉直接敷在晒傷的地方。還可以用綠茶包泡水,冷藏後製成噴霧為晒後肌膚補水。

　　2、蘆薈汁+蜂蜜

　　一勺蘆薈汁和一勺蜂蜜混合拌勻,均勻的塗在被晒紅的地方。蘆薈能夠抵抗面板炎症,針對晒紅肌膚。蜂蜜則補充晒後肌膚的水分,給面板來個天然理療。

　　3、醋

　　醋裡面的乙酸能夠緩解晒傷疼痛和炎症。用化妝棉浸泡在食用醋裡面,敷在晒傷的地方,幹了之後重複使用,直至晒傷面板緩解。

　　4、酸奶

　　酸奶裡面的益生菌為面板豎立一道天然屏障,幫助面板恢復。把凍酸奶從冰箱拿出來,在臉上抹勻,敷10分鐘左右後用溼毛巾輕輕拍掉,即可緩解晒後面板問題。

　　5、黃瓜

　　新鮮黃瓜切片敷於臉上,可以為晒傷的面板鎮定補水,助於修護。或者榨成汁放在冰箱冷藏後,用化妝棉敷於晒傷處。

　　6、生菜

　　生菜的天然止痛性可以幫助減少晒傷疼痛。用水煮沸菜葉。過濾,然後在冰箱冷卻濾液幾個小時,之後用棉球浸生菜水,輕輕擦拭受到刺激的面板。

　　7、薄荷

　　薄荷葉裡面的薄荷腦能夠舒緩晒傷,抵抗細菌。將薄荷葉搗碎敷在晒傷的地方,清涼的薄荷緩解晒傷後的灼痛感。

　　有助防晒黑的植物

　　1、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,而胡蘿蔔素是一種具有減少 紫外線對人體危害的物質,因此適當吃胡蘿蔔也能夠起到相當不錯的防晒功效的。

　　2、西紅柿

　　西紅柿中富含豐富的番茄紅素,番茄紅素具有很好的抗氧化作用,因此常吃有助於防晒,延緩皺紋的產生,所以常吃西紅柿更有利於女性保持年輕姿態,防止被晒黑。

　　3、綠茶

　　綠茶也是一款很好的防晒食物。許多防晒配方中都加入了綠茶的成份,特別是因為晒後面板變得粗糙、鬆弛等現象,更可通過綠茶減少其中的過氧化物,因此可以起到很好的防晒效果。

　　4、芒果

　　芒果不僅富含豐富的維生素C,而且其中富含豐富的胡蘿蔔素及其它植物化學物質,都有抗氧化,增強面板抵抗力等作用,特別是對於經常晒太陽者,更建議適當多食用。

　　5、西瓜

　　夏季吃西瓜也有助於防晒的。首先西瓜中富含豐富的水份,可以起到補水的作用,此外西瓜中還含有豐富生理活性氨基酸,這一種生理活性氨基酸,具有增白、防晒、營養肌膚等效果。

　　6、全麥食品

　　全麥食品中富含B族維生素,粗纖維。因此就可提高人體肌膚對於陽光的抵抗力,及恢復能力,進一步減少由於防晒不到位引起的色素沉著等問題,此外,豐富的粗纖維,對於減少體內積聚的毒素,減少黑斑的形成也有一定的幫助。

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