夏天護膚技巧

　　夏天比較容易出汗，油脂分泌也會比較旺盛，所以清潔就成了首要的任務。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、在辦公桌上放個“活氧吧”。研究發現， 當室內溫度處於18℃ ~25℃，溼度為45% ~65%時，人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加區域性環境的溼度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。

　　2、溫和的清潔品和溫水。將清潔用品換成比較溫和的型別。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保溼洗面奶。天冷後，上洗手間，會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗淨汙垢。實際上，熱水會破壞面板的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人幹癢不舒服。所以，冬季裡在辦公室衛生間洗手、洗臉時一定注意水溫不要太高。

　　3、吃含水量超過70%的水果蔬菜。每天補充適當的保溼果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。

　　4、空調調低2℃，溼度升高5%。研究發現，溫度每低2℃，室內空氣中的溼潤度便會升高5% 左右，你的面板會因此收穫更多的滋潤，環保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢。如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

　　夏天護膚常識

　　1、夏季化妝宜清爽淡妝。出門在外，當面部出汗較多時’可以用粉餅吸去汗水。在空調室內應少用粉質化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗乾淨，以利於晚間面板的呼吸。

　　2、防止日光對面板的損害，外出要塗防晒霜，戴遮陽帽。夏季由於光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使面板顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日晒，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們在夏季做完面板護理後，由於使用了脫屑產品，會使面板變薄，相應的抵抗力也會比平常弱，更要注意不要在陽光下曝晒和工作。還有一點值得注意，夏季給面板補充水分可以多做，而面板全套護理，則不要做得太勤，以免損害面板。 .

　　3、空調機在製冷的同時還降低空氣中的溼度，而空氣乾燥會使面板中的水分迅速散失。所以長期工作生活在空調環境中的人們，尤其是女性，有必要在面板裸露的部位搽些潤膚露，否則面板往往因失水而鬆弛起皺。

　　4、夏季，每日需進行2-3次的面板清潔。可選用溫和、適合自己面板的洗面奶洗臉後，再使用潔膚水。清洗後可塗滋潤霜以補充失去的水分和油脂。

　　5、為了更好使面板保持清新，每週可施用一次按摩潔面霜。

　　6、多喝水。夏季還可多吃一些葉菜、花類和部分瓜果類蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜、蓴菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。同時配合食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑，又含有豐富營養成分的食物。

　　7、夏季化妝時間不宜過長，化妝3-6小時應及時卸妝。

　　8、夏季也是昆蟲滋生的季節，蟲咬蚊叮在所難免，“蟲咬皮炎”也很常見。由於被蟲叮咬後奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發感染，留下斑斑點點的色素斑。一旦被蟲叮咬，可以用蘆薈膏塗在患處。最好的辦法是用一滴 麻油，用一滴麻油滴在手上，兩隻手抹一下，蚊子就會躲得遠遠的。

　　9、要特別重視洗澡。如果你稍加留意，就會發現夏季里人人面板舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，面板表面常常處於潮溼狀態，易滋生各種面板病患。故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個體會，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡後來得舒爽。這是因為汗液蒸發後，殘留在面板上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗淨的緣故。