雞腳黃豆燜苦瓜好吃又養生的做法

　　雞腳黃豆燜苦瓜是一道很好吃的養生菜，黃豆燜苦瓜是一種很常見的做法，黃豆燜得爛爛的還可以當飯吃，加上營養豐富的雞腳會更好吃。以下是小編推薦的雞腳黃豆燜苦瓜做法，歡迎閱讀!

　　製作雞腳黃豆燜苦瓜的食材

　　雞腳黃豆燜苦瓜好吃又養生的步驟

　　1.準備好食材：雞腳提前處理好。

　　2.黃豆提前浸泡至軟。

　　3.苦瓜切大塊。

　　4.將浸泡好的黃豆與雞腳、大蒜放入壓力鍋。

　　5.注入適量清水。

　　6.蓋上鍋蓋大火煮約十五分鐘熄火。

　　7.冷卻後開啟鍋蓋。

　　8.將切好的苦瓜放入。

　　9.蓋上鍋蓋繼續燒十分鐘後熄火，開啟鍋蓋後調入適量鹽以及雞精即可。

　　苦瓜汁可不可以天天喝

　　不可以天天喝苦瓜汁。

　　苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜。學齡前兒童不宜過食苦瓜;孕婦應慎食苦瓜。苦瓜含有奎寧，食用過量可刺激子宮收縮，造成流產。

　　苦瓜汁平時能不能生喝

　　首先，苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜裡含有大量的清脂素，這是很有根據的。想減肥的朋友不防來試試!苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧!物美價廉!根據如下：

　　苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據研究發現，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

　　苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。此外，孕婦應慎食。

　　苦瓜減肥法需要堅持並且需要每天吃最少二到三根，同時補充必要的營養，單純吃苦瓜並不能提供給身體必須的營養，減肥應該以身體健康為原則。

　　所以說，苦瓜汁是可以生喝的，這樣才會達到減肥的效果，希望大家在平時的生活中運用好苦瓜，這對我們身體的幫助是非常大的，同時提醒正在減肥的朋友，在選擇減肥方法上一定要選擇健康有效的，苦瓜汁就是一個不錯的選擇，大家可以試一試。

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