軍訓怎麼防晒傷

　　軍訓整日在烈日下，面板很容易傷，因此軍訓如何防晒成了眾多MM在軍訓前最頭疼的問題。那麼軍訓如何防晒傷呢?今天小編向你介紹一下軍訓防晒傷的方法，希望對你有用。

　　軍訓前的防晒準備

　　1、補充維生素C：在軍訓期間，一定要保證維生素C的充足供給，可以多吃些新鮮果蔬，也可以直接食用維C片，幫助補充營養的同時，抵抗防晒。

　　2、去角質

　　角質太厚會影響毛孔通道不暢，紫外線和高溫必定導致油脂大量分泌，加上擦在表層的防晒霜，很容易引發痘痘或者肌膚過敏的症狀。在軍訓前2天要去一次角質。

　　3、全身防晒

　　軍訓需要長時間曝晒，除臉部外，嘴脣、耳朵、脖子等也要做好防晒工作，以免軍訓完膚色會不均勻。可以在早上起來清潔完，外出軍訓前半個小時塗抹防晒霜。太強的防晒功效的防晒用品本身對面板有一定的刺激性，不建議使用。軍訓期間，選擇的防晒霜最好是SPF30，PA++，雙重防晒系統的防晒霜，不僅能夠吸收紫外線B，避免晒傷和晒黑，還能反射深達真皮底層的紫外線A。

　　軍訓晒後的護理方法

　　1、晒後清潔要注意:軍訓後身體會很疲憊而且很熱,你一定想洗個涼水澡,那林夕告訴你,在軍訓後千萬不要用冷水洗臉,那樣會讓肌膚變黑的哦,我們必須等肌膚舒緩過來,當你你覺得肌膚不是那麼灼熱的時候,再用洗面奶洗臉,將防晒霜徹底清洗下來,不懂怎麼清洗防晒霜,看一下這個,防晒霜怎麼才能洗乾淨。

　　2、晒後修護要方便快捷:雖然一天的軍訓下來,身體很累,但一定要做好晒後修復。清潔完,就可以擦保溼乳液,先給肌膚保溼補水,進過長時間曝晒,肌膚嚴重缺水,保溼後可以擦專業的晒後修復或美白產品。同時你也可以敷上一些美白麵膜。

　　3、睡覺前擦美白晚霜:美白晚霜用在臉部感覺不油不膩,十分舒適,第2天醒來,摸摸臉蛋,面板是柔軟滑滑的,美白又提亮膚色。大家可以試一下,不想軍訓完就變“非洲人”就要堅持擦美白晚霜哦。

　　4、在軍訓的十幾天期間,如果可以的話就應該多吃一些防晒蔬果食物,它們會神奇地轉換成防晒物質,或者有效保護面板免受紫外線侵害他們,如番茄、西瓜、檸檬、堅果等,還有食物魚等如果你堅持做到了以上的各點,那肯定就可以保證你的美白事業不會受什麼影響的,當你同學都是黑黑的,而你保養的不錯,那是一件多麼幸福的事啊!