手指麻木怎麼回事

　　一般情況下，手部麻木都是由於雙手活動過久，進而出現疲勞所致，但是有的人在正常情況下就會感覺到十分的麻木和僵硬，這是什麼原因導致的呢?下面跟小編來一起看看吧!

　　手指麻木的原因

　　頸椎病可導致手麻木。造成雙手麻木的最常見疾病就是頸椎病，同時也是高發病。患有頸椎病的人，由於頸椎病病變，造成對臂叢神經的壓迫，進而導致手指出現麻木症狀。此類患者除了手指麻木外，好多伴有肩頸部痠痛，上肢有放射性痛或活動障礙等症狀。

　　上肢神經卡壓。睡覺是如果有手部壓迫血管和神經，造成血流不通暢，手部得不到血液的供應，就會會出現麻木症狀，一般來講，這種情況都是由於上肢神經受到卡壓所致。

　　腦缺血可導致手指麻木。如果患有高血壓或者高血脂的老人出現手指發麻的情況，很可能是一過性的大腦缺血所引起的。高血壓或者高血脂等疾病會引起血管痙攣或者血管硬化，同時老年人的血液黏稠度高偏高，容易發生一過性的腦缺血，進而出現手指發麻的情況。

　　手指發麻可能是中風前兆。如果是手指經常發麻的人，就需要警惕中風，手指發麻是中風較為常見的早期徵兆，常見於中老年人，如果40歲以上的中年人，除了手指發麻，還經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭髮脹等症狀，平時海魚高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，一定要多加註意。

　　糖尿病。如果經常感覺到手指發麻，並且伴有痠痛的症狀，需要警惕糖尿病，一般情況下，手指麻木通常是糖尿病周圍神經出現病變的重要表現。

　　更年期綜合徵。如果更年期的女性出現手指麻木的情況，但並不是十分明顯，則可能是更年期綜合徵。這種情況不需要過於擔心，調理好心情以及起居生活，隨著更年期的結束，手麻的現象也會隨之消失。

　　解決手指麻木的方法

　　手指麻木的時候，則可以減少手指的頻繁活動，並且要少接觸冷水，這樣可以防止手指受寒，並且要多用熱水浸泡，這樣可以促進末梢神經迴圈。

　　多做頸椎部的按摩、和運動***對你手指的麻木，有很好的效果***。

　　需要注意的是，在做頸椎部的運動時，速度千萬不能過快、過猛，一定要緩慢的進行。

　　使頸部做前曲、後仰、向左、右的轉動，***例如：向左或右轉的時候，眼睛向左後方看，停頓一會，轉回，再向右轉動***。

　　經常的做使下巴向前畫圈的動作***學鵝探頸動作***，對頸椎病的效果很明顯。

　　靠經常的鍛鍊可以，但是如果天天的、頻繁、過度的鍛鍊，對頸椎反而還有更大的傷害的，要鍛鍊幾天後，休息兩天，再鍛鍊。要分療程的鍛鍊。

　　還可以做：雙手十指互相交叉，放到腦後，雙手向前方使勁，頭部頸部向後用力，可以使頸部、肩膀減少僵硬、麻痛、痠痛的症狀。

　　多做聳肩的運動，對頸椎、肩膀疼痛都有治療和緩解的作用。

　　預防手指發麻的辦法

　　1、儘可能雙手並用。根據左腦支配右半身，右腦支配左半身的理論，總是使用一隻手只能刺激支配該手的一側腦子，左腦優勢的人，應該加強左手和左側身體的使用，以激發右腦潛能，平衡左右腦關係，使其協調發展。因此，喜歡用右手的人要多鍛鍊左手，如用左手提物，關門窗、翻書頁、練習左手寫字、畫圖，左手幹活等。愛用左手的人應鍛鍊右手。

　　2、培養手指的靈活性。要使指尖能從事一些比較精密的活動，如拼裝小型塑料模型，擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。

　　3、增強批判節的柔韌性。這對提高大腦的工作效率有益。如伸屈手指、懸肘寫字作畫、織毛線衣等。

　　4、鍛鍊面板的敏感性。面板觸覺不敏感就意味著大腦感覺中樞的遲鈍，所以應讓手指經常接受冷熱刺激，如冷水、熱水洗手等。

　　5、使手指的活動多樣化。總是單調的方法會減少手指靈活性，限制大腦和手指間的資訊傳遞。可進行各種形式的手指活動，必要時也可以用健身球來活動手指。