秋季護膚方法

　　乾燥的秋季，這個時候我們的肌膚是最脆弱的，在這個季節會出現很多的面板問題。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1：清潔臉，注意日常的肌膚護理。堅持早晚做2次面部清潔並用霜類補充適當的油份和水份，讓肌膚潔淨和滋潤。

　　2：護好膚，根據自己的面板屬性，在秋季選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤的日霜和晚霜以及有美白效果的軟性面膜。洗面奶徹底清潔面部面板，不含酒精成分的化妝水補充水份，然後在面部薄而均勻地抹上滲透性強的滋潤日霜或晚霜。

　　3：補充水，每天至少飲足6-8杯水***果汁、礦泉水、茶水***

　　4：睡好覺，白天面板在外暴露，夜晚就需要補足營養、修復損傷的細胞***晚上10時至凌晨4時肌膚營養和修復最佳時段***，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。

　　5：吃好飯，多喝豆漿牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。

　　秋季護膚步驟

　　一：做好潔面工作

　　今天秋季，氣溫漸漸降低，空氣乾燥，如果您還在用夏天具有強力清潔功效的洗面奶，那隻會讓你的臉蛋越來越乾燥，嚴重的話還會引起脫皮。泛紅、瘙癢等肌膚問題。因此，秋季每天的洗臉最好不要超過兩次，而且水溫也不能太高，不然會破壞肌膚中的皮脂膜，刺激臉部的毛細血管擴大。[2]

　　二：補水

　　秋季肌膚乾燥，因此必須要給肌膚補水。每天要喝足八杯水，促進我們身體的新陳代謝跟血液迴圈，這樣才能很好的排出我們身體代謝的廢物。所以，大家千萬不要等到覺得口渴了才想到要喝水喲!

　　三：鎖水

　　你是不是總感覺已經喝很多的水了，但是還是覺得肌膚非常的乾燥，那是因為機體的鎖水能力比較弱。所以，平時除了多喝水之外，還要注意飲食的合理搭配。比如多補充維生素、含骨膠原、卵磷脂、粘多糖等營養物質來為肌膚增加營養，提升肌膚的鎖水能力。

　　四：是不是給肌膚噴點水

　　在乾燥的秋季，尤其是做在空調房上班的人，除了要多喝水之外，還要每隔一段時間就給自己的肌膚噴點水，這樣我們的肌膚才能夠水潤嬌嫩。

　　五：護膚品也要換季

　　天氣換了，護膚品也要換季喲!因為秋季我們的肌膚油脂分泌會比較少，所以夏天用的清爽型在秋天是不適合用的。在秋季應該用一些比較滋潤的保養品，同時還要注意是不是適合自己的膚質。大家在選擇護膚品的時候，最好多花一些時間去了解它的成分，適合什麼膚質的人群等等，這樣能少花點冤枉錢哦。

　　秋季護膚誤區

　　誤區一：早晨不用洗面奶對面板好。

　　誤區二：秋季用越滋潤的護膚霜越保溼。

　　誤區三：秋季應天天敷面膜。

　　特別提醒

　　蜂蜜美容小祕方：蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋後，每日敷面，可使面板光潔、細嫩。