美白保溼的蔬菜有哪些

　　女性愛美,各種保養招式花樣百出,令人應接不暇。特別是美白保溼,畢竟一白遮三醜。美白保溼的方法多樣，呢?下面就是小編給大家整理的美白保溼的蔬菜，希望對你有用!

　　美白保溼的10種蔬菜

　　豌豆：

　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤面板的作用。

　　白蘿蔔：

　　中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

　　胡蘿蔔：

　　胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　蘆筍：

　　蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使面板白嫩。

　　甘薯：

　　甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

　　蘑菇：

　　蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。

　　豆芽：

　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使面板變白。

　　絲瓜：

　　絲瓜能潤滑面板，防止面板產生皺紋。

　　黃瓜：

　　黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解面板過敏，是傳統的養顏聖品。

　　冬瓜：

　　冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，面板白淨。

　　美白保溼的五大技巧

　　一、25歲後的肌膚再不會自動恢復白皙

　　在25歲之前因適應性色素沉澱而產生的變黑及斑點，一般都具有可逆性，即還可以自己慢慢變回來。一旦過了25歲，肌膚狀況便開始走下坡路，一些斑點失去了自動的可逆迴轉，這時就需要美白保溼產品的保養，來幫助肌膚恢復原有的白皙。

　　二、深入基底

　　有效美白保溼的關鍵，在於美白保溼營養成分要能夠讓面板吸收並滲透到肌膚基底層，並在滲透的過程中逐步釋放有效成分，讓美白保溼養分全面發揮作用。否則美白保溼的功效就近乎於零。

　　三、沒有速效美白保溼品

　　專業人士強調不要懷疑美白保溼產品的功效，尤其是在用了不到兩個月的時候。真正能看出效果的美白保溼方法，一般需要持續45—60天，為求肌膚白嫩，這是一段絕對值得投資且尚不算長的等待時間。

　　四、健康、潔淨、明亮是肌膚美白保溼的最高境界越來越多的美容專家提出警告，我們追求的不是蒼白而是美白保溼的最佳境界，不能脫離實際地想讓自己的黃面板變成歐洲人的白皙膚色。記住，美白保溼的標準應該是健康、潔淨、明亮的膚色。

　　五、美白保溼+防晒，才是真正的美白保溼

　　美白保溼是一個深層匯入的過程，防晒則是對肌膚表層加以保護。如果一款產品既要美白保溼又要防晒，取各自的最大功效不可能同時發揮好。先塗美白保溼品，再塗防晒品，才是美白保溼肌膚的基礎。

　　牢記ABCS準則

　　國外的面板專家提出了美白保溼保養的基本準則即“ABCS”。A 即遠離陽光，B 即塗美白保溼防晒產品，C 指戴帽，撐傘遮陽光，S 是請告訴大家。

　　美白的方法有很多種，可是適合自己的才是最好的。想要美白，不一定要往臉上不停地抹護膚品，有時採用最天然的方法會更健康有效。

　　蘆薈美白

　　準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉 、適量的麵粉***用做調稀稠***。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1-2次。

　　蕃茄蜂蜜美白

　　這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡面板，能有效去油膩，防止感染，使面板白皙細緻。配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。

　　牛奶美白

　　準備一小杯鮮奶，***夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服***。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

　　蔬菜美白

　　飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑面板變白，將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

　　醋蛋液美白

　　取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使面板光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

　　為什麼女人喜歡美白保溼

　　黃種人膚色白一些比較好看,但又特別容易晒黑且褪皮不褪色,所以要美白;或者說,一白遮百醜;西方女性臉上毛孔較粗,雀斑較多,晒成橄欖色比較好看;或者說,一黑遮百醜你是女人,但你可能並不知道自己到底為什麼要美白。可能你只是隨波逐流的學著身邊的人美白護膚,穿衣打扮!那你自己真的知道自己為什麼要美白嗎?有人會說,全身美白了,穿什麼衣服都好看,面板白了,顯的有氣質。

　　首先東方女性跟西方人是有區別的,西方人喜歡日光浴追求麥色面板,表明地位高。而在東方,剛好相反,有錢人則白白淨淨。由於社會的發展,美白保溼已經成為了審美的標準。這就是為什麼要美白的原因之一。其次是東方傳統引領美白,常言道:一白遮百醜。很多女性由於長的不太樂觀,所以想從其他方面彌補下不足。

　　再次是由於知道了暴晒得情況下,強烈的紫外線會傷害面板,所以,也比較注重面板的保養。還有一點也是很重要的一點,就是被現在的經濟生活所累。不是自己真正想去“美白”的,現在通常的情況下是“被美白”!