面板乾燥怎樣補水

　　長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降，面板乾燥。那麼你知道嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　面板乾燥缺水補水的方法

　　1、用溫和洗面奶

　　潔面潔面皂具有很強勁的清潔力度，但是會使面板更加乾燥，所以在初春這種乾燥的天氣，建議不要使用潔面皂，而使用溫和且有保溼功效的洗面奶。特別添加了保溼因子的潔面乳，不僅能緩和洗臉後的肌膚緊繃感，還能減少過敏泛紅的跡象出現。

　　2、不要用太高溫度的

　　熱騰騰的水會讓面板變得更加乾燥，長時間的高溫沐浴也會使你的面板變得乾燥。所以應該使用溫度適中的水來洗澡，平時洗臉也是同理。用化妝水溼敷臉部來保溼化妝水能給乾燥的肌膚補水保溼，是肌膚保持滋潤。換季時節肌膚非常乾燥，這時候建議使用化妝水對肌膚補水。而且用化妝水來泡紙膜或化妝棉敷臉，每天只需溼敷3分鐘，效果會更佳，注意不要使用清潔型化妝水來。

　　3、用保溼精華

　　精華液能有效進入肌底，使乾燥肌迅速恢復水潤。保溼精華用在化妝水之後，可增強肌膚吸收其他營養的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當作保溼面膜使用。

　　4、眼部保溼

　　乾燥的天氣，眼部也會受到傷害，因為眼部肌膚很薄且很細，一缺水就很容易引起的眼尾紋、細紋等。所以建議小蜜們早午晚以按摩打圈形式塗抹溫和溼潤的眼霜。

　　5、泡泡麵膜取代洗顏

　　每次小編熬夜後隔天照鏡子時都會不小心被自己的熊貓眼紅血絲，以及日漸粗大的毛孔暗黃的膚色嚇到!大寫的嚇死寶寶了，嚶嚶～其實這都是自由基搞的鬼，因為疲勞、體內壓力等等都會使的體內自由基急速竄高，臉色自然不好看。用泡泡麵膜代替洗顏品，讓細微泡沫能鑽進微血管推動血循，就能瞬間提升氣色!

　　6、適時去角質

　　面板粗糙說明肌膚表面有很多多餘的角質，你該給肌膚去角質了。如果長期不去角質，不僅會造成面板粗糙的狀況，還會使肌膚暗沉無光澤哦!一般兩星期去一次角質就可以，不需要頻繁去角質。去角質一定要選擇溫和的產品，這樣才不會傷到肌膚。

　　7、滋潤保溼

　　在面板乾燥的情況下，需要選擇保溼度跟滋潤度高一些的產品，夏季輕薄型的產品對冬天來說是不夠的。而且當面板吸收力不佳的時候，要加入前導精華開啟肌膚大門，提升滲透力，讓吸收效果更好。面板相對乾燥的妹子可按照之前說的加入美容油，用油脂封住水分，讓保溼想過更好。

　　8、選擇補水面霜

　　一些美眉在肌膚乾燥的時候塗抹超級滋潤的面霜，乾燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什麼會這樣呢?這時候肌膚需要的是補水，太過滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。

　　9、補充維生素A和B

　　日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致面板粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細緻。

　　10、適量運動

　　適量運動能幫助我們改善面板狀態，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內的毒素等，相信堅持每天運動出汗的MM們，面板狀態並不會差到哪裡去!

　　身體缺水這樣喝水可以補水

　　6：30 早上起來第一杯水

　　經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

　　8：30 喝第二杯水

　　清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水

　　11：00 午飯前喝第三杯

　　在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。

　　13：00 第四杯水

　　開始下午的工作前，喝一杯水，讓辦公室的乾燥空氣不至影響你的身體。

　　15：00 第五杯水

　　以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

　　17：30第六杯水

　　下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

　　19：30 第七杯水

　　看電視休息時補充一點水分，保持肌膚水潤光彩。

　　22：00 第八杯水***高血壓的人可在睡前喝杯水***

　　睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。