桂格燕麥片的功效與作用

　　大家都知道，桂格燕麥片不僅僅是具有各種功效作用的，同時也是採用質量優等的燕麥製作而成的。所以很多人在選擇燕麥片時都會選擇桂格燕麥片，以下是小編為你整理有關於桂格燕麥片有哪些功效與作用，希望能幫到你。

　　1、桂格燕麥的功效作用之一就是可以有效地降低人體中的膽固醇。如果經常食用的話，對身體是有好處的。尤其是對中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預防作用。

　　2、桂格燕麥片中含有極其豐富的亞油酸營養元素，有著對人體的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等等的輔助療效，另外還對老年人增強體力、延年益壽也是大有裨益的。

　　3、桂格燕麥片有著幫助人體降低糖尿病患者的血糖濃度的功效和作用。因此經常食用桂格燕麥片有助於糖尿病患者的血糖調節。

　　桂格燕麥片的食用方法

　　低卡燕麥核桃小餅

　　原料：鮮牛奶120克、燕麥片100克、橄欖油50克、白砂糖80克、核桃80克、麵粉120克

　　做法：

　　1、將牛奶燕麥拌勻至充分吸收放入冰箱。

　　2、將橄欖油和白砂糖燒至金黃色拌入燕麥牛奶，麵粉及核桃拌勻即可。

　　3、預熱烤箱至170度，進烤箱烤20分鐘。

　　熱湯燕麥

　　原料：幹木耳10克、西紅柿25克、芥蘭25克、雞蛋100克、油13克、蔥花5克

　　做法：

　　1、幹木耳洗淨泡發後撕成小朵，西紅柿洗淨切塊，芥蘭洗淨切片，雞蛋打成蛋液。

　　2、鍋燒熱倒入少許油，將蔥花爆香，將西紅柿塊翻炒至出湯。

　　3、倒入木耳略炒幾下，倒入熱水，燒開後加入芥蘭片煮一分鐘即可。

　　燕麥楊枝甘露

　　原料：西柚30克、火龍果20克、獼猴桃20克、芒果20克、熱水170克、燕麥30克、芒果醬10克、薄荷葉0.5克

　　做法：

　　1、西柚、火龍果、獼猴桃、芒果去皮切塊。

　　2、用熱水沖泡燕麥，用粉碎機打一分鐘。

　　3、將所有水果依次放入杯中，淋上芒果醬，再倒入沖泡好的麥片。

　　4、最後用薄荷葉裝飾。

　　桂格燕麥片的營養價值

　　1、燕麥的營養價值很高，可以有效降低人體種的膽固醇，搭配牛扒在一起，可以有效分解油脂，讓吃到美食的同時可以最大程度的降低油脂的攝入，從而保護心臟。

　　2、高纖維膳食有助提升飽肚感;根據世界衛生組織***WHO***，定期進食燕麥同時配加控制熱量的飲食和定期運動，有助減低增重及肥胖風險。

　　3、燕麥亦含水溶性纖維及非水溶性纖維，因此兼有降膽固醇和促迚腸道健康的好處，絕對是健康方便的天然選擇。

　　4、燕麥片與青菜同煮中含有大量胡蘿蔔素***比豆類多1倍，比西紅柿、瓜類多4倍***和維生素C，進入人體後，可促迚面板細胞代謝，防止面板粗糙及色素沉著，使面板亮潔。延緩衰老。
 

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