火腿冬筍燒黃鱔好吃又營養的做法

　　火腿冬筍燒黃鱔是一道浙菜，很適合在春季的時候吃，而且營養價值很高，養生效果還是不錯的，也可以增強自己的免疫力。自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多火腿冬筍燒黃鱔的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　製作火腿冬筍燒黃鱔的食材

　　火腿冬筍燒黃鱔好吃又營養的步驟

　　1.黃鱔去除內臟，清洗乾淨，結成小段。

　　2.切好配料，從上到下依次為筍丁、火腿丁、香菇丁、蔥花、蒜片、生薑。

　　3.熱鍋熱油先將筍丁、火腿丁、香菇丁、蔥花、蒜片、生薑下鍋炒變色。

　　4.然後下黃鱔翻炒。

　　5.加黃酒去異味，並可加香味。

　　6.加點生抽，調味。

　　7.最後加點糖調味，加點水蓋鍋蓋燜煮數分鐘即可。

　　孕婦吃鱔魚的注意事項

　　1、孕婦本身對鱔魚過敏的，最好不要吃。

　　2、供食用的鱔魚應當由鮮活鱔魚烹調，不宜採用死了好幾個小時的鱔魚，否則食用後會引起中毒。

　　3、有瘙癢性面板病者忌食。

　　4、鱔魚不宜與菠菜搭配，易導致腹瀉;鱔魚也不宜與銀杏搭配，會引起中毒，孕婦食用需瞭解。

　　5、鱔魚特別適宜身體虛弱、氣血不足、營養不良的孕婦食用，可增強抵抗力和增加營養的吸收，孕婦可適量食用。

　　6、孕婦吃鱔魚一定要充好了煮熟，因為黃鱔體內本身就含有微量的毒素，而且可能還寄生著其它的微生物，充分煮熟了才能充分消毒，殺菌。

　　山藥鱔魚湯***適合孕婦***

　　材料：黃鱔1條，懷山藥100克，胡蘿蔔50克，蔥、姜適量，料酒25毫升，鹽、胡椒粉、雞精、香菜、香油適量。

　　步驟：

　　1、黃鱔宰殺洗淨，去掉頭在身上劃一字花刀再切段。

　　2、鍋中水燒開放入懷山藥焯燙過涼，在放入黃鱔段焯燙洗淨過涼。

　　3、炒鍋倒油爆香蔥姜。

　　4、倒入黃鱔段翻炒，加入料酒炒香。

　　5、把黃鱔倒入砂鍋加入適量的開水煮上5分鐘後，加入懷山藥和胡蘿蔔，加蓋繼續煮上10分鐘。

　　6、加入鹽、胡椒粉調味;加入香醋，雞精，淋入香油關火。

猜你感興趣：

1.茄子燒黃鱔好吃又養生的做法

2.黃鱔燒冬筍的做法步驟圖解

3.冬筍燒黃鱔的做法

4.菠菜汆丸子好吃又營養的做法圖解

5.酸辣木耳拌菠菜美味又健康的做法