生活美容小知識_生活中的美容小竅門

　　美容是現在愛美女性不可忽視的一個問題，想要美容其實很簡單，生活中有很多的方法可以幫助美容的，接下來小編為你分享一下生活美容小知識，一起來看看吧。

　　生活美容小知識

　　1、吹口哨美容法：吹口哨可“動員”臉部肌肉充分運動，因而可收減少臉部面板皺紋的美容之效。此外，吹口哨還能使脈搏減緩，血壓降低，因而稱得上是一項“健身活動”。

　　2、米湯美容法：在煮大米粥或玉米粥時，適量加水。煮熟後取米湯適量塗抹臉部，可使穀物所含蛋白質中的多種氨基酸及其它營養成分滲入面板表皮的毛細血管中，達到促進表皮毛細血管血液迴圈、增加表皮細胞活力的功效。米湯美容法在晚飯後或早餐時均可進行。如沒有米湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。

　　3、牙膏美容法： 牙膏中含有甘油、碳酸鈣、澱粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質，藥物牙膏中還含有某種中西藥物。因此，清早起床後借刷牙的機會，取少量牙膏塗擦臉部，然後在洗臉時洗掉，可以去除臉部汙垢油膩，削磨臉部細小疤痕，滋補臉部面板，達到潔膚、漂白、保健的功效。

　　4、牛奶土豆美容法：土豆泥具有滋潤肌膚的作用，葡萄皮具有漂白作用。若將蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鮮牛奶攪拌均勻;將溫水浸軟的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中製成膏狀物塗抹臉部，可以起到美容作用。

　　5、指肚彈擊美容妙法：剪去指甲，用十個指肚在臉部似彈琴狀輕輕彈擊敲打，可以改善面板新陳代謝的狀態，抑制皺紋和色素斑點的產生。此法比起搓擦面板的美容效果更好，甚至因面板血液迴圈加快和區域性肌肉的逐漸豐滿可使已有的皺紋消逝。

　　6、“再生”時間美容妙法：美容專家認為人體面板細胞在晚上更新得更快，是面板的“再生”時間;因此，睡前的洗臉不要國不再外出而漫不經心。最好配合溫水洗面時輕拍面板，除去掉的上皮細胞，輕柔按摩而加快表皮血液迴圈。然後根據面板狀況均勻塗上晚霜或晚露。如果沒有優質晚霜，不如什麼化妝品也不要塗抹，以防不能滋潤面板，反而堵塞毛孔。

　　6、瘦腹運動操：相對腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最實際的做法就是做運動,只要動作到位,並結合飲食控制,一個月就能有明顯效果。這個運動雖然簡單,但非常有效,躺在地上伸直雙腳然後提升,放回,不要接觸地面,重複做15次。每日3-4回,每回15下。

　　7、美腿是怎樣練成的：①勤做高抬腿運動;②飯後站一會或散步,千萬別吃完就坐,躺下更糟糕;③洗澡時按摩一會,活絡經脈;④騎腳踏車去郊遊;⑤睡前壓壓腿,做腿部運動;⑥多吃廋腿食物,如菠菜、蘋果、西柚等;⑦少乘電梯多走樓梯;⑧均衡飲食,葷素搭配;⑨堅持就是勝利。

　　8、緊急減肥法讓你瞬間變瘦：①不喝酒;②矯正姿態,雙肩稍向後並且自然下垂,注意收腹挺胸;③挺直的站姿和坐姿;④上肢側身運動讓你小腹明顯變緊緻;⑤正確飲食,不要過多攝入水分;⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁;⑦少吃難消化食物,豆子、油炸食品;⑧遠離鹽分。

　　9、女生應該知道的美容小祕訣：①在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長。②用白糖洗臉對去黑色痘印很有效。③酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔,超有用。④用藿香正氣水洗頭髮會變好,啤酒洗頭防乾枯脫落。⑤眉毛淡而稀,生薑削成筆狀,天天塗一次會長濃。

　　美容排毒減肥——蜂蜜醃檸檬：①把檸檬切成片,放在罐子裡***罐子一定要洗得乾乾淨淨,用熱水燙一遍***②澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜***有人用白糖,但是蜂蜜比較健康啦***③再用保鮮膜封住放在冰箱裡,放上個三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝,美容排毒減肥。

　　生活中美容護膚最佳方法

　　最佳調味品——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力;對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。

　　最佳蔬菜——苦味菜：夏季氣溫高溼度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味菜大有脾益。能補氣固腎、健脾燥溼，達到平衡機體功能的目的。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。

　　最佳湯餚——番茄湯：夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯***燒好待冷卻後再喝***，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合與男子。

　　最佳肉食——鴨肉：切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進補，關鍵在於選準補品。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病。其奧妙在於鴨屬水禽，性寒涼，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內有熱、上火的人食用。

　　最佳飲料——熱茶：夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲製品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。據英國專家的實驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品，乃是消暑飲品中的佼佼者。

　　最佳營養素——維生素E：維生素可讓你平安度夏，“最佳”桂冠非維生素E莫屬。德國科學家強調，人在夏天會遇到三大危險，即強烈的日照、臭氧與疲勞，而維生素E可將這三大危險降到最低程度。維生素E在麥芽、麩皮麵包、胡桃泥、奶製品等食物中含量較多。

　　最佳運動——游泳：游泳不僅鍛鍊人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對心血管有益，被譽為“血管體操”游泳還能削減過多的體重，受到健美之效。

　　最佳服色——紅色：奧妙在於紅色可見光波最長，可大量吸收紫外線，保護面板不受傷害，防止面板老化甚至癌變，而其他服色此種功效較弱。

　　最佳取涼“設施”——扇子：從健身角度看，取涼“設施”是扇子最佳。扇子雖然已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何現代化降溫裝置所無法比擬的。搖扇是一種運動，可鍛鍊肢體，預防中風的意外之效。

　　生活美容小妙招

　　蜂蜜：將蜂蜜用水稀釋兩倍，每日塗敷面部，能促進面板的新陳代謝，減少面部皺紋，消除面板色素沉著。

　　牛奶：用鮮牛奶塗抹面部，每日1～2次，能使肌膚光滑、細嫩。

　　大米飯：用煮熟但不很硬的大米飯，趁熱但不燙時，美容院加盟用手揉捏成團，貼於面部不停地搓動，直至米飯成黏膩的黑團，然後用清水將面部洗淨。這樣能去除面板汗孔內的汙垢，使面板潔白、細膩。

　　雞蛋：將鮮蛋蛋清打成泡沫，塗敷面部10～20分鐘;然後用清水洗淨，能收緊面板及清除汙垢，效果極佳。油性面板者可在蛋清中加數滴檸檬汁調勻，能使面板潔白潤澤，減淡雀斑色素。

　　食用雞蛋時，將蛋殼內的殘餘蛋清收集起來，加入適量奶粉和蜂蜜，調成糊狀，晚上洗臉後，塗在臉上，半小時後洗去，可使面部面板潤澤，皺紋減少，對各種面板均適用。

　　用蛋黃一個，維生素E油數滴，混合均勻，塗敷面部，15～20分鐘後用清水洗淨，能抗衰老，去皺紋，適用於乾性面板。

　　取蛋黃一個、奶粉一匙、花生油一匙、美容院化妝品加盟蜂蜜半匙、水半匙，調成濃漿敷於面部，20分鐘後用清水洗淨，能增加面板水分，使面板組織細膩，對於性面板功效極佳，天冷時可隔日一次。

　　水果：水果中含有豐富的維生素和微量元素，有滋養面板的作用。將水果搗成漿泥，敷於面部和頸部，每次15分鐘，敷後用清水洗淨。每週兩次。

　　乾性面板可選用蘋果、梨、橙子、西瓜等。蘋果切成薄片敷於眼下，可消除眼圈。中性面板可選用香蕉、橘子、胡蘿蔔等。油性面板可選用番茄、櫻桃、草莓等。

　　水果皮也可“廢物”利用。如橘子皮放在洗臉水或洗澡水中，能對面板起到滋潤作用。將西瓜皮冷凍後切薄片敷於面部，能收縮毛孔，美容院拓客方案使面板細膩、富有彈性。

　　吃到嘴裡的都可以拿來塗抹在臉上，天然護膚無副作用哦，此外，還有大家比較熟悉的黃瓜貼片、香蕉牛奶面膜、以及夏季冰鎮肌膚的西瓜皮，用來護膚都很棒哦