豆豉蒜蓉蒸排骨的好吃做法圖解

　　中醫認為，排骨可以滋陰壯陽，對於女性男性，都是極佳的食療材料。你瞭解豆豉蒜蓉蒸排骨的做法嗎?現在，小編來告訴你。

　　豆豉蒜蓉蒸排骨的製作食材：

　　豆豉蒜蓉蒸排骨的做法步驟：

　　1.備好豆豉、排骨;

　　2.將蒜蓉、豆豉分別剁碎;

　　3.排骨沖洗乾淨瀝乾水，放入生粉、料酒、鹽、花生油、醬油、攪拌均勻，醃製45分鐘;隔水蒸8分鐘即可;

　　4.成品，都來享用吧!

　　豆豉蒜蓉蒸排骨的營養功效：

        強健筋骨

　　排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強健筋骨。

　　增強體力

　　排骨有著豐富的肌氨酸，可以增強體力，讓人精力充沛。

　　補鈣

　　排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。

　　補充營養

　　排骨富含蛋白質和脂肪，為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，可以補充人體所需的營養。

　　滋陰壯陽

　　中醫認為，排骨可以滋陰壯陽，對於女性男性，都是極佳的食療材料。