怎麼做土豆火腿披薩才好吃

　　土豆含有豐富的澱粉和B族維生素，對腸道非常的好。你瞭解土豆披薩要怎麼做嗎?那麼，現在小編就來分享土豆火腿披薩的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。

　　土豆火腿披薩的食材準備

　　土豆火腿披薩的具體做法步驟

　　1.黃油炒好 蔥薑蒜肉沫，加沙拉醬炒一下，塗滿披薩，同時撒一層馬蘇裡拉

　　2.加上一層蒸的半熟的土豆片，上面鋪滿火腿***到時候土豆吸收了芝士和火腿的香味，灰常好吃!***

　　3.鋪上洋蔥胡蘿蔔香菇青椒等蔬菜，再灑滿馬蘇裡拉

　　4.鋪好火腿片，撒馬蘇裡拉～

　　5.烤箱200℃中層上下火，20分鐘***17分鐘就差不多，我烤的就微焦了***

　　6.成品 超級香濃，底下的土豆片是精華啊!!

　　7.拉絲效果不錯，只是我用菜刀一下切的。

　　土豆對腸胃的保護

　　土豆中含有大量的的澱粉、蛋白質和多種維生素等，它有著和胃、調中，健脾胃，益氣的作用與功效，並且能夠改善腸胃功能，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍和慢性的膽囊炎能起著一定的療效。

　　土豆對心腦血管的保護作用

　　土豆中含有大量的鉀元素，能夠有效地預防高血壓等疾病的產生。土豆中含有的維生素能夠對大腦細胞具有保健的作用，並且還能夠降低血液中的膽固醇過高的問題，是血管變得有彈性，進而防止了動脈硬化的產生。

　　土豆對消化系統起到很大的作用

　　土豆之中含有的纖維素比較細嫩，對胃腸的粘膜沒有刺激，能夠很好地解痛或者是減少胃酸的分泌量。經常的食用一些土豆能夠有效的促進腸胃的消化功能，土豆中的豐富的膳食纖維 ，夠幫助我們的身體及時的排除毒素，促進新陳代謝，能夠有效的防治便祕。

　　土豆能夠減肥

　　土豆中含有的熱量遠低於穀類糧食作物，是肥胖的心中理想的減肥食品，吃土豆不必擔心脂肪會有過剩的為題，因為它脂肪含量很低，又能夠解決了我們的飢餓感，每天多吃一些土豆可以有助於我們將多餘的脂肪新陳代謝掉，會使我們的身材漸漸地變得苗條起來。

　　土豆的美容功效

　　土豆是很好的美容護膚的產品，它能夠起到呵護肌膚、美容養顏的作用。把新鮮的土豆榨成汁直接敷到臉上，增白的作用是十分的明顯，並且沒有任何的副作用。在夏天，人們的面板容易受傷，土豆榨成的汁液對於那些殘存的色斑能起到很好的治療效果，對眼部四周的面板也有著很好的養顏的效果。在青春期的時候，容易長得那些青春痘，痤瘡，用土豆汁進行塗抹，也能很好的起到抑制的效果。