怎麼做土豆火腿披薩才好吃
土豆含有豐富的澱粉和B族維生素,對腸道非常的好。你瞭解土豆披薩要怎麼做嗎?那麼,現在小編就來分享土豆火腿披薩的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。
土豆火腿披薩的食材準備
土豆火腿披薩的具體做法步驟
1.黃油炒好 蔥薑蒜肉沫,加沙拉醬炒一下,塗滿披薩,同時撒一層馬蘇裡拉
2.加上一層蒸的半熟的土豆片,上面鋪滿火腿***到時候土豆吸收了芝士和火腿的香味,灰常好吃!***
3.鋪上洋蔥胡蘿蔔香菇青椒等蔬菜,再灑滿馬蘇裡拉
4.鋪好火腿片,撒馬蘇裡拉~
5.烤箱200℃中層上下火,20分鐘***17分鐘就差不多,我烤的就微焦了***
6.成品 超級香濃,底下的土豆片是精華啊!!
7.拉絲效果不錯,只是我用菜刀一下切的。
土豆對腸胃的保護
土豆中含有大量的的澱粉、蛋白質和多種維生素等,它有著和胃、調中,健脾胃,益氣的作用與功效,並且能夠改善腸胃功能,對胃潰瘍、十二指腸潰瘍和慢性的膽囊炎能起著一定的療效。
土豆對心腦血管的保護作用
土豆中含有大量的鉀元素,能夠有效地預防高血壓等疾病的產生。土豆中含有的維生素能夠對大腦細胞具有保健的作用,並且還能夠降低血液中的膽固醇過高的問題,是血管變得有彈性,進而防止了動脈硬化的產生。
土豆對消化系統起到很大的作用
土豆之中含有的纖維素比較細嫩,對胃腸的粘膜沒有刺激,能夠很好地解痛或者是減少胃酸的分泌量。經常的食用一些土豆能夠有效的促進腸胃的消化功能,土豆中的豐富的膳食纖維 ,夠幫助我們的身體及時的排除毒素,促進新陳代謝,能夠有效的防治便祕。
土豆能夠減肥
土豆中含有的熱量遠低於穀類糧食作物,是肥胖的心中理想的減肥食品,吃土豆不必擔心脂肪會有過剩的為題,因為它脂肪含量很低,又能夠解決了我們的飢餓感,每天多吃一些土豆可以有助於我們將多餘的脂肪新陳代謝掉,會使我們的身材漸漸地變得苗條起來。
土豆的美容功效
土豆是很好的美容護膚的產品,它能夠起到呵護肌膚、美容養顏的作用。把新鮮的土豆榨成汁直接敷到臉上,增白的作用是十分的明顯,並且沒有任何的副作用。在夏天,人們的面板容易受傷,土豆榨成的汁液對於那些殘存的色斑能起到很好的治療效果,對眼部四周的面板也有著很好的養顏的效果。在青春期的時候,容易長得那些青春痘,痤瘡,用土豆汁進行塗抹,也能很好的起到抑制的效果。
土豆火腿披薩的做法教程