蒜茄子的4種家常做法推薦

General 更新 2024年11月05日

  夏天,取出蒜茄子食用,切段,撒上辣椒油、味精、香菜,拌勻。蒜茄子***清涼鹹香並帶有生津的蒜辣味,健胃消食,是夏季佐餐的美味小食。你知道如何做出可口的蒜茄子嗎?現在就由小編來跟大家分享一下4種家常蒜茄子的好吃做法。

  蒜茄子的家常做法一

  菜譜簡介 醃製的茄子可以當作鹹菜,容易製作,是下飯的小菜。

  蒜茄子的材料

  長茄子5根,蒜4頭,香菜半斤,鹽適量

  蒜茄子的做法

  1、茄子洗淨,去蒂,如果太長切兩半。

  2、上鍋蒸大約10分鐘,取出,放涼。

  3、蒜和香菜切碎,加鹽拌均勻。

  4、茄子從中間刨開,夾上蒜香碎。

  5、密封,放冰箱一天後即可食用。

  蒜茄子的小訣竅

  1、蒸的時間不能太長。圖1是蒸好的狀態。

  2、醃製的過程中手、盆等不能沾上油。

  3、茄子放涼之後再繼續操作,一天後就能食用。

  蒜茄子的家常做法二

  蒜茄子的材料

  茄子、香菜、蒜、鹽

  蒜茄子的做法

  1、茄子洗淨,放入蒸鍋蒸十五至二十分鐘;

  2、取出徹底放涼;

  3、香菜、蒜切末加鹽拌勻;

  4、將放涼的茄子中間開一個口,塞入香菜和蒜末;

  5、放入密封盒中,在茄子的周圍也放點香菜和蒜末或撒上鹽,在冰箱中醃製一天即可食用。

  蒜茄子的製作提示

  1、這是一道東北家常的醃製小菜,做法沒有太多的講究,但在醃製的過程中保證無水無油,味道更好,儲存的時候也更長;

  2、茄子蒸的時間不要過長,根據茄子的大小來調整蒸制的時間;

  3、醃製一天即可食用,可以放置一週,非常下飯的小菜;

  4、醃好的蒜泥子有的地方顏色會發藍,不是變質,那樣味道才出來了。

  蒜茄子的家常做法三

  蒜茄子的材料

  蒜,茄子

  蒜茄子的做法

  1、茄子蒸好。

  2、蒜剝好後,用蒜杵子搗碎,在蒜裡面多加一些鹽。

  3、茄子扒開,蒜末放進去,一層層擺好。

  4、入冰箱放好,隔天就可以吃了。

  蒜茄子的家常做法四

  蒜茄子的材料

  茄子,大蒜,香菜,鹽

  蒜茄子的做法

  1、把茄子洗乾淨後從中間切開,注意切的時候最好切勻了,不要一半很厚一半很薄。

  2、下一步就是上鍋蒸,蒸的時間千萬不能太長,只要看著茄子變了顏色,用筷子扎一下,感覺不那麼硬了就可以了,當然也不要太生了。

  3、然後把茄子拿出來晾涼,千萬不能圖省事溫的時候就做,那樣茄子特別容易酸,當然喜歡吃酸的朋友也可以這麼做。

  4、把蒜搗成泥,搗蒜的過程中要在蒜里加鹽***這是訣竅***,這樣蒜不容易蹦的哪兒都是,還特別容易搗爛。

  5、把香菜切成碎段,不是碎末。把蒜末抹在茄子的中間,再放上一些香菜。蒜的量根據自己的喜好,喜歡辣的可以多放一些,不惜歡辣的少放一些。

  6、把茄子合好,擺在你要存放茄子的容器中,上邊再撒上一些鹽和香菜。

  7、最後用蓋子把容器蓋好,如果房間裡溫度不高最好在室溫中放一宿,然後放到冰箱裡,吃的時候隨時取就可以了。

  蒜茄子的製作訣竅

  注意就是鹽不能放太多,也不能太少了,少了茄子也容易酸,鹽太多了對身體不好。還有當然上最好在週末吃,不然嘴裡會有味道。

  茄子的營養價值

  1、茄子的營養,也較豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維 生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高。每100克中即含維生素P750毫克。

  2、茄子維生素P能增強人體細胞間的黏著力,增強毛細血管的彈性,減低脆性及滲透性,防止微血管破裂出血。

  3、茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽鹼、胡蘆巴鹼、水蘇鹼、龍葵鹼等多種生物鹼。尤其是紫色茄子中維生素含量更高。可以抑制消化道腫瘤細胞的增值。

 

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