冰糖銀耳蓮子羹好吃又好看的做法

　　銀耳蓮子羹不但是女性朋友的潤膚養顏佳品，也是一款適合大眾的甜品，具有溫肺止嗽、養陰清熱的作用。以下是小編推薦的冰糖銀耳蓮子羹做法，歡迎閱讀!

　　製作冰糖銀耳蓮子羹的食材

　　好吃又好看冰糖銀耳蓮子羹的步驟

　　1.銀耳泡發去蒂，蓮子洗淨稍微浸泡15分鐘

　　2.紅棗仁也浸泡片刻

　　3.將所有材料混合

　　4.加入適量的水，入電壓力鍋中，按“蹄筋”，大約50分鐘左右，加入冰糖，冷卻後入冰箱冷藏味道最佳

　　美容銀耳湯的做法

　　做法一：馬蹄銀耳湯

　　原料：馬蹄***又稱荸薺***、銀耳一朵、枸杞一小把、冰糖適量。

　　做法：銀耳提前泡發。荸薺洗淨去皮對半切塊，枸杞用涼水泡上。銀耳入鍋，加足量水，大火燒開，轉小火煮燉半小時。加荸薺與冰糖繼續熬30分鐘至銀耳變得粘稠，臨關火前2分鐘加入泡好的枸杞即可。

　　功效：荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹等功效。在呼吸道傳染病流行季節，吃馬蹄有利於流腦、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。

　　做法二：銀耳鮮淮山湯

　　原料：銀耳15克，鮮淮山250克，黑砂糖1～2湯匙。

　　做法：鮮淮山去皮，洗淨切小粒狀，銀耳浸泡，撕為小朵。一起下鍋內，加清水750毫升***約3碗量***。武火滾沸後改文火煲至熟透，下糖，再推入馬蹄粉稀芡便可。

　　功效：銀耳配以鮮淮山和黑砂糖為羹湯，適用於陰虛火旺型更年期的調理，同時有健脾胃、止瀉痢，提高呼吸道的抵抗力、抗老化等功用，亦為長夏秋暑時養生的羹湯。

　　做法三：乳鴿瘦肉銀耳湯

　　原料：乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個。

　　做法：將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過冷河，洗淨。銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗淨。把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時，放入銀耳再煲半小時，下鹽調味。

　　功效：此湯具有滋養和血，滋補溫和的作用。

　　做法四：雪梨銀耳湯

　　原料：雪梨1只、水發銀耳30克、貝母5克、白糖適量。

　　做法：將水發銀耳去根、去雜洗淨，撕成小片;將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將食材同放在燉皿內上屜蒸30-40分鐘即可。

　　功效：滋陰清肺、消痰降火。

　　做法五：枇杷銀耳湯

　　原料：新鮮枇杷150克，銀耳10克，白糖適量。

　　做法：將銀耳用冷水浸發清洗乾淨，放入碗內加少量水，上籠蒸至銀耳粘滑成熟，選新鮮枇杷剝去皮，挖去籽，切成小片待用。洗淨鍋，放清水燒開，先下蒸好的銀耳，燒滾後再放入枇杷片和白糖，放入大湯碗中即成。

　　功效：枇杷全身皆是寶，果實中含有有機酸，能增進食慾，幫助消化吸收，止渴解暑。銀耳富含膠質，同時有清肺，潤肺功效，其豐富的纖維質還能通腸清宿便。兩者搭配的美白嫩膚功效也不容小覷。

　　做法六：蘋果銀耳湯

　　原料：銀耳1大朵、冰糖適量、蘋果1個、枸杞適量。

　　做法：選擇好的銀耳，通常銀耳的白色部位越大越好、黃色部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足，中途不加水，反之會減少膠原蛋白，影響護膚的功效。燉一個1小時後，關火加入枸杞再悶上半個小時。

　　功效：銀耳再配以蘋果和枸杞，就不僅美容還能清腸瘦身，而且口感也會更香甜爽口。

　　做法七：南瓜銀耳湯

　　原料：南瓜，銀耳，枸杞數顆，冰糖。

　　做法：將銀耳用溫水泡發後去蒂洗淨，南瓜去皮去瓤洗淨切丁備用。鍋里加適量水，加入泡發處理乾淨的銀耳，燒開後轉小火。銀耳小火煮到鍋裡的湯有一點點濃稠的時候就加入南瓜丁和枸杞。燒開後繼續用小火煮到南瓜變軟，加入適量冰糖調味就可以了。

　　功效：具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

　　做法八：沙蔘銀耳湯

　　原料：銀耳10克，百合5克，北沙蔘5克，冰糖適量。

　　做法：將諸藥煎2次，每次兩碗水成一碗，煎約40分鐘。合併藥液，服時加熱，加冰糖少許，早中晚服用。

　　功效：有滋陰潤肺、止咳化痰的功效。

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