好吃的桂圓紅棗湯要如何做

　　紅棗中含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質，且含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。下面就讓小編給你介紹一下?

　　好吃的桂圓紅棗湯做法1

　　材料

　　紅棗3至5粒、幹桂圓10至12粒、銀耳適量、紅糖1大勺、清水2碗

　　做法

　　1、桂圓去殼;紅棗洗淨去核;銀耳用水泡軟。

　　2、將紅棗、桂圓、銀耳一起放入鍋中，加入清水，用大火燒開，改小火煮30分鐘。

　　3、加入紅糖攪拌均勻即可

　　好吃的桂圓紅棗湯做法2

　　材料

　　乾白木耳30公克，紅棗10粒，桂圓50公克，冰糖50公克，水1000㏄

　　做法

　　1.乾白木耳泡水至軟，剪去硬蒂後，用手掰成小塊，備用。

　　2.紅棗、桂圓用清水洗淨備用。

　　3.取一鍋，將作法1、2的材料放入，再加入1000㏄的水及冰糖，放入電鍋中燉煮約2小時即可。

　　好吃的桂圓紅棗湯做法3

　　材料

　　美國大杏仁15顆，桂圓8顆，紅棗12顆，枸杞約30粒，紅糖少許。

　　做法

　　先用刀輕輕地將桂圓的外皮拍開，取出裡面的桂圓肉以備用。然後將紅棗、桂圓肉和枸杞用清水清洗一下。接著將大杏仁、紅棗、桂圓肉和枸杞一起放入砂鍋中，加入1000毫升的清水，用大火煮開後，調成小火繼續燉煮約20分鐘。煮好後，趁熱加入紅糖攪拌均勻即可食用。

　　好吃的桂圓紅棗湯做法4

　　材料

　　銀耳25克，蓮子20顆，桂圓肉8顆，紅棗4顆，冰糖適量

　　做法

　　1、將銀耳用熱水泡3個小時洗淨撕碎，蓮子洗淨泡3個小時;

　　2、將兩種材料一起放入沙鍋內，加入適量開水煮開;

　　3、轉小火燉1個半小時後，放入洗淨的紅棗，再燉半個小時;

　　4、放入冰糖和洗淨的桂圓肉，然後燉15分鐘關火悶15分鐘即可。

　　好吃的桂圓紅棗湯做法5

　　材料

　　銀耳2朵，紅棗30克，桂圓50克，冰糖40克，水1000克

　　做法

　　1、銀耳用清水泡發後，剪去蒂部，撕碎成小朵。

　　2、紅棗與桂圓用清水泡發後，洗淨瀝乾。

　　3、將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖。

　　4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽後改小火，壓20-25分鐘即可。