秋葵炒雞蛋的美味做法好吃又營養

　　秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，常吃它的好處眾多，很多人都很喜歡吃。和雞蛋一起炒英語也很豐富。以下是小編推薦的秋葵炒雞蛋做法，歡迎閱讀!

　　製作好吃又營養秋葵炒雞蛋的食材

　　製作好吃又營養秋葵炒雞蛋的步驟

　　1.準備食材，我用的烏雞蛋，略微小一點

　　2.秋葵洗淨，燒開水放入秋葵焯水2分鐘，略微煮一會，這樣炒的時間可以短一點，

　　3.雞蛋打散，大蒜切末，秋葵、紅辣椒斜著切塊，

　　4.鍋內加油，加雞蛋滑熟，用鏟子鏟碎

　　5.鍋內加少許油，下大蒜末小火炒香

　　6.加入紅辣椒煸炒

　　7.加秋葵煸炒，可以加適量的水煸炒

　　8.加入雞蛋、鹽翻炒，滴入香油翻炒均勻即可

　　黃秋葵的營養價值

　　一、普能人群的成年男女，如果需要排腸毒、清除便祕、健胃的，那麼是這一類人群是特別的適合食用黃秋葵，還有成年男女如果有口臭的食用也效果非常之不錯，還有就是高強度作業的職業人士適當的食用黃秋葵也是非常之有益的。

　　二、對於內分泌失調、貧血、發育不良以及未老先衰的成年女性食用也非常之不錯，對於那些症狀可以得到明顯的改善之作用，還有性冷淡的女性食用還可以增加夫妻情趣生活，更女期的女性以及老年女性也非常之合適，黃秋葵是當之無愧的女人最棒的選擇，因為黃秋葵不僅被當作食補的好蔬菜類，黃秋葵花茶還有著天下第一花茶之美譽，對於女性的面板有著非常好的護膚之作用，可以起到一個延緩衰老之作用。

　　三、對於性趣不足、易疲勞、前列腺炎症、易早洩的成年男性食用也有著非常顯著的效果，是體質偏弱男性的最佳之福音。

　　四、黃秋葵對於三高者食之也是非常之好的，經試驗明，三高者長期食有對於那些指標資料可以得到明顯的下降，對於三高可以起到一個很好的預防之作用，還有黃秋葵還可以預防癌症的發生。

　　五、不宜食用黃秋葵的人群有胃腸虛寒以及經常腹瀉者，因為黃稱葵屬於偏性偏涼類食物;還有就是孕婦和兒童不宜食用，因為黃秋葵含有豐富的雌雄激素。

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