鍼灸減肥的方法以及誤區盤點

　　用中醫來減肥的方法並不少，但是很多人知道鍼灸減肥的方法是很不錯的，但是鍼灸減肥也是需要一定的方法的，不要稍不注意就進入了減肥的誤區哦。今天小編給大家整理了鍼灸減肥的方法知識，希望對大家有所幫助。

　　鍼灸減肥的方法

　　鍼灸減肥做法

　　1、脾運失常，氣虛溼滯

　　【臨床表現】神疲乏力，動則氣短;飲食量不多，大便溏薄，肌肉胖而鬆弛，舌淡而胖，脈濡緩無力。

　　【取穴】腹部十二穴、內關、水分、天樞、豐隆、三陰交、列缺。

　　2、胃強脾弱、溼熱內蘊

　　【臨床表現】飲食量多，口臭難聞，口渴溲黃，大便乾結，肌肉結實，舌紅苔膩，脈滑數或弦數。

　　【取穴】腹部十二穴、曲池、支溝、四滿、三陰交、內庭、腹結。

　　3、衝任失調，帶脈不和

　　【臨床表現】腰痠肢軟，月經不調，經量減少，小便頻數，食眠一般，大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖，脈沉細或濡細。

　　【取穴】腹部十二穴、支溝、四滿、關元、帶脈、血海、三陰交、太溪。

　　以上均為隔日一次，每次留針20～30分鐘，10次為一療程。腹部穴位可用電針。針刺減肥是通過調整體內代謝，發揮內在作用的結果，所以治療需一定的時間，一般需在一療程左右可初見成效。因此患者必須要有信心，積極配合治療，切不可操之過急。通過大量減肥病例觀察，由於針刺效應的積蓄作用，不少病人針刺停止後，在一定時間內還會繼續產生減肥作用。

　　鍼灸減肥誤區

　　一：效果每日可見

　　減肥不是減重，而是減脂肪，鍼灸減肥也是一樣道理。鍼灸減肥採用傳統的中醫鍼灸方法，鍼灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實達到減肥的目的。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，鍼灸減肥的效果越明顯。有的人本身超重不嚴重，因此減肥的效果也不那麼顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關，一些區域性減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。此外，減肥效果還與脂肪的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。

　　任何減肥方法都須逐步調整，每個人對針灸的反應不盡相同，這需要持續治療

　　二：針扎得越多越好

　　現在很多美容院、減肥中心一紮就扎三四十針，顧客也感覺針扎得多就是效果好。其實鍼灸是需要專業知識的，它有章有法，注重選穴，對減肥真正有作用的就那十幾個穴位，別的扎來也沒用，若是不小心扎錯了，可能還會帶來不好的後果。

　　三：鍼灸容易感染

　　鍼灸用的針都很細小，對面板來說，一般的鍼灸都是極小的創傷，正常人的機體修復一般很快，如不是因為其他破損感染，除非是貼了嵌針***耳針的一種***須注意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。

　　四：貼耳針時不能洗頭

　　貼耳針時不是不能洗頭，而是要注意儘量不要沾溼耳朵。一般的耳針之所以不能溼水是怕膠布失去粘性，若是嵌針，則需要避水，因此可以試著戴上耳套再洗頭。

　　五：鍼灸減肥一勞永逸

　　鍼灸減肥是對機體的調整，是需要在反覆治療、不斷強化中建立一個新的狀態。醫生建議，一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療***特別肥胖的則需半年至一年***，是一個慢慢調整的過程，當療程停止後，體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平

　　鍼灸減肥有沒有效

　　有效。

　　鍼灸減肥通過銀針刺激身體相關穴位，調整機體內分泌和代謝功能，抑制亢進食慾的同時又能促進消化代謝。通過大量臨床經驗證明，鍼灸減肥是實際有效、副作用又少的減肥方法。

　　鍼灸減肥可以糾正我們的食慾，製造出來的飽腹感可以減少食物攝入。鍼灸減肥效果在於調整內分泌。內分泌紊亂會引起肥胖，通過糾正內分泌，可以加快脂肪新陳代謝，從而減肥。從減肥原理來看，鍼灸減肥的確有用。

　　不過，鍼灸減肥並不是適合所有人使用的，也要因人而異。20歲前的肥胖很多都是因為體質性的肥胖，自幼過食或遺傳因素，導致脂肪細胞增多，這種肥胖，效果會稍差一些。有時可能會出現減肥，不過年輕人肌肉骨骼還在成長完善，體重可能也不會有明顯的下降幅度。而體重正常的朋友，嘗試鍼灸減肥的話，通常都不會取得明顯的效果。

　　鍼灸減肥怎麼做效果更好

　　適當節食減肥更快

　　鍼灸減肥可以加速新城代謝和脂質消耗，阻礙身體吸收脂肪，但是並不能完全阻止脂肪囤積，如果攝取的熱量遠遠高於消耗的熱量，體重不但不會下降還會上升。如果鍼灸減肥的同時能配合適當節食，則可以更快的看到減肥效果。

　　配合運動效果更好

　　運動能增強脂肪消耗，加速基礎熱量代謝，在鍼灸減肥治療期間，如果能每天堅持運動一小時，減肥的速度會更快，瘦身效果也會更好。

　　建議每天下午4點左右運動一小時，時間不合適的，也可以晚上7-8點運動，適當的身體勞累還可以促進睡眠。

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