讓土豆好吃的做法

　　高血壓是慢性疾病，所以平時生活中的飲食正確的食用也能達到有效的降壓作用。現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　土豆的做法

　　土豆燒排骨

　　1、土豆切好後不可沾水，以免下鍋油炸時，會使油花四射，燙傷手部。

　　2、先在油中灑少許鹽，放入排骨油炸時，可避免排骨中的水分引起油濺而燙傷人。

　　3、宜選上等的豬肋排，這種排骨羶味輕，不需要飛水去異味，醃製時更容易入味，經油炸燜煮後會更加好吃。

　　4、炸好的土豆不宜久煮，火候也不宜過大，否則土豆會變得碎爛。

　　5、土豆和排骨炸好後，加水燜煮的水量不宜多，否則成菜的湯汁會過多，要用生粉水來勾芡才行。

　　土豆燒排骨的營養價值：土豆燒排骨中土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品***當然是搭配合理的情況下***。在法國土豆被稱作“地下蘋果”，甚至土豆內的維生素C的含量比蘋果還高呢!具有和中養胃、健脾利溼、寬腸通便、補充營養、利水消腫、降糖降脂和美容養顏等作用，是營養很豐富的菜譜而且營養易被人體吸收。

　　土豆燉雞腿

　　原料：雞腿500克，土豆200克，青椒1個，蔥5克，姜5克，八角1個，草果2個

　　調料：白糖2茶匙***10克***，老抽2茶匙***10ml***，鹽1茶匙***5克***

　　做法：

　　1、土豆去皮後，切成滾刀狀;

　　2、雞腿用水洗淨後，切成小塊，鍋中放油，倒入蔥末，薑末爆香，倒入雞塊;

　　3、翻炒後，放入八角，草果，白糖，老抽，水，以及土豆塊;

　　4、燒至將干時，放入青椒塊，以及鹽，收汁後起鍋。

　　土豆護膚的方法

　　土豆+牛奶護膚--增強面板彈性

　　土豆與牛奶進行搭配，有著非常好的美白面板並且增強面板彈性的效果。將土豆切成小薄片，浸泡在新鮮的牛奶當中，浸泡一會兒之後，再將土豆取出來，直接敷在乾淨的面部面板上，美眉們都知道，土豆如果切好放置在一旁的話，會形成土豆粉，而將土豆浸泡在牛奶當中，土豆粉會與牛奶相互融合，形成稀泥狀的物質，對於美白滋潤面板更加有幫助，經常用浸泡過牛奶的土豆片來敷臉，可以有效增強面板的彈性。

　　土豆+蛋清護膚--改善面板暗黃

　　現代的女性經常會夜晚加班熬夜，夜生活也是十分豐富，那麼，這也就導致美眉們的面容會顯得比較憔悴和暗黃，如果你想要改善面板暗黃和疲倦的容顏，不妨使用土豆護膚吧。將土豆切成小薄片，浸泡在雞蛋清當中，浸泡一會兒之後，再將土豆片取出，敷在面部面板上，二十分鐘之後，再用清水清洗乾淨，雞蛋清有著非常好的幫助面板趕走暗黃、緊緻肌膚的功效。土豆與雞蛋清的搭配，可以讓你粗糙暗黃的面板得到非常好的舒展與緩解。

　　土豆+黃瓜護膚--去除面部細紋

　　美眉們過了二十五歲的年齡，面部肌膚以及頸部和手部，都會相應出現一些小細紋，這時候美眉們需要採取一定的措施來讓這些小細紋扼殺在搖籃裡。可以試試黃瓜搭配土豆來護膚，黃瓜與土豆都是非常營養的蔬菜，用於去除面部皺紋再合適不過了。美眉們可以將土豆片浸泡在黃瓜汁當中，然後再取出，直接敷在面部面板上，並且加以按摩，可以有效為面板注入充足的水分，改善面部細紋和斑點。對於剛剛滋生出來的小細紋非常有幫助哦!

　　土豆+燕麥護膚--幫助肌膚控油

　　如今，雖然已過立秋，但是天氣高溫仍然不減，面板看起來也仍然是油光滿面的，土豆與燕麥的組合，可以幫助美眉們抑制面板的油脂分泌，可以準備熟土豆一個，燕麥粉少許，將熟土豆搗碎成土豆泥，混合入適量的燕麥粉，再加入少許蜂蜜除錯，除錯均勻後再敷在面部面板上，二十分鐘之後，用清水清洗乾淨，你會發現面板更加光亮了，油脂也減少了很多，出油的現象會大大降低。

　　女性吃土豆的好處

　　土豆能留住歲月的腳步

　　土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。

　　土豆是天然的美容佳品

　　土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的面板容易在炎熱的夏日被晒傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。土豆對眼周面板也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人面板油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。