如何培養自身的人際交往能力

　　人際交往的能力直接影響著良好人際關係的建立。下面是小編給大家蒐集整理的關於文章內容。希望可以幫助到大家!

　　培養自身的人際交往能力的要點

　　一改善認知模式

　　改善認知模式，首先，是要求人們能充分認識人際關係的意義和重要性，對學會與人相處和協調人際關係採取積極的態度。第二，就是要正確認識自己和他人，平等地與人交往。現實生活中的每個人都有自己的長處和短處。與人交往時不要自傲自負，不要拿自己的長處比別人的短處。曾有人說過，每個人都是一塊閃光的金子。這至少從一個角度說明無論偉人名人，還是普通一員，都有值得學習的地方。交往中也不要自卑。自卑是影響人際交往的嚴重心理障礙，是交往的大敵。自卑表現在人際交往活動中的缺乏自信。它直接阻礙一個人走向社會，危害個人發展和人際交往。自信是人生最好的財富，每個人都有自己的不足，正視自己的短處，勇於把自己的短處轉化為長處，克自卑就能成功交往。

　　二完善性格，增強人際吸引因素

　　確立較高的人格目標，學習別人的長處;不斷充實自己，完善自己，增強自己的人際吸引因素，是培養交往能力，獲得交往成功的前提，是搞好人際關係的根本所在。人際吸引是指交往物件之間彼此互相喜歡、尊敬、愛慕的心理傾向，與不滿、厭惡、蔑視等人際排斥的心理傾向相反。增強人際吸引最好的辦法就是完善自我人格。人際吸引因素主要包括：

　　1.正確的人生觀。人生觀決定一個人的思想傾向和精神面貌。人生觀以理想、信念、動機、興趣等具體形式，表現在人際交往中。只有以無私奉獻的精神對待周圍的人和事，才會煥發出強大的吸引力和凝聚力，激發別人產生與之交往的願望。

　　2.高尚的品德修養。良好的品德修養可以給人以信任和安全感。人們都願意與具有真誠守信，謙虛大度，虛懷若谷，寬容他人等良好品質的人交往。不欺詐，守信用，誠懇謙和，胸襟誠篤，坦然為人，樂於助人的品格自然為人所喜歡，具備這種品質的人必然會有很強的人際吸引力。因此，努力塑造自己良好的道德品質，對增強人際吸引因素極為重要。

　　3.良好的心理品質。心理品質是一個人的志向、意志、情緒、興趣、氣質、性格等的心理特徵。志向巨集偉，興趣高雅廣泛，意志堅定。情緒樂觀，為人豁達、慷慨、幽默、風趣、熱情開朗，穩重寬厚，善解人意以及富有同情心、正義感、辦事認真等，都是人際交往必備的心理品質，在人際交往中具有極大的魅力。在社交場合中，那些善於調侃、富有幽默感和待人接物隨和寬容的人，常常成為人們注意的中心和樂於交往的人，這樣的人也更容易找到朋友，蠃得大家的好感。

　　4.智慧和才能，通常智慧和才能可以帶給人以力量，也是人際吸引的重要因素。尤其在現代社會，科學技術成為第一生產力，個人的智力才能越來越成為其人格魅力的重要部分。因此掌握豐富的知識和鍛鍊培養自己各方面的能力，能大大地增強吸引力。當代的青年學生，在學習上的互相幫助，各種才能如書畫、文藝、體育、組織管理等的鍛鍊提高，都是其全面發展的內在需求。

　　掌握自身人際交往能力的藝術

　　在社會生活中，與人交往的基本方法和技巧主要有以下幾點：

　　1.注意自我形象。良好的個人形象和大方的儀表是人際交往的基礎。在現代社會交往中，人們比以往更注重對方的外表和風度。言談舉止、服飾、打扮影響人的風度，反映人的某些特性，從而影響交際對方的態度和評價。容貌化妝、裝束穿戴等，不僅要符合自己的年齡、身份，還要根據交往的物件、場合的不同而有所區別。從原始人第一次發出笑聲起，笑就在人類社會中開始具有一種價值。從本質上說，笑是一種受所在文明支配的社會現象，所以在社會中，笑成了“具有人性”的一個特徵。

　　世界上如果真有一個永遠不對任何人微笑的人，那麼這個人一定可怕也可憐。因為他的心情是陰暗的，他不能與別人保持正常的人際關係，微笑所表達的是一種感情，一種吸引力。微笑雖然無聲，但它是一種高階含蓄的語言。它說出瞭如下許多的意思：高興、歡悅、同意、讚許、尊敬、同情……。

　　2.與人交談。交往需要談話，談話促進交往。在交談中正確運用語言技巧，是建立良好人際關係的必要條件。交談中要把握的是：妥善地運用讚揚和批評。讚揚能釋放出一個人身上的能量以調動其積極性，訓斥會使一個人情緒低落、體力下降。與人談話，要學會用讚美的語言。一個笑容可掬、善於發掘別人優點給予讚美的人，肯定會受到別人的尊敬和喜愛。生活在社會中的每一個人，都希望得到他人的讚美。

　　讚美會激發受讚美者的自豪和驕傲，從中瞭解自己的優點和長處，認識自身的生存價值;讚美能和諧人際關係，帶來美好的心境;並且，當人們在鼓勵、尊重對方的同時，也豐富了自己的生存智慧。讚美需要藝術。充分地、善意地看到他人的長處，因人、因時、因場合地適當地讚美，不管是直率、樸實，還是含蓄、高雅，都可收到很好的效果。

　　但讚美不能濫用，好心的讚美必須恰如其分，千萬不能言過其實，因為過猶不及。古話說“過分恭維別人，便是賤賣自己的人格”。當然，需要提醒和指出對方必須改正的缺點時，應有真摯的批評。“明知不對少說為佳”的處世哲學弊多利少。批評的措詞大有講究。分寸恰當、善意真誠、 委婉含蓄、人情人理的批評是祛病除疾的良藥。但批評後，對方認識或者改正了時，就需要讚美了。人性中有被人賞識的深切渴望。

　　因此，在與他人相處時，要注意滿足他人的這種渴望，多讚美別人。如果說，批評與鼓勵都是催人上進、激人發奮的手段的話，在許多情況下，適當的獎勵往往能收到更好的效果。

　　注意非語言因素的影響。與人交談時還應注意非語言因素的影響。如語氣、眼神、手勢、表情等有時對交往效果有很重要影響。非語言成分在相互交流中佔據重要的位置。 善於傾聽，禮貌待人。與人交談時“洗耳恭聽”是最基本的禮貌。交談中要尊重對方，不要隨意插言打斷別人的談話，學會虛心傾聽別人的講話，這樣能贏得別人對你的好感。

　　3.注意動作行為。就像一句話能把人說笑，也能把人說惱一樣，日常生活中的一個不經意的細小動作，也能使人頓生厭惡。因此交往時也要注意自己的行為。

　　合理地運用禮節性行為。運用得當的禮節性行為有助於增進人際關係。禮節性行為使用得當會使人產生一種親切感，有助於融洽人際關係。

　　交往時採取適當的身體姿態。在交往中自覺地控制自己，採取恰當地身體姿態，有利於融洽人際關係。

　　4.把握對方心境。交往中善於體察對方的心境，適時恰當地予以心理滿足，有利於良好人際關係的建立。不同心境下的人有不同的情感需要，交往中若能恰當地把握，根據不同心境下的不同情感的需要，適時地予以滿足，往往會大大縮短交往雙方的心理距離，利於交往順利進行，利於交往程度的加深。