南瓜紫薯湯圓怎麼做好吃

　　吃湯圓切記緩慢、小口，避免湯圓哽住喉頭或氣管。由於湯圓含高量“糖分”，加上芝麻、鮮肉、花生含“高油脂”及“高熱量”，一定要少量食用，不要一次吃得太多。下面是小編推薦給大家的南瓜紫薯湯圓的做法，供大家參考。

　　南瓜紫薯湯圓的做法

　　南瓜紫薯湯圓的所需材料

　　南瓜紫薯湯圓的步驟

　　1.準備食材。

　　2.南瓜與紫薯分別去皮，切塊。放蒸鍋，上汽後蒸15分鐘即可。

　　3.蒸熟後的南瓜和紫薯以筷子能輕鬆穿透為準。***我用的是雙層蒸鍋，同時蒸熟***取出晾涼。

　　4.晾涼後的南瓜倒入糯米粉開始和麵。

　　5.和成棉絮狀。

　　6.和好的南瓜麵糰。需要達到三光標準，即：手光，面光，盆光。不沾手為準。

　　7.紫薯加入適量白糖和奶粉。

　　8.仔細抓勻***紫薯有纖維，要細細抓均勻***

　　9.紫薯泥分出等大的劑量。南瓜麵糰搓成長條，切成等大的劑子。南瓜麵糰需要比紫薯泥餡心大些。

　　10.搓圓。

　　11.取一個劑子捏成片狀。

　　12.放入紫薯餡心。

　　13.收口。

　　14.搓圓。***讓湯圓在手心來回滾動。直至光滑細膩***

　　15.砂鍋加入清水，大火煮開。

　　16.放入南瓜紫薯湯圓，用勺子輕輕地推開，讓湯圓在鍋中旋轉幾下，防止湯圓粘底。

　　17.煮至湯圓浮起後，改用小火。此時若是還用大火煮，湯圓會不斷翻滾導致破裂。而且不斷翻滾會導致受熱不均勻，造成外熟內硬不好吃。湯圓入鍋後，每開一次需加入少量的冷水煮開，如此反覆三次後再煮一會兒即可撈出鍋了，這樣煮出來的湯圓質軟不硬，香甜可口。

　　特色湯圓的介紹

　　長沙姐妹湯圓

　　長沙一家餐館的著名風味小吃，已有60多年曆史，由於早年經營這款食品的是姜氏二姐妹，故此得名，其製法是以糯米、大米磨漿，取粉制皮，用棗泥、白糖、桂花做餡。其色澤雪白、晶瑩光亮、小巧玲瓏、香甜味美。

　　重慶凌湯圓

　　凌湯圓是山城重慶的傳統名小吃，重慶老字號，距今已有八十餘年曆史。

　　二十世紀三十年代，凌湯圓創始人林名合在重慶雙鳳驛街頭賣擔擔湯圓，名為林湯圓，因他的湯圓因真工實料、皮糯餡香、香甜可口，很快風靡山城，逐漸享譽遠近。其後開設鈺合祥商號，並先後在成都、昆明、上海、廣州、南寧等地開設分號，產業逐漸做大，林名合也逐漸發展成為左右重慶商界的豪商巨賈。抗戰爆發後，林名合大力資助抗日，成為遠近聞名的愛國商人。後林湯圓改名為凌湯圓，並流傳至今，成為山城人民喜愛的小吃之一，有“小吃群芳譜，味美凌湯圓”之稱。有根據林名合之經歷改編拍攝的重慶方言電視劇《凌湯圓》。