春節寶寶的飲食要注意什麼_春節寶寶飲食原則

　　春節期間小寶寶有什麼飲食上的注意事項嗎?春節寶寶的寶寶的飲食又有哪些相關的原則?春節寶寶飲食原則這個問題由小編來為您解答!

　　春節寶寶飲食四規則

　　1、順應氣候及體質

　　小兒陰常不足，陽常有餘，冬季飲食對於正常的健康小兒來說，應遵循“秋冬養陰，無擾乎陽”的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，最宜食用滋陰潛陽、熱量較高的膳食。可以多吃各種穀物、銀耳、木耳、豆腐、水果、蔬菜、淡水魚、瘦豬肉等清淡食品，也可食用一些養生粥，如銀耳大棗百合粥、沙蔘粥、枸杞粥、山藥粥。

　　另外，對於正處於新增輔食階段的小寶寶，媽媽們一定要按照從少到多，由稀到稠，由細到粗，有一種到多種的原則，逐步新增，不可因為過節就隨便給寶寶新增不曾吃過的輔食，以免損傷寶寶的脾胃。

　　2、飲食有節，定量定時

　　過年了，家人的團聚、親戚朋友的相互探望，免不了一頓又一頓的聚餐。而在餐桌上天真可愛的寶寶往往會得到所有人的關愛，你一勺，我一口，結果就使寶寶撐著了。人體對食物的消化、吸收、輸布靠脾胃來完成，小兒脾常不足，吃得過飽便超過脾胃的承受能力，就會使食物無法及時消化，進而影響了營養的吸收和輸布，脾胃因承受過重，也會受到損傷。另外，過年期間寶寶喜愛的各種零食也是應有盡有，很多寶寶整日零食不離口，一日三餐卻不正常進食，這樣就會打亂胃腸消化的正常規律，使脾胃功能失調，消化能力減弱，食慾會慢慢減退，導致厭食、營養不良等，有損寶寶的健康。所以，節日裡不可放縱孩子，良好的飲食習慣一定要堅持，零食可以吃，但不能打亂正常的飲食。

　　3、合理調配，食不可偏

　　春節期間，餐桌上噴香濃郁的菜品比較多，魚肉等也是頓頓不離，很多媽媽認為這些都是有營養的好東西，再加上過年就應該吃這樣的食物，所以就會讓孩子多吃。這種做法是完全錯誤的。食物的種類多種多樣，所含營養成分各不相同，穀類含有糖和一定量的蛋白質;肉類中含有蛋白質和脂肪;蔬菜、水果中含有豐富的維生素和礦物質，只有這些食物相互搭配才能滿足寶寶生長髮育的需要。所以，即使是過年，寶寶的飲食也要以穀物為主，其他的只能做為輔助食物。其實，隨著生活水平的提高，只要是正常餵養的寶寶幾乎沒有缺營養的，反而經常存在營養過剩及營養不均衡的問題，所以，媽媽根本不必在過節期間刻意給寶寶加營養。

　　4、注意飲食衛生

　　為了準備過節，家中多半會大量採購食物，造成食品在冰箱中囤積，導致食物新鮮度降低。另外，過年家中出入人口增加，冰箱開門次數頻繁會使內部溫度升高，無法維持標準的低溫，加之暖氣空調等的作用，室內溫度大多在2 0℃以上，這個溫度非常適宜病菌繁殖，汙染食物。如果寶寶不小心攝入了變質或被汙染的食物，就會生病，不利於寶寶的成長。所以在節日期間，一定要注意飲食衛生，不能讓寶寶吃生冷的食物;蔬菜、水果要買新鮮的，儲存的時候要用保鮮盒;飲食以熟食為主，食物一定要熱透;生食熟食一定嚴格分開放置，不能因為忙碌就忽視;寶寶要使用單獨的餐具。另外，不可給寶寶進食野味，因為野味不是常見的肉類食物，其本身是異物蛋白，很可能引起寶寶過敏，品質也多不在有關機構的檢測範圍之內，安全隱患非常大。

　　培養寶寶良好的飲食習慣

　　一、固定就餐時間：每次用餐的時間儘量固定，不要飢一頓飽一頓。

　　二、固定就餐位置：最好有適合寶寶高矮的固定餐位。

　　三、飯前不吃零食：寶寶胃容量小，亂吃零食影響其食慾。

　　四、就餐情緒愉快：不要在用餐時訓斥孩子，應讓孩子心情愉快的用餐。

　　五、精心調配食物：烹調時需注意食物的色、香、味，以調動寶寶用餐的積極性。

　　六、就餐專心致志：用餐時不宜邊吃邊看電視或玩耍。

　　七、不挑食不偏食：寶寶對一些剛剛食用的食品不習慣，家長應帶頭吃同樣的食物，給孩子做個榜樣。

　　寶寶支氣管炎的4個飲食宜忌

　　1、食物宜清淡

　　新鮮蔬菜如白菜、菠菜、油菜、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、冬瓜等，不僅能補充多種維生素和無機鹽的供給，而且具有清痰、去火、通便等功能。黃豆及豆製品含人體需要的優質蛋白，可補充慢性氣管炎對機體造成的營養損耗。

　　2、強化平時飲食

　　平時可多選用具有健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物，如豬、牛、羊的肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜等，有助於增強體質。

　　3、忌食海腥油膩

　　因“魚生火、肉生痰”，故慢性支氣管炎的寶寶，應少吃黃魚、帶魚、蝦、蟹、肥肉等，以免助火生痰。

　　4、不吃刺激性食物

　　辣椒、胡椒、蒜、蔥、韭菜等辛辣之物均能刺激呼吸道使症狀加重，菜餚調味也不宜過鹹、過甜，冷熱要適度。

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