兩歲寶寶的健康營養食譜大全

　　兩歲的寶寶在飲食上和承認已經差不多了，但是還是要注意的，比如不能吃特辣，特甜的食物，避免寶寶受不了太大的刺激，那麼，到底有哪些?能對我們的生活帶來怎樣的體驗或者提升呢?放心，接下來準備帶你瞭解當中的細節!

　　兩歲寶寶的健康營養食譜：魚肉羹

　　原料：魚白肉1/8段，洋蔥1/10個，胡蘿蔔1/10個，鹽若干

　　製法***1*** 將魚刺剔除乾淨，魚肉切碎。

　　***2*** 將胡蘿蔔、洋蔥切碎。

　　***3*** 鍋內水開後放魚白肉和蔬菜。

　　***4*** 估計蔬菜已煮爛時放少許鹽調味。

　　兩歲寶寶的健康營養食譜：南瓜羹

　　原料：甜南瓜10克，肉湯3大匙

　　製法***1*** 將南瓜去皮去瓤，切成小塊。

　　***2*** 將南瓜放入鍋中倒入肉湯煮。

　　***3*** 邊煮邊將南瓜搗碎，煮至稀軟。

　　易消化吸收的南瓜

　　南瓜多用於斷奶食物的製作，且含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜是維生素A的主要供給源，營養價值較高。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等。

　　兩歲寶寶的健康營養食譜：雞肉羹

　　原料：雞胸脯肉20克，海帶清湯3大匙，鹽若干

　　製法***1*** 將雞

　　胸脯肉燉爛之後撕成細絲，然後搗成肉末。

　　***2*** 將雞肉末放入小鍋加海帶清湯煮沸，加鹽調味。

　　兩歲寶寶的健康營養食譜：蔬菜雞蛋羹

　　原料：蛋黃1/2個，胡蘿蔔1/8個，菠菜1棵，洋蔥1/8個，鹽若干

　　製法***1*** 將蛋黃用筷子攪勻。

　　***2*** 將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥切好，放在開水裡煮爛，過濾後再煮。

　　***3*** 把蛋黃放入煮沸的蔬菜湯裡，用鹽調味。

　　兩歲寶寶的健康營養食譜：胡蘿蔔羹

　　原料：胡蘿蔔1/8個，水1大匙，肉湯2大匙

　　製法***1*** 將胡蘿蔔去皮並用擦菜板擦成細絲。

　　***2*** 胡蘿蔔加入肉湯及水用文火煮，並不時地攪拌一下。

　　兩歲寶寶的健康營養食譜：牛肉羹

　　原料：牛肉15克，醬油、澱粉若干

　　製法***1*** 將牛肉精肉切碎，加適量的水煮，用醬油調味。

　　***2*** 澱粉用水調勻，倒入煮沸的牛肉中。

　　兩歲寶寶的健康營養食譜：咖哩牛肉羹

　　原料：牛肉20克，肉湯1/2杯，奶油調味汁2大匙，土豆、胡蘿蔔、洋蔥若干，咖哩、鹽若干

　　製法***1*** 將牛肉煮熟後切碎，土豆、洋蔥、胡蘿蔔煮熟後切碎。

　　***2*** 將牛肉和蔬菜加入肉湯同煮。

　　***3*** 煮沸之後加入奶油調味汁，並加鹽調味，最後將咖哩放入鍋中攪勻。

　　兩歲寶寶的健康營養食譜：蔬菜雞肉羹

　　原料：雞肉若干，南瓜30克，奶油調味汁3大匙，土豆、洋蔥、柿子椒若干，鹽若干，食油適量

　　製法***1*** 將雞肉、南瓜和土豆切成小塊，洋蔥、柿子椒切碎。

　　***2*** 將切好的南瓜、土豆加清湯煮熟。

　　***3*** 用鍋炒制雞肉、洋蔥和柿子椒。

　　***4*** 將***2***放入***3***繼續炒，倒入奶油調味汁煮制。

　　***5*** 加鹽調味。

　　兩歲寶寶的健康營養食譜：雞***茄羹

　　原料：雞肉50克，洋蔥/8個，胡蘿蔔1/10個，番茄湯100克，黃油1小匙，鹽若干

　　製法***1*** 將胡蘿蔔和洋蔥切成碎塊，放入雞肉加水同煮。

　　***2*** 煮好後將雞肉撈出，同進倒入番茄湯。

　　***3*** 撈出的雞肉撕成細絲重新放入***2***中。

　　***4*** 加鹽、黃油調味。

　　兩歲寶寶的健康營養食譜：瓜塊玉米羹

　　原料：甜南瓜30克，白糖、鹽若干，黃油、玉米粉若干

　　製法***1*** 將南瓜去皮切成小塊，用黃油炒制。

　　***2*** 加入清湯入白糖、鹽煮。

　　***3*** 用水調好玉米糊均勻地灑在鍋裡，不停地攪拌至粘稠。