怎麼治療便祕便祕的治療祕方

　　在日常的生活中，我們會被很多小毛病困擾著，例如便祕，讓人感覺很不舒服的，那麼我們就要想辦法來解決便祕的問題的，本文是小編整理的便祕治療祕方，希望對你有所幫助。

　　不同人的便祕有不同的解決方法

　　女人

　　1、薯糖水：紅薯500克，削皮切成小塊，加水適量煮，待紅薯變軟後放糖、加生薑2片即可。

　　注意：秋冬便祕者宜，有風寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者，症見腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚膩者不宜。

　　2、仁粥：取桃仁8克去皮尖，炒熟，加芝麻仁、松子仁、核桃仁、甜杏仁各8克，加到100克粳米中共煮為粥，粥熟後加適量白糖。此粥具有潤腸通便、養胃化瘀功效。適用於氣血虧虛所致習慣性便祕患者。

　　注意：有胃病者，症見腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚膩者不宜。

　　兒童

　　菠菜湯：菠菜150克，麻油適量。將菠菜煮熟，加鹽調味，用麻油拌食。

　　注意：脾虛者，症見吐奶、易感冒者不宜。

　　孕婦

　　芝麻粥：取黑芝麻適量，淘洗乾淨晒乾後炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便祕患者食用。

　　柏子仁粥：將柏子仁30克洗淨搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用於患有心悸、失眠的孕期便祕患者食用。

　　注意：如有明顯惡阻***妊娠反應***，見嘔吐、厭食者不宜食用芝麻粥、柏子仁粥。

　　老年人

　　老人可經常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等，這些食物對於預防和輔助治療便祕都是不錯的選擇。

　　核桃粥：核桃肉30-50克，去皮搗爛。粳米50克，加水煮粥，粥熟後加入核桃肉即可食用。早晚各服一次。核桃肉性味甘溫，有壯腰補腎、潤腸通便的功效。

　　注意：溼熱體質者，或近期見溼熱較甚者，或中氣不足胃下垂者不宜服用。

　　治療便祕的7種水果

　　1、柑桔：

　　柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

　　2、蘋果：

　　蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數日，主治熱祕。

　　3、柚：

　　柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

　　4、梨：

　　梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便祕。更適宜於高血壓便祕者。

　　5、香蕉：

　　香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱祕者。

　　6、草莓：

　　草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便祕。

　　7、鮮桑椹：

　　鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便祕。年老體弱者，療效更佳。

　　便祕給人們造成哪些危害

　　①宿便堆積在腸道，繼續生產各種氣體，引起腸道毒素，環境惡化，胃腸功能紊亂，內分泌失調，疾病的新陳代謝，食慾和睡眠不佳，精神緊張。

　　②糞便毒素進入血液，導致老年人高血壓發病，心臟病，半身不遂，老年痴呆症，但增加老年人的心血管和腦血管疾病。高血壓，冠心病，便祕是非常危險的，這些患者往往是在排便時突發腦血管意外，冠心病加重，甚至死亡。

　　③宿便壓迫腸壁，腸粘膜損傷，腸蠕動緩慢，導致習慣性便祕、頑固性便祕，糞便異味的產生導致口臭和放屁;宿便產生22種毒素被腸道反覆吸收，血液迴圈到人體的各個部位，導致面色晦暗、面板粗糙、毛孔擴張、皺紋、痤瘡、黃褐斑、肥胖、疲勞、易怒。

　　④對於年輕人來說，便祕可導致內分泌失調，從脾氣暴躁，面部痤瘡痤瘡。此外，便祕，也可引起發燒，咳嗽。這對這些疾病，通過宣洩療法，可能會有意想不到的結果。

　　⑤便祕影響婦女，可能導致月經失調，子宮錯位。這是因為糞便在直腸充盈，利用向前推，和子宮體向後傾斜。如果長時間反覆子宮後屈的子宮，闊韌帶內的壓力不會流。因此，利用碧也發生充血，和喪失彈性，從而，使子宮長久保持在落後的位置，骶疼痛，腰痛，月經紊亂，月經直腸擴張。