孕婦秋季可以吃蘿蔔嗎_孕婦秋季適合吃蘿蔔嗎

　　現在的孕婦都會吃很多的食物，畢竟是兩個人，但是在秋季的時候蘿蔔很多，所以吃的也多，下面就由小編帶你仔細瞭解一下孕婦秋季吃蘿蔔的相關知識吧。

　　孕婦秋季可以吃蘿蔔

　　1、蘿蔔的營養成份

　　從白蘿蔔的營養成份分析可以看出白蘿蔔是適合於一般人群食用,也包括孕婦。而懷孕期間孕婦內火重,吃蘿蔔有助於孕婦清熱解火。

　　2、蘿蔔的好處

　　此外白蘿蔔含有的芥子油有促進胃腸蠕動的作用,懷孕期間孕婦吃些蘿蔔能促進腸胃消化,預防孕期便祕;含有的豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於孕婦增強機體的免疫功能,提高抗病能力。

　　3、吃蘿蔔的慎食

　　白蘿蔔生吃可促進消化,除了助消化外,還有很強的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,調整胃腸機能。另外,白蘿蔔汁還有止咳作用。但是孕婦要適量吃,因為白蘿蔔性涼,先兆流產、子宮脫垂、體虛者不宜多食,白蘿蔔具有清熱生津、涼血止血、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。但白蘿蔔性涼,產婦產後體虛不宜多食，所以產婦吃白蘿蔔會影響下奶的,尤其是沒有滿月的產婦儘量不要食用白蘿蔔。

　　孕婦秋季適合的水果

　　1、孕婦秋季吃秋梨好

　　吃秋梨能夠清熱降壓,梨被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一。它質脆多汁,清甜好吃,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具備冷靜寬心、養心保肝、消炎鎮痛等效用。

　　2、孕婦秋季吃葡萄好

　　秋天也是葡萄豐收的季節,秋季食用葡萄也是非常有好處的。我們都知道葡萄中含有較多的水分和糖分,葡萄中還含有其他的營養物質,葡萄中也含有抗氧化的物質,更加利於我們肌膚的改善。女性懷孕期間食用葡萄,能夠讓胎兒的肌膚變得更好,女性懷孕時期,需要補水,需要滋陰補血,那麼葡萄剛好符合孕婦的營養需求。孕婦適當食用葡萄,也具備一定的安胎效果。

　　3、孕婦秋季吃石榴好

　　胎兒的健康需要石榴營養的幫助。石榴中的成分利於胎兒的腦部發育,也能夠緩解孕婦的孕吐反應,幫助孕婦們更為愉快的度過孕期，那麼在懷孕期間,適當食用石榴補充養分吧。孕婦們在食用石榴的時候,還是需要注意食用量,石榴容易引發上火問題,食用的量慎重一些會更好。

　　孕婦秋季不宜吃的食物

　　1、孕婦秋季不宜吃杏

　　杏有滑胎作用,且對牙齒不好,吃杏過多會引起上火、拉肚子,吃杏過多極易長瘡生癤,引起胃病。

　　2、孕婦秋季不宜吃桃子

　　多吃會加重燥熱,造成胎動不安,引起流產,桃子吃多了會加重孕婦便祕症狀,桃子多吃會加重胃腸道負擔,引起腹痛、腹瀉。

　　3、孕婦秋季不宜吃薏米

　　中醫認為薏米質滑利,且對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性,故應慎吃。

　　4、大閘蟹、甲魚準媽媽應遠離

　　金秋時節,大閘蟹肥滿美味,逐漸成為人們餐桌上的饕餮食補大餐,有些準媽媽對其尤為鍾愛;而此時的甲魚也鮮嫩可口,一直被家人當做為準媽媽食補的首選。

　　5、葡萄不可多吃

　　秋天是葡萄大量上市的季節,有些準媽媽特別愛吃,但一定要注意量的控制。葡萄中含有較多的葡萄糖,過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大。

　　6、孕婦秋季不宜吃桂圓

　　桂圓容易上火,會增添胎熱,容易引起胃氣上逆、嘔吐,多吃傷陰,引起腹痛、見紅,甚至流產早產。

　　7、孕婦秋季不宜吃木瓜

　　孕婦吃青木瓜可能導致流產,體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉,過敏體質的孕婦不能吃木瓜。