孕婦能不能吃雞肝

　　懷孕期間，由於胎兒比較脆弱，所以準媽媽們在許多方面都有很多禁忌。接下來，就讓我們一起去看看孕婦能吃雞肝嗎這個問題的答案吧。

　　雞肝的營養價值是肯定的,所以對於孕婦來說,食用適當的雞肝還是有益健康的,所以關於孕期能吃雞肝嗎的問題,答案是肯定的。 準媽媽們可以選擇用雞肝和各種蔬菜、主食相結合,做成雞肝面、雞肝粥、滷雞肝、炒雞肝、雞肝泥等,可根據自身口味來調整烹飪方法。在加工雞肝前,最好先用開水燙一下或在沸水中煮一下,去除表面的浮沫和雜質及血水。不管哪種烹調方法,都一定要加熱徹底、保持清潔,以免引起身體不適。

　　準媽媽所有的孕期飲食都是以寶寶的健康有首要原則,所有當知道了孕期能吃雞肝嗎的答案以後,準媽媽一定要記得,東西是有益寶寶健康的,但是雞肝膽固醇過高,攝入太多還是不利於健康的哦,準媽媽一定要適量食用哦。

　　孕婦吃雞肝有什麼好處

　　1、雞肝補鋅補鐵

　　雞肝的維生素A含量高於豬肝，並含有大量的鐵、鋅、硒等多種礦物質，而且體積小，口感細膩，易入味，我們吃了既養眼護腦，又能增強體質。

　　2、雞肝含有的營養物質及維生素

　　雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鋅、維生素A、B族維生素，且含鐵量大，也是寶寶補鐵最常用的食物;雞肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，能保護我們的眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞。

　　3、雞肝還能補充維生素B2

　　它是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，在細胞增殖及面板生長中發揮著間接作用，可以幫助寶寶排除體內的毒素。雞肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和硒，能增強我們的免疫力。

　　4、雞肝含有豐富的維生素B1

　　此種維生素進入人體內，會產生一種揮發性的化學物質，這種物質能堵塞蚊子觸角上的感覺毛，使蚊子找不到人，自然蚊子也就會對我們敬而遠之了。

　　孕婦的飲食指南

　　3.1、千萬不可吃油膩辛辣刺激冷藏的食物。這些食物對肝臟有刺激的副作用,少吃罐頭和方便麵之類的食物,這些裡面都含有防腐劑,對肝臟不利,不要吃動物肝臟、少抽菸少喝酒。多運動,增強自身的免疫力,多休息,確保勞逸結合,多瞭解一些有關乙肝的相關常識,這樣有助於病情的治療。

　　3.2、保持良好的作息時間不可以飲酒。日常生活中應注意避免盲目用藥,飲酒。還要注意適度的鍛鍊,保持充足的休息、良好的心態等,懷孕期間還應該注意進行定期的複查和乙肝母嬰阻斷。

　　孕婦的其他相關知識

　　孕婦的風水禁忌

　　1、懷孕期間不能隨便拆修孕婦所住的房間,也不宜搬家。這個風水禁忌主要是與動到胎神有關係。相傳隨便在孕婦所住房屋動土,會觸動胎神,胎神自己可以按月令變更位置,但忌諱胎神被人為地移動。

　　2、懷孕期間忌搬動大型傢俱。這個習俗也與胎神有關。相傳,隨意搬動室內箱籠、桌椅、櫥櫃、床凳等大型傢俱,可能觸動胎神,導致流產、滑胎,或生下五官不齊全的嬰兒。

　　3、孕婦忌諱吃兔肉,以免嬰兒會有兔脣。這一說法流傳範圍極廣,幾乎在全國各地都有這個講究;流傳的年代也很久遠。據載,西晉張華的《博物志》中就已經有了 “妊娠者不可啖兔肉,又不可見兔,令兒缺脣。”的說法。

　　4、孕婦忌做針線,動剪刀。這個習俗流行於區域性地區,認為動剪刀會剪斷東西,動針線、錐子等會扎穿衣物,如果恰逢胎神在時,可能會傷著了它。一旦傷著了胎神就會生下無耳朵、豁耳朵、失明等有缺陷的孩子。

　　孕婦的穿著

　　1、休閒孕婦裝。休閒孕婦裝比較常見,如今工作節奏快,生活壓力大,工作之餘,人們更願意選擇輕鬆休閒的服裝型別,當然對於沒有特定著裝要求的準媽媽們來說更是如此。款式上,休閒孕婦裝多為寬鬆的裙裝或揹帶褲等。

　　2、職業孕婦裝。職業裝講究簡潔合體,是為上班時要求著正裝的準媽媽們準備的。職業孕婦裝大多全身同色系,整體端莊,與職業環境相匹配。基本款式有容易搭配的單件上衣、襯衫或褲裝,以及背心裙、一件式短洋裝或長洋裝、套裝等。孕婦裝的款式根據不同場合需要,以及個人的特色,可以分為下面幾種,如果選配得當,可以把懷孕給生活、工作帶來的影響降到最低。

　　3、萌媽孕婦裝。萌媽孕婦裝是近幾年才流行的,由十月媽咪姐妹品牌有喜孕婦裝率先進入市場,產品以青春孕媽的品牌個性定位,以甜美可人的蘿莉範兒,緊跟流行“萌”元素,通過蝴蝶結、卡通、波點等作為展示元素,形成獨特的產品風格,為大量80後90後富有童趣的孕媽媽提供更優的選擇。