黑眼圈怎麼去除小竅門緩解黑眼圈的食譜

　　出現黑眼圈對愛美的女性來說真的非常頭痛,那有什麼有效去除黑眼圈的方法呢?去除黑眼圈的小竅門有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　黑眼圈怎麼去除小竅門

　　一、按摩

　　想要去除黑眼圈，最不能夠缺少的一件事情就是按摩。通過按摩可以很好的促進眼睛周圍血液迴圈，從而減少黑眼圈的形成。

　　1、按摩晴明穴

　　小編今天要給大家推薦一個穴位，它就是晴明穴。這個穴位位於足太陽膀胱經上。因此大家在按摩這個穴位的時候，可以很好的讓眼睛周圍氣血充足，從而能夠有效的減少黑眼圈的形成，特別是在睏倦的時候按摩，還能夠有提神醒腦的功效。

　　這個穴位很好找，它位於內眼角向下的部位，大家在按摩的時候用手觸控，如果有痠痛的感覺，那麼就說明你找對穴位了，平時經常按一按，有利於眼睛保養又能夠消除黑眼圈。

　　2、手掌揉眼睛

　　用手掌揉眼的方式去除黑眼圈比較簡單，但是需要大家長時間的堅持才能夠看見效果。具體的方法就是大家首先要把兩個手掌對搓，利用手掌的餘溫把手覆蓋在雙眼之上，然後緩慢的揉一揉就可以了。

　　二、熱敷

　　除了按摩可以幫助大家去除黑眼圈之外，通過熱敷的方式也能夠幫助大家去除黑眼圈。因為中醫認為，熱敷能夠疏通經絡、擴張血管、還有消腫。因此，對於那些有黑眼圈的人群來說，你們就可以通過這個方法來有效的幫助自己去除黑眼圈。

　　1、熱水袋、瓶子

　　第一種要給大家介紹的熱敷方式就是，要找一個熱水袋又或者是耐高溫的瓶子，把裡面裝入熱水，然後用布包裹起來，以不燙手為宜。之後再把它放在眼睛上熱敷就可以了。每天堅持熱敷兩次左右就可以。

　　2、雞蛋

　　第二種方法就是用煮熟的雞蛋敷眼睛。把雞蛋煮熟後，放置一會兒，等雞蛋溫度變低之後剝去雞蛋殼。雙眼緊閉，把雞蛋放在眼睛周圍慢慢的按摩搓揉就可以了。長期堅持你就會發現自己黑眼圈的狀況有了明顯好轉。

　　小編在這裡提醒一點，對於熱敷過的眼睛的雞蛋，大家不要再去食用了，這主要就是因為雞蛋有吸收毒素的功效，所以大家在揉眼睛的時候，雞蛋中已經吸收了眼睛周圍的毒素，如果把這樣的雞蛋吃下去對於健康來說沒有好處。

　　3、熱毛巾

　　第三種熱敷的方法就是把毛巾浸在熱水中，然後擰乾，摺疊成長方形，之後敷在眼睛上就可以了。用這種方式敷眼睛，還是要注意溫度，等毛巾的溫度變得適宜眼睛之後再去熱敷，不然會對眼睛周圍的肌膚造成損傷。

　　三、果蔬敷眼睛

　　最後一種小編要給大家介紹的去除黑眼圈的方法就是用果蔬敷眼睛。利用果蔬中的營養成分來去除黑眼圈。

　　1、土豆敷眼

　　第一種方式就是拿土豆片敷眼睛。因為在土豆片中含有一些微量元素，可以把眼睛周圍存在的黑色素吸附掉，從而讓你不受黑眼圈的困擾。

　　具體的做法就是要找一個相對比較大的土豆，然後再把它用刀切成薄片。平躺，把切好的土豆片敷在雙眼上，閉目養神五分鐘左右，把土豆片拿開，用水把面部清洗乾淨，塗抹上保養品即可。

　　土豆片敷眼雖然可以有效的幫助大家去除眼部的黑眼圈，但是有一種土豆不能夠拿來敷眼睛，那就是發芽的土豆。在這樣的土豆中含有非常多的龍葵素，這是一種有毒物質，把它敷眼眼睛上，只會對眼部肌膚產生傷害。

　　2、蘋果敷眼

　　第二種是拿蘋果敷眼。在蘋果中含有多種維生素以及微量元素，把它拿來敷眼，對於眼睛周圍的肌膚保養，還有就是去除黑眼圈來說，效果是比較顯著的。

　　具體的方法就是用刀把蘋果切成薄片，然後貼在眼睛上，大約需要保持十分鐘這樣就可以了。把蘋果片拿下來之後，你會感覺到眼睛周圍的肌膚粘粘的，在這個時候你可以拿毛巾沾點水，然後輕輕的擦拭，切不可太用力，不然會損傷肌膚。

　　緩解黑眼圈的食譜

　　一、胡蘿蔔

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。

　　胡蘿蔔炒海帶絲

　　做法步驟

　　1.胡蘿蔔洗淨，去皮，切絲;海帶切絲;洋蔥切絲;青辣椒切絲;蒜切片，姜切絲。

　　2.鍋中燒熱油，下蒜片薑絲爆香，再下胡蘿蔔絲炒至七成熟。

　　3.放海帶絲繼續翻炒。

　　4.放洋蔥和青椒絲，淋入米醋，放少許糖，翻炒至軟身，最後調入鹽和生抽，炒勻出鍋。

　　二、雞蛋

　　由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質***蛋白質食品***的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

　　香菇雞蛋豆腐

　　做法步驟

　　1.黃豆提前泡好，然後用豆漿機打成豆漿。個人覺得泡過後的豆子比直接打幹豆的豆漿，味道更濃郁一些。如果想省事，也可以直接買現成的豆漿回來，但一定要買原味的，不加糖的那種。

　　2.我用了5個雞蛋的量

　　3.打蛋器把雞蛋打散。因為我的雞蛋個頭比較小，5個雞蛋差不多230克重量

　　4.製作好的豆漿放涼，用量和雞蛋液一樣，230克。

　　5.將豆漿和雞蛋液充分混合，放一點點的鹽，然後過濾一下，裝入容器中。最好是方形的容器。

　　6.覆上一層保鮮膜，放入蒸鍋，水開後蒸15分鐘左右，具體時間視雞蛋液凝固程度而定，一定要完全凝固了，就可以出鍋了。

　　7.在蒸豆腐的時候，把香菇、蔥、姜、蒜都切末。

　　8.蒸好的雞蛋豆腐，放涼，可以稍微切去四邊，整理成四方形。

　　9.然後再把豆腐切成小塊，用平底鍋放少許油，小火煎。

　　10.煎豆腐的同時，另取一鍋開始炒制香菇肉末醬。先下肉末煸炒。

　　11.等到肉末略微有些煸幹，放入姜蒜末，剁椒，香菇末。然後調味，放一勺生抽，少許白糖，適量的鹽和雞精，花椒粉。

　　12.加少許清水，熬製一小會兒，最後放入蔥末，淋入少許水澱粉即可。

　　13.這邊平底鍋裡，只要把豆腐煎成兩面金黃就可以了。

　　14.金燦燦的豆腐，是不是很誘人呢?不澆汁也很好吃哦，外焦裡嫩，雞蛋味濃郁。

　　15.最後，澆上香菇肉末醬，美味大功告成!

　　三、芝麻

　　芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。

　　芝麻雞丁

　　做法步驟

　　1.雞胸肉洗淨切丁

　　2.姜蒜切丁放入雞丁中

　　3.加入料酒和，郫縣豆瓣和一小撮糖

　　4.拌勻後醃製10-30分鐘

　　5.起油鍋，下雞丁炒香

　　6.加入一大把芝麻，炒至雞丁熟透表面微黃即可

　　四、海帶

　　由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

　　豆乾海帶絲

　　做法步驟

　　1.將海帶絲洗淨控幹水分切成段。

　　2.豆腐乾切成絲，蒜切成末，紅彩椒切成絲，香菜切成末。

　　3.海帶絲下鍋開水焯一下。

　　4.撈出過涼水後控幹水分。

　　5.將醋、生抽、鹽、雞精、香油、辣椒油、白糖、蔥、蒜末調成汁。

　　6.把海帶、豆腐乾、紅彩椒絲、香菜末放入盤中。

　　7.倒入拌好的調料汁。

　　8.用筷子攪拌均勻即可裝盤。

　　五、綠茶

　　經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。

　　檸檬蜂蜜綠茶

　　做法步驟

　　1.綠茶***我用的是茶包***用85度左右的開水沖泡，待泡好後取出茶包。

　　2.待綠茶溫涼後，加入適量蜂蜜攪勻。

　　3.擠入檸檬汁或加入檸檬片稍加浸泡就OK了。

　　此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。