怎麼樣淡化臉上的斑

　　臉上長斑不僅僅意味著女人的青春被打上了衰老的印記，更是意味著你的面板已經瀕臨崩潰，淡化斑點怎麼做?怎樣淡化臉上的斑點呢?讓小編告訴你吧。

　　淡化臉上的斑之臉上長斑的原因

　　臉上之所以會長斑原因不外乎有以下幾個：

　　不注重防晒

　　紫外線會加速面板黑色素沉著，時間一長就會形成斑點。

　　經常化濃妝

　　化妝品中含有太多的化學物質，長期使用化妝品很容易導致金屬成分、化學物質在面板沉積而影響面板健康。如果是卸妝力度不夠的話，對面板的傷害更大。

　　不恰當的保養

　　對面板經常進行磨砂或者是做化學脫皮等以達到面板美白的效果這樣會使面板抵抗力下降，對光更加敏感而容易長斑。

　　電腦輻射

　　長時間面對電腦很容易電腦輻射傷害面板，而容易使色素沉澱長斑。

　　內分泌失調

　　女性內分泌失調是比較常見的，特別是在經期和妊娠期，身體激素水平變化較大很容易影響新陳代謝而長斑。

　　淡化臉上的斑之徹底清潔面板

　　空氣中的灰塵、細菌等等都會給面板帶來不小的傷害，每天徹底清潔面板不僅能夠幫助減輕面部面板壓力，也是祛斑美白重要的第一步。首先應該用卸妝專用產品進行卸妝，讓手將浸熱的毛巾敷在臉上約1分鐘後拿下再用溫水洗臉，可以對臉部肌膚進行輕柔的按摩。

　　淡化臉上的斑之黃瓜粥

　　材料：大米100克、小黃瓜300克、食用鹽2克、生薑10克。

　　做法：將小黃瓜洗乾淨以後，將黃瓜皮去除後，將黃瓜切成薄片。將大米淘洗乾淨後，將生薑洗淨去皮後切成細絲。在鍋內加入大概1000毫升的水，然後將鍋放到火上，放入100克大米、10克生薑絲，用大火燒開後，再用小火將大米熬成粥，待米成為粥後，再加入黃瓜片，待黃瓜在粥中變稠後，加入2克食鹽即可食用。

　　功效：黃瓜中含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常吃黃瓜粥可以有效去除臉上的色斑。

　　淡化臉上的斑之黑木耳紅棗

　　材料：黑木耳30克、紅棗20顆。

　　做法：將黑木耳洗乾淨後，放在溫水中泡發，紅棗洗淨後去核。將泡發的黑木耳已經紅棗放一起，加入適量的清水，用大火煮半個小時，加入適量的冰糖即可食用。

　　功效：《本草綱目》中有記載，黑木耳可以去除臉上黑斑，並且黑木耳可以防止肌膚老化，紅棗可以補氣，潤澤臉上肌膚，使臉上肌膚看起來紅潤而又光澤。

　　淡化臉上的斑之淮杞椰子雞湯

　　材料：淮山藥20克、枸杞30克、椰子肉適量、仔雞1只、生薑3片、食用鹽適量。

　　做法：先將淮山藥、枸杞子洗淨，椰子肉切碎，仔雞去內臟剁碎，放入砂鍋，加清水適量，武火煮沸，改文火煲3個小時，加精鹽適量調味就可以食用了。

　　功效：淮山藥健脾;枸杞子滋肝、補血;椰子養顏;仔雞滋補五臟。四者配伍有滋補氣血、養顏潤肌祛斑的效果。

　　淡化臉上的斑之金針雲耳魚頭湯

　　材料：金針菜15克，雲耳10克，生薑3片，紅棗5枚***去核***，鱅魚頭***黑鰱***1個，精鹽適量。

　　做法：先將金針菜、雲耳水發、洗淨，魚頭一剖為二，洗淨，下炒鍋煎一下;三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時;最後用精鹽調味，即可食用。

　　功效：金針菜、雲耳，有疏肝、解鬱、平肝、活血祛瘀作用;鱅魚頭補腎，兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。

　　淡化臉上的斑之胡桃芝麻飲

　　材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。

　　做法：將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。

　　功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚祛斑。

　　淡化臉上的斑之白鴨食療法

　　材料：白鴨1只、山藥200克、生地100克、枸杞子30克、調料適量。

　　做法：將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。

　　功效：補益肝腎，養陰祛斑。

　　淡化臉上的斑之豬腎消斑粥

　　材料：豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。

　　做法：將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。

　　功效：補腎健脾，化瘀祛斑。

　　淡化臉上的斑之檸檬冰糖汁

　　材料：檸檬1個、冰糖適量、礦泉水1瓶。

　　做法：將檸檬去皮後切成片狀，然後放入榨汁機中攪拌成檸檬汁，然後加入適量的冰糖即可直接飲用。

　　功效：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，去除臉上色斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。