孕晚期貧血的危害

　　嚴重的貧血會引起虛弱、眩暈、頭痛、耳鳴、易疲勞、嗜睡，甚至出現反常行為。那麼，下面是小編給你介紹的，希望對你有幫助。

　　1、輕度貧血對妊娠無多大影響。

　　2、可能造成貧血性心臟病、妊娠高血壓等其他疾病。

　　產後補血又該注意些什麼

　　合理安排飲食，不可長期偏食

　　新媽媽在產後應該多吃不同種類的食物，使自己得到更加全面的營養，不能因為偏食而吃單一的食物。但是食物的攝入必須安排合理，比如鐵不能和草酸、鞣酸一起攝入;也不應該吃生冷辛辣、油膩、難消化的食物。食量也應該控制，不可過多也不能太少，如果沒有胃口可以吃山楂、雞內金等來開胃。同時也不可以飲用濃度高的酒類、咖啡、茶等。

　　儘量選擇食補而不是藥物治療

　　“是藥三分毒”，藥物都有一定的副作用，如果長期服用，肯定會對人體造成傷害，比如損傷消化功能，所以應該優先用食補來治療貧血。補鐵可以減輕貧血症狀，胡蘿蔔是不錯的選擇，因為其含有豐富的胡蘿蔔素和鐵，並且有助於消化吸收。新媽媽在膳食上要格外注意，要全方位的補充營養，尤其是蛋白質、維生素和鐵。平時多吃蛋類、肉類、紅棗等。

　　產後貧血有哪些症狀

　　1. 有些女性在生寶寶時大量出血，減慢了人體氣血的新陳代謝，所以造成貧血，末梢血液迴圈不良，常常會有頭暈、勞累、胃口不佳等情況。不少產婦在生完孩子後都沒有足夠的氣血，尤其是冬天，手腳冰冷、麻木、而且怕冷，這不利於其產後恢復。

　　2. 新媽媽從開始懷孕到生產都需要足夠的血液來支撐，由於生產完後大多新媽媽選擇母乳餵養，所以產後靠食補恢復的比較慢，容易出現貧血症狀。貧血的症狀也有輕重之分，如果病情不算嚴重，一般只是面色發白、頭暈疲憊，如果嚴重的話，就會出現水腫心悸等症狀。

　　3. 如果新媽媽產後有貧血的症狀，那麼對寶寶也有影響。因為很多母親選擇母乳餵養，而貧血會使母體自身營養不足，從而導致乳汁分泌量與含鐵良不足，寶寶就無法吸收更好的營養。

　　貧血可以多吃那些“補血菜”

　　科學膳食對預防缺鐵性貧血是極為重要的。在增加含鐵食品時，不但要了解各種食品的含鐵量，更重要的是瞭解其吸收率的高低。

　　動物肝臟：

　　肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。

　　各種瘦肉：

　　雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。

　　雞蛋黃：

　　每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用儲存方便，而且還富含其他營養素，所以不失為一種較好的補鐵食品。

　　動物血液：

　　豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉方便的食品。