對孕婦不好食物

　　不是所有食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用，有些您平常非常喜歡吃的食物可能對胎兒不利，瞭解孕婦飲食很有必要。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、不新鮮及變質的食物對孕婦不好。

　　如不新鮮的肉、魚、貝殼類食物;花生、豆製品等黴變食物;開始變質的水果、蔬菜以及生肉、生魚、生雞蛋和未煮熟的海鮮食品都不宜吃。

　　2、加工食品和罐裝食品對孕婦不好。

　　加工食品含有人工合成色素、香精、甜味劑、防腐劑等化學物質;罐裝食品經過消毒殺菌,使營養成分受到破壞。

　　3、醃熏製品對孕婦不好。

　　如香腸、醃肉、薰魚等醃薰食品含亞硝胺,多吃可使胎兒畸形。

　　4、煙、酒對孕婦不好。

　　孕母吸菸後,血液中一氧化碳含量增加,會導致胎兒發育不良,出生後先天性心臟病及脣裂、顎裂、幽門狹窄的發生率增加。過多飲酒會導致胎兒生長緩慢、面部畸形、出生後智力發育遲緩。咖啡因進入胚胎,可造成胎兒基因突變或染色體畸變,導致胎兒畸形。

　　5、過甜、過鹹、過分辛辣的食品對孕婦不好。

　　過甜的食物多吃易發生肥胖,過鹹的食品增加腎臟負擔,辛辣食物刺激腸胃,儘量少吃為宜。

　　6、大閘蟹、甲魚對孕婦不好。

　　秋季,每個家庭都難免買點大閘蟹回家吃,很多孕婦也不能免俗;甲魚一直因為鮮嫩可口、滋補性好是孕婦首選的滋補食材。但是大閘蟹和甲魚都有一定的活血化瘀的功效,吃多了可能會導致流產,所以孕婦一定不要多吃,儘量不吃。

　　7、葡萄吃太多對孕婦不好。

　　葡萄也是很多孕婦喜歡的水果,吃起來方便,而且,營養元素豐富。葡萄,顧名思義其中含有大量的葡萄糖,但是過多的葡萄糖攝入很容易引起妊娠糖尿病。妊娠糖尿病,會對孕婦健康造成影響,也會導致胎兒生長過大,甚至可能造成早產、流產現象。

　　8、大型魚類對孕婦不好。

　　孕婦最好不要吃劍魚、金槍魚等大型魚類,另外,從河裡、湖裡打撈上來的魚最好不要吃,因為裡面可能含有大量的細菌。孕婦吃魚最好每週的食用量控制在300克以內,一定要挑選安全、無汙染的健康魚。

　　孕婦保胎食譜有哪些

　　1、孕婦保胎食譜有阿膠雞蛋湯。

　　阿膠10克雞蛋1個食鹽適量。阿膠用水1碗烊化,雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花即成。每日1～2次,食鹽調味服。補血,滋陰,安胎。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

　　2、孕婦保胎食譜有黃酒蛋黃羹。

　　雞蛋黃5個黃酒50克食鹽少許。將雞蛋黃、黃酒加水適量調勻,可酌加食鹽少許,以鍋蒸燉1小時即可。一頓或分頓食用。溫補肝腎,安胎。適用於先兆流產。

　　3、孕婦保胎食譜有艾葉雞蛋湯。

　　艾葉50克雞蛋2個白糖適量。將艾葉加水適量煮湯,打入雞蛋煮熟,放白糖溶化即成。每日晚睡前服。溫腎安胎。適用於習慣性流產。

　　4、孕婦保胎食譜有杞子二肚湯。

　　魚肚30克,枸杞子10克,豬肚100克,調料適量。把豬肚洗淨,切片,魚肚發開,和杞子等同放鍋中,加入清水適量煮到二肚熟後即成。飲湯食肚及杞子,可使用調味品拌服。補血,滋陰,安胎。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

　　孕婦保胎注意事項

　　1、孕婦保胎注意適量運動。

　　懷孕期間女性要進行適量的運動。比如平時多散步,週末多郊遊,做些保健操等。適量的運動不僅可以緩解妊娠反應,提高抵抗力,而且有利於胎兒的健康發育,並且能夠幫助女性順利生產。

　　2、孕婦保胎注意定期產檢。

　　定期到醫院進行檢查是保胎最基本的工作,這樣既可以瞭解胎兒的發育情況、孕婦的身體情況,而且一旦出現意外情況也可以在醫生的指導下得到較好的治療,以保證胎兒的良好發育。

　　3、孕婦保胎注意合理膳食。

　　因為胎兒需要從母體汲取營養,因此孕婦的一日三餐十分重要。孕婦的飲食應儘量多樣化,保證營養合理搭配。

　　4、孕婦保胎注意積極樂觀。

　　懷孕期間女性會出現一些情緒上的波動,但一定要及時調整,平時多出去散散步、踏踏青,多呼吸新鮮空氣,保持積極樂觀的情緒。此時家人也要多體諒多關心孕婦,幫助她們順利度過這個重要的時期。