氣血兩虛的症狀和氣血兩虛的辨別方法

　　氣血兩虛症見面色黃而少華,脣淡或黯,食慾不振,食後腹脹,眩暈,聲低,氣短,倦怠乏力,便溏。若氣血兩虛兼見胃痛則痛而喜按,舌嫩苔厚,脈虛等。現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　氣血兩虛的症狀

　　氣虛：言語音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懶於行動，自汗，胸悶，脫肛，滑洩不止，平時易於感冒及血失統攝。

　　血虛：心悸，失眠，頭暈，目眩，脫頭髮，面色蒼白，爪甲不華，肌膚幹清枯裂，形體消瘦，大便難解，婦女月經量少或經閉，舌質淡白，脈象細小或芤。

　　氣血兩虛的辨別方法

　　1、看眼睛

　　看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

　　2、看面板

　　面板白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，面板粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　3、看頭髮

　　頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。

　　4、看耳朵

　　現在，人的身體素質越來越差。不信你去仔細看看，現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裡卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。

　　5、摸手的溫度

　　如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

　　6、看手指的指腹

　　無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

　　7、看青筋

　　如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。

　　中氣不足的食療方

　　1、易疲倦、中氣不足、胃腸消化不好，常一緊張就拉肚子，此屬脾氣虛

　　可用黃芪、黨蔘、白朮、茯苓、人蔘、扁豆等中藥以補脾益氣。

　　藥膳:山藥15克,薏苡仁15克,人蔘5克,蓮子15克,黃芪30克連同白米150克,加入適量的水煮成粥,既可增進食慾又可快速補充體力。

　　2、易口乾舌燥、夜間自覺身熱、常常盜汗***睡覺時流汗***、心煩胸悶，甚至口破，此屬陰虛型的免疫力不足

　　可用沙蔘、麥門冬、玉竹、黃芪、桑葉、天花粉等中藥改善體質。

　　藥膳:荷葉15克,枸杞15克,黃芪15克,生地15克,當歸10克連同蓮藕4兩,加水適量燉服即可。

　　3、常自覺頭暈、睡不安穩、面色蒼白、月經量少或者沒有來，容易心悸，此屬血虛型的體力不足

　　可用當歸、川芎、柏子仁、酸棗仁、遠志、黃芪等中藥以補血。

　　藥膳:黃芪30克,人蔘5克,當歸15克,川芎10克,鹿茸10克,連同烏骨雞半隻,加水燉熟,喝湯即可。

　　4、手足容易冰冷、面色蒼白、怕冷、大便常不成形，腰痠，此屬陽虛型

　　可以用附子、人蔘、黃芪、黨蔘、白朮、桂枝、乾薑等改善體質。

　　氣血不足的危害

　　氣血不足的危害心臟疾病

　　我們女性身體內部的氣血,其實是聯絡到我們心臟部位的。當我們的氣血不充足時,我們女性的心臟部位也會間接出現心慌,氣短,以及偶爾胸悶的情況,如果不能夠及時的改善,則可能還會導致心臟供血不足,突發意外事故。

　　氣血不足的危害肝臟

　　很多女性朋友們出現高血脂的疾病,其實有一部分原因就來自於我們長期氣血不足的這一原因。因此,我們想要擁有一個健康的肝臟,首先就應該要保證身體內部供血的充足,其次,我們還應該要多注意自己的生活習慣,尤其要注意少熬夜,少吃辛辣的食物。

　　氣血不足的危害面板問題

　　氣血不足,不僅表現在我們的身體內部,而且會通過女性朋友的面部充分的表現出來。氣血不足時,我們的面板會出現乾燥發黃,黯淡無光,面色蒼白等症狀,所以說,我們的女性想要擁有一個好氣色,首要從補充氣血開始。